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カラー専門店Age(アージュ)に行ってみた♪

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今日は完璧にプライベートな話題なんですが、
同じ悩みに直面してる方が居たら......と思うので書いておきます♪^^

私は20代前半から、ガンガンに髪を染めてましてっ(笑
さんざん脱色もしてたし、紫色とかにもしてたしっ。(6 ̄  ̄)ポリポリ
勿論、BAND時代はバリバリにソバージュとかかけてたしっ(爆

ってな訳で、まぁ.....若い頃から散々、髪も頭皮も痛めつけてたんですよねー。( ・・ )フムフム♪
で、私は『介護白毛』って勝手に呼んでるんですけど(笑
40歳ちょい前には、白髪がチラホラ......♪

なので、現在はとぉーーーーぜん、白髪染をしてる訳なんですよね。
それがですね.......困った事に数ヶ月前からジアミンアレルギー反応が出るよぉ〜になっちゃって
美容院で染めて貰うと、翌日くらいから頭皮が痒くて痒くてたまらないっ!!“o(><)o”くう~!
....とゆぅ〜状態になってしまいました。o(;△;)o エーン

でも、白髪を放置しておくのはイヤだったので、ネットで色々検索していたら
カラー専門店なるお店が存在する事を初めて知ったのですよ〜♡o(⌒0⌒)o
知ってる方は知ってるんでしょうけど、私は知らなかったので詳しく内容を見てみると.....。

カットもパーマもなく、とにかくカラー専門!
で、お店によってはノンジアミンのカラーをやってくれる所もあり、
大体のお店がシャンプー後に髪を乾かすのは自分でやるスタイル、その代わり、お値段がリーズナブル♡
まぁ、ザックリ言うとこんな感じでした♪^^

更に、近所で調べてたら三鷹にも2件あったのですぅ〜〜!!“o(=^ ^=)o”
とゆぅ〜訳で、今回はノンジアミンのカラーをやってくれる
三鷹駅南口にあるAge(アージュ)に行ってみる事にしました♪

age-0000.jpg

店内は非常にこじんまりとしていますが、ウッディー調でとても落ち着く雰囲気♪^^
事情を説明して相談に乗って頂いた上で、スタート!!
勿論、頭皮には何の刺激もなく安心〜♡

染めている間に飲み物のサービスがあって、可愛いチョコケーキも付いてましたっ♪
ガムシロの後ろにあるのが、プチケーキ(笑

age2-0000.jpg

とてもアットホームな感じで、こういった心使いも凄く感じが良かったです♡(⌒-⌒)ニコニコ...
で、洗い流す段階になって驚く事がっ!!
水圧で汚れを洗い流す自動シャンプーなる物で洗うのだ.......と。 (・・;)ヘッ?!

自動シャンプーって何?!何ぃ〜〜〜っ?!
と私的には興味津々っ(笑

イザ、シャンプー台にねそべると、そこから色々と装着されますっ(笑
イメージ的には(自分は見えてないんだけど)車を洗う機械が頭に被さってるみたい.....な?!o(≧▽≦)ノ
多分、宇宙服の頭に付けてるヤツみたいのを被されてるのか.....と♪

で、感想はと言うと、メッチャ気持ち良かったです!!
360度、色んな方向からのシャワーが頭を洗ってくれて、角度も変わるし動くし!!
私的にはかなり気に入りました〜〜〜〜♡o(* ̄o ̄)○ グッ

で、美容院でブローやセットしてもらって、そこから何処かにお出かけする方はいいんですが、
私はいっつも美容師さんに『家に帰るだけだから、適当に乾かしてーー!』と言うんですが
それは美容師としてのプライドが許さないよぉ〜で(本人が言ってた!笑)
いっつも、きっちりブローしてくれるので時間が勿体ないなーって思ってたんですよねっ!( ̄∇ ̄;)アハァ~

でも、ここは乾かすのは自分でやるので、適当に乾かしてバレッタで留めて
とっとと帰って来たので、時間も1時間半かかりませんでした。
初めてじゃなければ、1時間で大丈夫と思いますよん♪(⌒ ⌒)b

実は、このカラー専門店にたどり着く前に、ネットで色々調べて
利尻とゆぅ〜自然派の白髪染めを知って、買ってみたんですけどね♪
これも、全く刺激がなくて痒みも出なくて大丈夫だったんですが、なんせ私は髪が長い!!

