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ネコより格下の旦那様(笑

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今日は久々に我が家の1人息子ピリリの登場です!^^
ピリリの話題.....とゆぅ〜よりは、正しくは旦那さんとピリリの確執の話題なんですがっ(笑

ちょっと説明すると、旦那さんはピリリが大好き♡
可愛くて仕方ないのに、ピリリは旦那さんを完全に格下に見ており懐きませんっ!^^;

何とかピリリを手懐けたい旦那さんは数年前から必死に餌付け作戦を決行し
夕食の時に旦那さんの隣の椅子に座ると
『ちゃおちゅ〜る』と『ネコ様のかつお節』が貰える事を覚えさせ(笑

その結果、夕食の時だけピリリは旦那さんの隣の椅子に行くよぉ〜になりました♪ヾ(=゚・゚=)ノニャン♪

.....と、まぁ〜2人はこんな関係なんですがぁ〜♪
昨夜、ホットカーペットで寛いでるピリリの元に旦那さんがにじり寄る.......(笑
距離を取りつつ、しばらく見つめ合う1人と1匹。(=・・=)ジィーーーーッ。

そぉ〜っと旦那さんがピリリに手を延ばす。
ピリリは怒らない!!(⌒o⌒)オッ!!
そっと鼻周りをナデナデ、イケルと思った旦那さんはそのまま身体もナデナデ(写真3)しはじめた......ら。

Collage_Fotor_20200216170347be5.jpg

次の瞬間っ!!!
しつこいんニャっ!!!(=`ェ´=)
と言わんばかりに猫パンチが旦那さんの頭に炸裂〜〜〜〜〜〜〜〜っ!!!☆(*x_。)/グハッ!!
またもや、敢え無く撃沈された旦那様でありましたっ。( ̄∇ ̄;)アハァ~

ほぼが見えないピリリを里親ボランティアさんから譲り受ける際に、ちょっと躊躇してた私に
『連れて帰ってあげようよ♡』と言ったのは旦那さんで
ピリリが我が家の子となったのは、この旦那さんの一言のお陰と言っても過言じゃないのに! (・・;)
ピリリったら.......(苦笑

家の子になったばかりの頃は、特に旦那さんを嫌ってはいなかったのに
当時、ほんの1年ほどお義母さんの介護の関係で旦那さんとプチ別居してた時期があったのですよね。
まぁ、チャリで3〜4分の距離だったんですが♪

その間に旦那さんをパパと認めなくなっちゃったのですよねぇ〜!!(6 ̄  ̄)ポリポリ
プチ別居とはいえ、近所だったのでチョクチョク帰って来てたのに、
その帰って来た時に『フゥーーーーーーっ!!』って言うよぉ〜になっちゃって。(^^ ;

それ以来、何とかピリリと仲良くなろぉ〜とする旦那さんを避けるよぉ〜に
ピリリは逃げ回ってばっかり(苦笑

旦那さんとピリリの戦いは...........続く。(笑


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
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テーマ : 猫のいる生活
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簡単に内臓を温めるコツ!

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今日は痩せパワーをUPさせる為にも大切な内臓を温める事についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b

運動してなくても眠ってても、生きてるってだけでエネルギーを燃やしてくれるのが基礎代謝です。
基礎代謝が高ければ、生きてるだけでエネルギー消費が高い訳なので
痩せやすいのは当然の結果!

ココペリで筋肉率を上げる栄養習慣(食習慣)をプログラムとして行なっているのも
結局は基礎代謝の高い身体を作る為です♪^^

基礎代謝を上げる為には、いくつかのポイントがありますが
その中でも見落としがちな内臓を温める、というポイント!
私達の身体は体温が1度上がると基礎代謝は13%もUPします。( ̄。 ̄)ホーーォ。

内臓が冷えてしまっていると、健康力もダウンしちゃうんですよ!
健康力がダウンするって事は疲れやすくもなるし、身体の芯がシャキッとしないし
便通にも影響があるし良い事無しです!( ̄ヘ ̄;)ウーン

内臓を温めるには生姜根菜類などを食べる事もとても有効ですが
今日はもっと手軽に内臓を温めるコツを伝授!( ̄ー ̄)vブィ

IMG_6668.jpeg

そぉ、ホカロンを貼るのです♪^^
何処に貼るかが大事なのですが、場所は子宮の上!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

d( ̄  ̄)イイコト?
今のよぉ〜な寒い季節には出かける時だけでなく家にいる時でも、この2カ所に貼って下さい。
実は私、右腕を痛めてから本当に身体が酷い状態になってしまっていて、元気印の私が体力も落ちまくり!
実はその時に『内臓が冷えきってる』と言われたんです。