生え際だけとかなら、チャチャっとやれるんですが、
全体の色を統一しよぉ〜として、全体に伸ばしたりしたら色がまだらになっちゃってねぇ〜(笑
性格的に「もぉ〜〜〜〜っ!!メンドくさいっ!!(=`´=) 』となり
カラー専門店にたどり着く結果となりました♪^^

私と同じよぉ〜に、アレルギー反応が出ちゃって困っている方は
ご自分でやってみるなら利尻がお勧めですし、リーズナブル&ちゃんとやって欲しいなら
ノンジアミンの物を扱っているカラー専門店を探してみると、とぉ〜ってもHappyと思いますよ♪^^



三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方の為の個別コーチング&ダイエット教室を行なっています♪
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痛かった日...(苦笑

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今日は一昨日のチャリ転倒事件についてのプライベートBlogです(笑
一昨日、ココペリの予約の空き時間に一度外に出て、またココペリに戻ろぉ〜としたその時!
事件は勃発しました!!( ̄  ̄)

チャリに乗ってた私は、ほんの少しの段差がある事に気付かず
その段差とタイヤの接触角度が悪くて、一瞬でタイヤがスリップ!
足をつく間もなく、かなりの勢いで右側にガシャーーーンと倒れました。∑(゚∇゚|||)はぁうっ!

その際に、右肘右側頭部を思いっきりアスファルトに強打!!!“o(><)o”フガッ!!

マジであまりの痛さに倒れたままの体勢で身動き出来ずに居ると
周りに居た歩行者の方々が集まって下さって『大丈夫ですか?!』『この人、今打ちましたよ!!』
と何やら、色んな声が私の周りで飛び交い始め....(苦笑

誰かに抱き起こされてる内に、目撃者の1人が
『かなり強く頭を打った感じだから、救急車を呼ぼう!!』と....。(00;)ヒョッ!!

私的には『ちょっと待って!!今から仕事に戻らなきゃだから救急車なんて呼ばれたら困る!!』
だった訳で(笑
だって、その後もダイエットのコーチングのお客様の予約入ってたのでね。(^^ ; 

ただ、倒れた瞬間の痛さは相当で、自分でも頭をアスファルトにかなり打ち付けた自覚はあったので
真っ先に『頭切れてますか?』と聞いたんですが『は出てない』との事だったので
切れてないなら取り敢えずは大丈夫だろぉ〜と....♪

それより、右肘の方が痛くて転んだ瞬間は肘砕けたか?!(・・;)
とも思ったんですが、少しは動かせたので『あ、骨は折れてないっぽいかな?』と♪
なので、必死に『私、大丈夫です!』『仕事場に戻らなきゃいけないので!!』と訴えたものの
誰1人として私の要望を聞き入れて下さらず(笑

は怖いからね、今大丈夫と思っても救急車で病院行って診てもらった方が絶対にいいから!!』
と、押し切られ結果、救急車が来ちゃいました。(=T_T=)ア...キチャッタ.....。
kyukyu-0000.jpg

結論から言うと、頭のMRIと右肘のレントゲンを撮りましたが
頭の方も内出血は無し!
肘の骨も折れてないと♡ε~( ̄、 ̄;)ゞ ふぅ

頭は完璧に打ち身の痛さに変わってたので『これは明日あたりタンコブだなぁ〜(笑』
と思ったんですが、肘の方が骨が折れてないのに相当痛くて
真っ直ぐにも伸ばせない、曲げるのも90度がギリ限界でそれ以上曲がらないので
それが何故なのか、と先生に尋ねたら『靭帯がイっちゃってますね!』とアッサリ!( ̄。 ̄;)ア...ソナンダ

結果的に右肘が伸びないし曲がらない状態で
顔や頭に右手が届かない(笑
髪をブローしたくても上手くブローが出来ない!
髪を結ぼうにも、右手が頭に届かないから全く無理っ!!( ̄  ̄;) うーん

私.....頭どぉ〜して出かければいいの状態の朝(笑
仕方ないのでワックスを片手で髪に塗りこんで、くせ毛バリバリの頭でココペリに出勤しましたっ!( ̄∇ ̄;)アハァ~

何か怪我をすると痛切に思いますが
普段、どこも痛くなく動けてる事が何と幸せな事か.......と、痛感しますよねっ(苦笑
たかが片側の肘が曲がらないってだけで、Tシャツ脱げないしっ!!!ジタバタo(><)oジタバタ 
髪洗った後、頭にタオル巻けないしっ(笑

まぁ、若干の不自由は感じてますが、
数年前にも階段踏み外して思いっきり捻挫した時も『全治3ヶ月』と言われたのですが
栄養シェイクのガブ飲み & 気合いと根性で1ヶ月で治したので(笑

筋肉の修復にはタンパク質が1番ですからね♪^^
今回も、栄養シェイクをガンガン飲んでチャッチャと治します!!( ̄ー ̄)vブィ


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減量総数1.5t越えのダイエット教室★7月申込みスタート!

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しばらく、ダイエットのプチ講座が出来てなくて恐縮ですが、
今日は、7月から新たなクールがスタートするダイエット教室のお知らせです♪

私のサロンでのダイエット教室は全8回1クールで行っていますから
約2ヶ月サイクルで、新たな1クールがスタートします!

1クラス5名以下の少人数制で行っていますので、
ご希望のクラスに空きがあれば、途中参加もWelcomeですが、
定員数に達している場合には、新たな次のクールまでお待ち頂く事になります♪( ・・ )フムフム

で、5月から行っていた1クールが今月一杯で終了しますので
7月の1週目から5クラス全て、新たなクールがスタートしますので、
7月スタートのダイエット教室への申込受付をスタート致しました!(⌒ ⌒)b

class7-0000.jpg

現在、5クラス行っています♪

火曜クラス 1)13:30〜14:45、2)19:00〜20:15
水曜クラス 3)11:00〜12:15 4)13:00〜14:15
木曜クラス 5)15:00〜16:15

ちなみに、写真右側で立ち上がって笑っている方は
以前はダイエットに悩み、ココペリでコーチングを受けていたお客様だった方ですが
(ちなみに、ココペリのHPのBefore-Afterにもお写真載ってます♡)

ダイエットだけでなく体調まで本当に良くなられて
ご自身のダイエット完了後にコーチコースに進まれて、現在はコーチとして活躍されてる磯村さんです♪
現在は、5クラス中の1クラスを磯村コーチにお願いしています♪(⌒-⌒)ニコニコ...

ダイエット教室の料金・詳細・お申込みは、ココペリのHPをご覧下さい!
コチラをクリックしてご確認下さいね〜♪

で、言うまでもなく、ココペリではダイエット教室だけでなく、
自由な日程で予約を入れて頂ける個別コーチングも行っていますから
ダイエットに悩んでる方は、先ずはHPをご覧下さいねっ!^^


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オヤツを食べても良い時間帯♪

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今日はオヤツについてのプチ講座です♪

オヤツ.....とゆぅ〜か間食に関しても、過去に何度も書いてはいますが、
ダイエット中だけど、どぉ〜しても何か食べたい.....な時はありますよね。^^

ちょっと過去に色々書いてる内容の纏めっぽくなりますが、
先ずは、自分でルールを決める事!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

私がダイエットサロンでいつもメンバーさんに伝えているのは
連チャン禁止です!Σ(=o=;)ギク!! 