で、この2カ所にホカロンを貼りなさいと言われ
ホカロンとは無縁で生きてた私がホカロンを買い込み(笑
絶えずこの2カ所を温めるよぉ〜にしたら凄く体調が整いました♪
右腕は相変わらずリハビリ中ですが、健康力の方はしっかり戻りましたよ!v(。・・。)イエィ♪

なので、内臓を温める事で基礎代謝を上げられるだけでなく
身体・健康にもとても良い事なので、是非、やってみて下さいね!
ちなみに、ホカロンと書きましたがどのメーカーのでも貼るタイプので大丈夫です!
是非、お試しあれ♪^^


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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ダイエットプログラムに耳つぼを導入♪

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今日は私自身の報告も兼ねてサロン“ココペリ”の話題です♪^^

本来、ココペリのダイエットプログラムをスタートすると、栄養バランスが非常に整うので
睡眠の質も良くなったり、お水をしっかり飲む事をレクチャーしますから
便秘の人もちゃんと出るよぉ〜になる!

更に、に悩んでる方とかも栄養バランスが整う事で精神的にも安定するよぉ〜になり
永年処方されていたお薬が皆さん減っていくんです♡(⌒-⌒)ニコニコ...
.....と、自画自賛になりますが、ココペリのプログラムは本当に身体の内側から健康にしていくんですがぁ〜!
中には強者ちゃんも居まして(苦笑

ダイエットを成功させる為には、ちゃんと眠る事もとても大切なんですが
なかなかちゃんと眠れない方とか、週に1回だった便通が週3とかにはなっても
毎日になるのに、かなり時間がかかってしまう方もいらっしゃる訳ですよね。( ・・ )フムフム♪

そぉ〜いった強者ちゃん達をもっと手助けしていける方法はないか?
との想いから、この度、Ear art Therapyの研修を受け資格を取りました!! v(。・・。)イエィ♪

ear-s.jpg

Ear art Therapyって何ぞや?!( ̄  ̄)
と思った方!(笑
耳つぼです、耳つぼ♪^^

もっと具体的に言うと、耳ツボを1mmのチタンの粒で刺激してその上にスワロフスキーを乗せる事で
キラキラ可愛いだけでなく、更にチタンの刺激を強くツボに与えられるとゆぅ〜物♪(⌒ ⌒)b
耳つぼには便秘のツボがあったり、ぐっすり眠れる自室神経全般を整えられるツボがあったり、
勿論、美容面でもリフトアップのツボがあったり非常に奥が深いのです。( ̄、 ̄)ヘェ〜♪

これを知った私は、ココペリのプログラムに耳つぼをプラスする事で
睡眠障害の方とか、本当に頑固な便秘の方とか、ストレスから食べちゃってる方とか
こういった原因を更に改善していけると思ったんですよね。

で、何とっ!!
日本で最初に耳つぼを広めた第一人者一番弟子が私の幼馴染なのですよ♪o(* ̄o ̄)○ グッ
なので、彼女の所で2日間ビッチリと研修を受け、実技訓練もさせて貰って
昨日、無事に“Ear art Therapist"の資格を取得する事が出来ました!( ̄ー ̄)vブィ

ってな訳で、今後、ココペリではダイエットのコーチングに色々なコースを作っていく予定でいます。
勿論、耳つぼもココペリのメニューにプラスしていきますしね♪^^
メニューのリニューアルにはまだしばらく時間はかかりますがお楽しみにっ!(^_-)-☆


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テーマ : みんなに紹介したいこと
ジャンル : ブログ

10)ダイエット中のイベント前後にやるべき事!

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今日はコーチが教えるダイエット10ヶ条の10項目目!
ONとOFFの切り替えについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b

実は、この内容は過去に幾度となく書いてる事なんですが、
これが本当に大事で、なかなかこれをしっかりやれる人が少ないのも事実です!( ̄、 ̄)ヘェ〜♪
誕生日や飲み会などのイベント前後の気持ちの切り替えが
出来るか出来ないかでダイエットの結果も非常に大きく変わります。

365日のダイエットなんて無理!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!
楽しむべき時は楽しむ為にも、イベント日の数日前からは余計な物を食べずに自制しておく!
そして、当日楽しんだら増えた数値を少しでも早く戻す為に
翌日には直ぐに気持ちを切り替えて、数値が戻るまではご褒美dayとかも作らないで頑張る♪( ̄.  ̄;)ウッ...

feeling-o-f.png

......と、書くと簡単な事なんですが、なかなか皆さんこれが出来ません!( ̄∇ ̄;)アハァ~
特に、連休で食べ癖が付いちゃった後や、歓送迎会や忘年会など飲み会が続くよぉ〜なスケジュールの後とか!