昨日もオヤツ食べたのに、今日も.....はアウト!
良い習慣が習慣化するのには時間がかかるのに、悪い習慣とゆぅ〜のは、
簡単に習慣になっちゃうんです(苦笑
だから、決して悪い習慣を連チャンしない事。

sweet-0000.jpg

そして、オヤツを食べるなら15時前後が良いと覚えておきましょう!( ◎- ◎ )b
これには身体のメカニズムとの関係があってですね
14〜16時頃の時間帯は脂肪が溜まりづらい時間帯と言われているんです♪( ・・ ) ヘェ〜

1番オヤツを食べるのがアウトなのがこの時間帯以外での空腹時です!

じゃぁ、上記の時間帯じゃないタイミングで食べたくなったら?
ひたすら我慢しなさい!!!
とは言いません(笑

オヤツを食べるのに、次に良いタイミングは食後です♪( ̄、 ̄) ヘェ〜♪

本当はお腹が空いたら、甘いお菓子じゃなくって
豆腐チップスとかタンパク質が取れる物を口にして欲しいんですけどねぇ〜(笑
まぁ世の中、甘い物Loveな方が多いですから♪

そぉ〜ゆぅ〜方は、是非、覚えておいて下さいねっ♪^^


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Sippo cafeのプリンは美味しい♡

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今日は珍しく、デザート食べログです♪^^
先日、私のお気に入りのお店、三鷹駅の南口にあるSippo cafeでプリンを食べました♡
私の食べログでも良く登場するお店ですがデザートを食べたのは始めてです♪

私は甘い物があまり好きではないので
チョコもケーキも、いわゆるスイーツ系の物には全くクレイジーではないんですよね。
なので、ほぼ自分でスイーツを買うなんて事はないので家では食べません。( ̄、 ̄) フゥ〜ン

ましてプリンなんて、食べたの何年ぶりぃ〜〜〜?!
って感じっ(笑

ちょっと話は逸れますが、実はの身体に思いもよらぬ異変が起こってですね〜(苦笑
先週の日曜に父が倒れまして救急車で病院へ!!

朝の5時に救急で運ばれて、一通りの検査が終わったのが昼過ぎ。( ___;)
私は、一緒に救急車に乗り込んで付き添ってた訳ですが、
ただただ、ひたすら待たされて入院の手続きが出来たのが13時ころ......。

一睡もせずに病院に行ってたのもあるんですが(苦笑
正直、精も根も尽き果てましたっ!!( ̄  ̄)

で、たまたまその翌日にsippo cafeに行ったんですが
メニューのプリンを見て『プリンが食べたいっ!!』.....と(笑

shi-purin-0000.jpg

どぉ〜やら、このプリンは sippo cafeの手作りプリンだったみたいです♪

お味の感想は......♪
メッチャ美味しかったぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜っ!!!o(* ̄o ̄)○ グッ

味はとぉ〜〜っても濃厚なのですが、しつこさは全くなくて、いくらでも食べれちゃう感じっ(笑
上に乗ってるクリームも非常に甘さ控えめでGood!!
ちょっと固めの所も、私的には好みでしたぁ〜♪

プリンなんて本当に滅多に食べませんが、
このプリンは是非また食べたいと思うプリンでしたよっ!“o(=^ ^=)o”
プリン好きの方は、是非、食べてみて下さい!!

実はプリンってGI値は低いのですよ。
更に、sippo cafeのプリンは手作りなので添加物も全く入ってませんからね♪
変なスイーツ食べるなら(笑
ある意味、ダイエット中の方にもお勧め出来るデザートって事です♪(*〇o〇*)オォッ!!

ケーキやアイスクリームなんかよりカロリーは少ないですが、
プリンにだってカロリーはありますからね、しょっちゅう食べるのはお勧めしませんよっ!
ダイエット中のご褒美は、たまにねっ、た♡ま♡に♡^^


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サーバーの不具合!

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スミマセン!
ちょっと、緊急連絡です!!

3月に入り、何日からかは不明なんですが
PCからのアクセスで三鷹のダイエットサロン
ココペリのページからカウンセリング申し込みを下さっていた方。

そして、遠方の方で、オンラインサポートのお申し込みを下さっていた方!

フォーム送信後に『申し込みフォームは正常に送信されました』
とページに表示されていても、
サーバーの問題で、実際には私の方にフォームの内容が送信されてなかった!

....という事が判明しましたっ!(汗

スマホ専用のサイトからの申し込みフォームは
問題なく届いていたので、PCサイトの方の不具合に全く気付きませんでしたっ.....。( ( (__|||) ) )

PCからアクセスして、カウンセリングやオンラインサポートを申し込んで
待てど暮らせど、私からの確認の連絡がないよっ!!(=`ェ´=) ム!
とゆぅ〜方は、本当に申し訳ありませんが
私に申し込みフォームが届いていなかった、という事をご理解頂き。

お手数ですが、再度、申し込みフォームを送信して下さい!m(_ _;)m モウシワケナイッ...!!

サーバー&フォームの問題は、現在、解決しましたので
正常にフォームは私に届くよぉ〜になりました。

申し込んだのに連絡ないしっ!!
Tacchiふざけんなよぉ〜〜〜〜〜っ!!
って思ってた方、本当にゴメンなさいっ!!(┬┬_┬┬)

.....って、私のせぇ〜じゃないんですけどねっ(苦笑

とにかく、
取り急ぎ、お詫びと連絡事項でしたぁ〜〜〜っ!


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iPhone5のバッテリーの減りが突然おかしくなったら!

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今度はダイエットのプチ講座か♪
......と思った方、またまたゴメンなさいっ!(^^ ;

今回は、iPhoneがトラブった話です。ポリポリ (・・*)ゞ
実は、ここしばらくMacの問題とiPhoneのトラブルで大変だったんですよぉ〜〜(苦笑
今回のトラブルも、同じ状況で困ってる方も居ると思うので投稿しておきます♪

本題に入る前に、ちょっと私の事ですが......。
私は決して、機械オタクでも何でもないんですけどねっ(笑
自分の周辺機器、私の場合特に重要なのはMaciPhoneiPadの3つですが。

この3つで、仕事上の色んな資料を含めたファイル等を同期させていて
ダイエットClubのメンバーさんや、オンラインサポートの方のメールサポート等は
殆ど、LINEで行ってたりするんですね♪

なので、この3つが本来あるべき状態で正常に動作しててくれないと
非常に困る事が多くて、後は、あるべき状態になってないとがイマイチ落ち着かないんですっ(笑

で、本題〜〜〜〜(笑
私のiPhone5バッテリーの減りが、突然、半端ない事になったのですよ!
フル充電の状態なのに、3〜4分電話してただけで40%とかバッテリーが減る!
更に、ちょこっとLINEやメールを打ったら、もぉ〜バッテーリが1%.....!!∑(゚∇゚|||)はぁうっ!

iphone-0000.jpg

もぉ〜ですねっ!!
充電しながらじゃなきゃ、殆ど、何も出来ない状態っ!!ブオォー!!..(((( *`◇)<炎炎炎炎

で、色々調べて分かった事は、
一定のシリアル番号のiPhone5にバッテリー故障の不具合が認められてるとの事!
私は、今のiPhoneを2〜3年使ってますが、今頃??.....って感じもありますけど
私のiPhoneは見事にその不具合が認められた対象のシリアル番号だったのです(苦笑

iPhone5で私と同じ状況の方は、
先ずは、このページで自分のiPhoneがバッテリー交換プログラムの対象かどうか
調べられるのでやってみて下さい → ココをクリック

で、私の場合はバッテリーの交換は無料で行って貰えましたよん♪

ですが、この修理でもトラブルがっ(笑
私は、Appleのサポートセンターにも連絡して、郵送で修理を行う事になってたんですね♪
でも、郵送だと1週間は修理にかかるので、その間の代替え機はSofebankに自分で行って手配する。
こぉ〜ゆぅ〜段取りだった訳です。

で、Softbankに代替え機借りに行ったんですが、ここでも諸々のトラブルがありぃ〜(笑
全て割愛して、結果を書くと、Apple正規サービスプロバイダーに直接自分で持ち込めば
何と、その場で修理してくれる事が判明っ!!( ̄。 ̄)ホーーォ。

私は三鷹に住んでますからねっ、吉祥寺にAppleのサービスプロバイダーの店舗があるの知ってたので
そこに連絡して聞いてみたら、受付を待つ時間は混み具合によるけど
自分の番になったら20分ほどでバッテリー交換は完了しますよ!