気持ち的には『今日から頑張ろう!』とは思うものの
胃袋までは切り替えられなくて、イベント後にも関わらず控えるべき物を食べてしまう場合が多いんです。
(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン

大原則として、楽しみたいイベントがあるならその1週間くらい前からはご褒美Dayを作らない。
そして、イベント後の数値が悪かったなら1〜2日のみ炭水化物をやめておく。
体脂肪を早く落とす為にもいつもより頑張って3ℓほどを目標にして飲む!
更には、数値が戻るまでは当然ご褒美Dayも無し!∑(゚∇゚|||)はぁうっ!

たまには楽しみたいのであれば、普段の楽しみを多少我慢してイベントの日に回すんです!
いつもいつも自分の欲求を優先していたら、ダイエットは出来ませんからね♪^^

ダイエット成功のステップとして欠かせない事は
痩せる前に太らない事!
その為には、数値が増えたら戻せる自分になる事です。
これが出来なければ、ダイエットは無理と言っても過言ではないですからね♪( ▽|||)サー

増えた数値を放置していた結果、ダイエットが必要な状態になってしまったのですから。
先ずは増えた数値を放置せずに早期に戻す事をマスターしなければ、
10kgとか20kgのダイエットなんて出来る訳がありませんよね♪( ◎- ◎ )b

でも、ここの部分って1人ではなかなか難しいポイントでもあります。
人の心って弱いですからねっ♪
だからこそ、何故、自分がダイエットしたいのか?!
その理由が弱い心に打ち勝てる強い物である事って大事です♪

ここが強い方は1人でもダイエットを頑張れますが、
何故の部分が弱いなぁ〜と思う方は、1人で頑張ろうとせずにコーチングを受ける事をお勧めします(笑

とゆぅ〜事で、コーチが教えるダイエット10ヶ条の1つ1つをピックアップしましたが
今日で、このシリーズは終了です♪
ここからは、またその都度、色んなプチ講座を書いていきますね!(⌒ ⌒)b


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9)ダイエットを公言する事のメリット!

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今日はコーチが教えるダイエットの10ヶ条の9個目♪
ダイエットするなら、隠さず周りに公言する事の意味についてのプチ講座です!(⌒ ⌒)b

もし、本気でダイエットをやり抜きたい!
そぉ思っているなら、周りには悟られないよぉ〜に隠れてダイエットをするのではなく
職場の同僚にも友人にも、しっかりと公言して行いましょう!( ̄.  ̄;)ウッ...。

これは、ココペリのお客様でも良くある事なんですが
別に食べたい訳じゃないんだけど職場でお菓子がまわって来ちゃって、断るのも角が立つし.....。
的なパターンです!( ・・ )ウンウン♪

こういう時の為にも、ダイエットしている事を隠さない事が大切!

diet10-9.jpg

ただ「私、今ダイエット中なので〜』という言い方は、正直、何の効力もありません!
ダイエットしてる人なんて世間には山程いる訳なので、そんな事言ったところで
『いいじゃない、今日くらい!!』と押し切られるのがオチです。(^^ ; 

なので、ココペリでは必ず『今、ダイエットの為にコーチングを受けているので』と言って貰っています。
実際、自己流でダイエットしてるのではなく、プロがプログラムを組んでる訳なので
お金を払って専門家に指導を受けている、とゆぅ〜事が伝わるように話して貰っています♪^^

それによって、お菓子がまわって来ても食べたくなかったら
「今日はこの後、コーチングの日だから」とか『今日は食べたものを全て報告する日だから』等。
今日が予約日じゃなくても、噓も方便って事です♪( ̄ー ̄)vブィ

ただ、自己流ダイエットをしている方の場合はこの言い方は出来ませんから〜。
そういう時は、しっかり自分が何故本気でダイエットに取り組んでいるのか?
この理由を事前に周りに伝えておく事をお勧めします!"\( ̄^ ̄)゙
この本気の理由が何より大切ですからね♪

◯イザップとかもそうですし、私のサロンに来る方も
ちゃんとお金を払って誰かに自分の身体を管理してもらおう!とする方というのは
ダイエットに向き合う姿勢としてはかなり本気です!(⌒ ⌒)b
だってダイエットの指導を受ける、という事に対価を払っているんですからね♪^^

だからと言って、自分1人で頑張ってる方は本気じゃない、とは限りませんよね!
1人で頑張ってても、色んな想いがあって本気で頑張ってる方だっています♪
でも、そこに対価を払ってる訳じゃないと、とかく本気度は伝わりにくいのは確かです。

だからこそ、自分の本気度をちゃんと理解して貰って
周りの人達を、あなたの目標を邪魔する人達にしちゃうのではなく、
周りの人にこそ味方になって貰って、あなたの応援団になって貰いましょう!“o(=^ ^=)o”


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プロフィール♪

Author:Tacchi♪
★ 肥満予防健康管理士
★ JOPHダイエットアドバイザー
★ Bodyメンテナンスインストラクター
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