........と。(*〇o〇*)オォォォォ〜〜〜♡

吉祥寺に行きましたともっ!!
そして、無事にその場でバッテリー交換してもらいましたぁ〜〜〜〜〜♪♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ランララン

代替え機でLINEにログインしてしまうと、元の携帯に戻ってもLINEの過去のメッセが消えてしまう等
問題が山積みだったので(過去のサポートの内容が分からなくなっちゃう)
代替え機を使う事なく、その場で修理して貰えたのは、本当に助かりましたっ♪o(* ̄o ̄)○ グッ

勿論、修理前にちゃんとiPhoneのバックアップを取っておく必要はありますよ♪
バッテリーを交換する訳なので、初期の状態に戻っちゃいますからね!
でも、修理後のiPhoneにも無事にバックアップを戻せたので、全てが元どおりになりましたぁ〜♪^^

.......ってな訳で。
ここしばらくは、Macの問題とiPhoneのトラブルとで
私のは、絶えずソワソワしていた訳なのですっ(笑

やっと、落ち着いて嬉しいぃ〜〜〜〜〜♡ (⌒-⌒)ニコニコ...


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テーマ : iPhone5
ジャンル : 携帯電話・PHS

Yosemiteでマウスが対応しなくなったら!

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今日は、全くダイエットのアドバイスには関係ない話題なんですが
同じよぉ〜に困ってる方が居ると思うので、PC関係の内容の投稿です!

私はMacユーザーなんですが、ずっとOSをYosemiteにアップデートするのをためらってました。
何故なら、OSをアップデートすると毎回、何らかのトラブルが起こるからですっ(笑
例えば、対応しなくなるソフトがある.....等が典型的な例ですねっ!(^^ ; 

ですが、先日、うっかりiPhoneiOS9にアップデートしちゃったんですよぉ〜〜!!
そしたら、Mac、iPhone、iPadでiCloudを通して作業等の同期を行ってた
PagesKeynote等のファイルが同期出来なくなった問題に直面!∑(゚∇゚|||)はぁうっ! 

iPhoneをiOS9以降にしてしまうと、iCloud Driveに移行しない限りMacとの同期が出来ません。
ですが、iCloud Driveを使うにはMacをYosemiteにアップデートしなければならない。
( ( (__|||) ) )どよぉ~ん

結局、MacをYosemiteにアップデートする決心をしたのですっ!!( ̄‥ ̄)=3 ヤルゾッ!!

ここからは、色んな長い話もあるんですがっ(笑
割愛して本題に入ると、マウスが対応しなくなった訳です!!( ̄∇ ̄;)アハァ~

私は、トラックボールマウスを昔から使っていたんですね。
トラックボールに慣れすぎちゃって、普通のマウスは使えないんですよっ(爆

で、5つあるボタンに様々なアクションを自分で割り当てて使っていたので本当に便利だった訳です!
がっ.........Yosemiteでは全く私の便利マウスちゃんが本来の機能を発揮出来ず
カーソルは動くけど、クリックも左クリックに勝手に変わっちゃって、他のボタンの操作は出来ず。

とにかく慣れてた使い方が出来ないから、何をするにもやりにくいっ!!ブオォー!!..(((( *`◇)<炎炎炎炎

そこで、色々とネットを検索してたら見つけましたぁ〜〜〜〜〜〜っ!!!
正に、神アプリっ!!!\(^^@)/
ステアーマウスですっ!!

これをインストールすると、WinでもMacでもこのソフトを使って
ボタン操作やホイール操作まで、全て自分で好きにカスタマイズ出来るとゆぅ〜物っ!!(┯_┯) ウルルルルル

でも、私が使ってるのは特殊なトラックボールマウスだった訳なので
若干の不安はあったのですが........全て元どおりに出来たぁ〜〜〜〜〜〜〜っ!!!
ワーイ\(^o^))/ \((^0^)/ワーイ

ステアーマウスのインストールが完了すると、システム環境設定の一番下に
アイコンが出て来ます♪(⌒ ⌒)b

ステア1-0000

なので、このアイコンをクリックして設定スタート〜〜〜〜!!^^
私が、ちょっと使い方に迷った所を解説しておきますねっ♪
設定の画面では、かなりの数のボタンにアクションを割り振れるよぉ〜になってますが
自分のマウスのどのボタンが何処に該当するかが分からない方は〜♪

ステア2-0000

はい、この画像に書いておきましたが
右のマウスの絵の上にカーソルを持って行って、自分のマウスのボタンをクリックしてみると
左側のどれが自分のどのボタンなのかが分かりますよん! (⌒-⌒)ニコニコ...

勿論、ショットカットも設定出来るのでGood!!

ちなみに私は、クリック、戻る、コピー、ペーストを割り振ってたんですが
全て元どおりのボタンに元どおりのアクションを設定する事が出来ましたぁ〜〜〜!!♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ランララン

Yosemiteにしたらマウスが.......って困ってる方は
新しいマウスを買う前に、是非、ステアーマウスを試してみて下さい♪
本当に助かっちゃったぁ〜〜〜〜!!!!
ステアーマウス開発してくれた人、有難う〜〜〜〜〜〜!!^^


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これを知らなきゃダイエットは成功しないVol.2!

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はい!
今日は、先日のブログの続き
『これを知らなきゃダイエットは成功しない』Vol.2です♪(⌒ ⌒)b
先ず、前回の内容を読んでない方はコチラから読んで下さいね!

今日は身体の形は何で決まるか?!.....についてのプチ講座です♪

実は、この内容についても以前のブログで書いてるんですが
体重ばかりを見てるダイエットが何故成功しないか?の理由です!

と.....その前に、ダイエットの成功って何でしょう?(・・)ヘッ...?
痩せられたら成功ですか?!
その後、しっかりリバウンドしちゃっても??(笑

私は、落とした体重をその後もキープ出来てこそ成功だと思っています!"\( ̄^ ̄)゙

という事は、以前より太りやすい身体を作ってのダイエットは
最初からリバウンド確定の失敗するダイエットをしてるよぉ〜な物。
正しいダイエットを行いたいなら、以前よりも太りにくい身体を作りながら
目標体重に向う事が必要って事です♪( ̄。 ̄)ホーーォ。

その為には、筋肉量を上げながら体脂肪を落として行く事!
だから、体重ばかりを見てるダイエットはダメなんですよぉ〜♪Σ(=o=;)ギク!! 

前置きが長くなりましたが、ココから身体の形についてですっ(笑
先ずは、この3人の女性を見て下さい♪

3lady-0000.jpg

3人共、身長・体重は同じです!
でも、見た目の太さ細さは異なりますよねっ♪(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン

もぉ〜これだけでも、身体の形を決めてるのは体重じゃないって分かりますよねぇ?(笑
3人の身体の内側の数値で何の差がこの体型の差になっているのか?!

d( ̄  ̄)イイコト?
体脂肪と筋肉量のバランスの違いが体型の差を作り出してるんです!

ココで先日のブログの筋肉と脂肪の写真を思い出して下さい。
同じ重さでも、脂肪は筋肉の2.7倍大きい訳です。 (・・;) ソカ......。
脂肪と筋肉どっちの2kgを多く持ってる身体なのか?
これが体型を決めるんです!( ◎- ◎ )b

このイラストだと、真ん中の女性が1番多く筋肉を持っていて体脂肪が少ない。
だから、1番、身体が引き締まってスレンダーですよね♪
それに対して、右側の女性は1番体脂肪が多くて、筋肉が少ないので同じ54.8kgでも
1番、身体にしまりがなくてポッチャリさんって訳です!

私に言わせて貰うと、このイラストの真ん中の女性の筋肉量と体脂肪の数値は
アスリート並みですっ(笑
皆さんは、ここまでの数字を目指さなくても良いので左側の女性の数値を参考にしましょう♪^^

ちなみに、女性と男性では体脂肪も筋肉量も基準値が異なります!
男性なら、体脂肪は最低でも20%を下回る事!
そして、筋肉量は32%を上回る事を目指して下さい。( ̄ー ̄)v ブィ

皆さん、何故、体重ばかりを見てのダイエットが成功しないのか?
分かりましたかぁ〜?^^

でも、どぉ〜したら良いのか分からない.....という方は
いつでも三鷹でお待ちしてまぁ〜す♪(⌒ ⌒)b


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皆様、プチお久でございますっ!
先週末は、全国から約1000人程のWellnessコーチが集まって
行われたコンベンションに参加する為に京都に行ってました♪(⌒ ⌒)b

今回、20代の若いコーチを含めたメンバーで
簡単なFitのパフォーマンスをやらせて頂きましたぁ〜〜!
この写真は、出番の前にステージのバックヤードで撮った写真です♪

ん?がどれかって〜?
後ろの列の真ん中でグレーのTシャツ来てるのが私ですよん♪^^

24-0000.jpg

実に素晴らしい3日間で、
全国で本気で地域の方々の健康ダイエットをサポートしてるコーチ達が
地元での活動をシェアして下さったり、海外のWellnessコーチからのトレーニングも受けられたりで
ノート取りまくりの3日間でした!o(⌒0⌒)o

私がやった簡単なFitは2日目のオープニングだったんですが
初日のオープニングでは、各地から選抜された方々のダイエット体験を見れたり
20代のコーチやコーチ候補の人達のファッションショーか?と思うよぉ〜なパフォーマンスあり!
メチャメチャ楽しかったですっ♪o(* ̄o ̄)○ グッ

j-15-0000.jpg j-15-0001.jpg

ちなみに1枚目の写真のスクリーンに写ってる女性は-20kgですよぉ〜〜!(*〇o〇*)エッ!!!

最終日のエンディングでは、客席のライトを全て消して
皆でスマホのライトを照らすという、ちょっと感動的なシーンも♪^^

j-2015-2-0000.jpg

今回の3日間を経て、あらためて地域の方々の健康を守って行こう!

栄養の大切さをもっともっと多くの方に伝えて、身体が食事で作られている事を理解して貰い
1人でも多くの健康やダイエットに悩んでいる人達の
問題解決のパートナーになる事を誓って帰って来ました!"\( ̄^ ̄)゙

私達が各地で本気で頑張る事で日本をもっともっと元気な国にして行ける!!
それも確信出来た3日間でした。^^

私のホームグラウンドは三鷹な訳で
三鷹近郊の方々、三鷹なら週に1回くらいは通えるという方、
健康面やダイエットに悩んでいるなら、私が力になりますから!
是非、三鷹のダイエットClubにいらして下さい!

今迄、どれだけダイエットに失敗して来てる方でも
結果を出させてあげる自信があります!!<( ̄^ ̄)>エッヘン!
何故なら、私のClubでサポートを受けて痩せられなかった方は現時点ではいませんので♪^^

サポートを受けたい方は、先ずはウェルネス・プロファイル(カウンセリング)に
申込んで下さいね♪


オーダーメイドDiet Clubでは
今よりもBodyレベルを上げたい方や、
ダイエットに悩んでる方の為のカウンセリングやサポートを行なっています♪
予約制ですが、是非、気軽に三鷹に遊びに来て下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方はコチラ♪   コーチングスキルを学びたい方はココをチェック!(⌒ ⌒)b

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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