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第6回・美女フェス11/3開催!

TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪


今月はロクにダイエットプチ講座も書けてないのに
またまた、告知でゴメンなさい!!

今月頭に引越しをしドタバタ続きだったのが
今週末に私のサロン“ココペリ”主催美女フェスが迫っている為
諸々の準備に追われ..........

って、ダメですねぇ〜。
大人になると言い訳ばかりが多くなるっ!!( ̄∇ ̄;)アハァ~
でも、とにかく今月はあまりにも慌ただしくて
落ち着いてBlogを書く時間の余裕がありませんでしたっ!ゴメンなさいっ!m(_ _;)m

で、タイトルにも書きましたが、いよいよ今週末
11/3(土)第6回・武蔵野美女フェスを開催しまぁ〜〜〜〜〜す!!o(⌒0⌒)o

勿論、ココペリもBodyバランスチェックで出店します!^^

b-fes6-0000.jpg

日々、ダイエットに悩んでる方!
美女フェスではカウンセリングまではやれませんが、体脂肪や筋肉率などのチェックはやりますからね♪
しかも、生活習慣改善のアドバイスシートも差し上げます♪(⌒ ⌒)b

ココペリのカウンセリング受けてみよっかなぁ......とは思いつつも
今まで、カウンセリングに申込てなかったアナタっ!!!
この機会に美女フェスに遊びに来がてら、ココペリのブースでバランスチェックしてみませんか♪^^

勿論、今回も目移りする程、色んなブースが出店しますから
色んなブースを楽しみたい方は、お時間に余裕を持っていらして下さいね!
そして、ココペリのブースに来て『TacchiのBlog見て来ましたよ♡』と声をかけて下さい♪ v(。・・。)イエィ♪

毎回『Blog見て来ました♪』とココペリのブースにいらして下さる方がいらっしゃるので
今回も楽しみにしています♡(⌒-⌒)ニコニコ...

あ.....ちなみに受付で『で美女フェスを知りましたか?』と聞かれたら
『ココペリのブログで』とお答え下さい♪

美女フェスは11:00〜17:00迄です。
会場は前回と同じ三鷹ですが、会場の場所や各ブースの詳細など詳しくはHPをご覧下さいねっ!

美女フェスHP

今回を逃すと、次回は来年の春ですからねぇ〜〜♪(⌒ ⌒)ノ""フリフリ


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方の為の個別コーチング&ダイエット教室を行なっています♪
予約制ですが、先ずは、お気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

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テーマ : みんなに紹介したいこと
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秋の美女フェス日程決定!

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皆様、ご無沙汰しております(笑
引越しまで後4日となり、家の中もかなぁ〜り雑多な感じに......!( ̄∇ ̄;)
結局、9月は1回しかBlog更新出来ませんでしたっ!!(汗
月にたった1回なんて、多分、Blogスタートして始めてですがそれには理由が.....。

前回に引き続き、言い訳とも言う(苦笑

今日の本題でもありますが、11/3(土)
第6回目となる美女フェスを開催するのです〜〜〜〜!!o(⌒0⌒)o

bjyo-fes6-0000.jpg

そんなこんなで、引越し準備はしなきゃいけないし、
美女フェスは私のサロン“ココペリ”主催ですからね!
美女フェスのチラシやHPの作成もしなきゃで!アタヾ(・・;)ノヾ(;・・)ノフタ 

でも、美女フェスのチラシ&HPの方は完了したので
ここからは、引越し準備のラストスパートです!!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

毎回『Blogで見て来ました♪』と言って来て下さる方もいらっしゃるんですよ♪^^
なので、次回の美女フェスは11/3ですから、ご興味のある方はまたいらして下さいね〜♪“o(=^ ^=)o”
主催者でもありますが、勿論、今回もココペリはBodyプロファイルで出店します。(⌒ ⌒)b

美女フェスに遊びにきつつ、ダイエットに悩んでいる方は
私のブースでしっかり体内チェックを受けていって下さい(笑

第6回・美女フェスのHPはコチラ">コチラです!
今回も、メチャメチャ魅力溢れる楽しいブースが勢ぞろいですからね♪
自分磨きをしたい女性の皆さん、乞うご期待です!!(^_-)-☆


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弛んだお腹が見事にシェイプ/お写真公開♪

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今日は、またまたダイエット写真公開です!!
何か、立て続けに顔出しOKを頂けちゃって、嬉しい〜〜!!“o(=^ ^=)o”

Nさん(41歳)は5月からダイエット教室に参加されてた方です。
服を着ていたら、誰からも『痩せてていいわね』『スタイル良くていいわね』
そぉ〜言われていた方だったんですが、ご本人のみが知る出産後からたるんでしまったお腹周り....。
全体的にも余分なお肉がある事を、ご本人は自覚されていたんですよね♪^^

彼女の見事な脱ぎっぷりは、決して私が強制したのではなくっ(笑
『服を着たままじゃ自分の変化が分からないから』.....と自らこのお姿にっ♪ o(* ̄o ̄)○ グッ

でも、このBefore写真は本当に正解でした!!
Tシャツとか着ていたらホントに身体の変化は分からなかったですから〜!!
では、Nさん4ヶ月でのお写真です♡

naka-0000.jpg

体重   -4.4kg
体脂肪  -5%
内臓脂肪 -1.5
筋肉率  ➕1.8%
1kg当たりの基礎代謝 +0.8
身体年齢 -7歳
アンダー -8.7センチ
ウエスト -13.3センチ ((*Oo*))ヒョォ~~ッ!!
ヒップ  -7.8センチ
太腿   -6.9センチ
二の腕  -3.1センチ

どぉ〜〜ですか?!!
勿論、数値の変化も素晴らしいですが、やっぱりお顔っ!!
本当にお顔が若返って超チャーミングになられてますよねっ♪(*〇o〇*)トレビアン!!

前回のMさん同様、Nさんもご自身のお顔の変化に一番ビックリされて
最高に喜んで下さいました♪(⌒-⌒)ニコニコ...

実はNさん、典型的な隠れ肥満でした。
外見からは想像付かないほど、体脂肪が高かったんですよ〜♪
ですが、見事に体脂肪と筋肉率も逆転してます!!( ̄ー ̄)vブィ

naka2-0000.jpg

元々、決して太くなかった太腿の間にも隙間が出来て、
背中の余分なお肉もスッキリです♡ヘ(^o^)ノ*

今年の夏はご家族との海で自信を持ってビキニが着れた!!
と、海での写真もダイエット教室に持って来て下さったんです♪^^

体重管理に悩んでる皆さん。
どうやったら痩せられるのかが分からない皆さん♪
ダイエット教室個別コーチングにいらしてみませんか〜?(⌒ ⌒)b

詳しくはココペリのHPをご覧下さいねっ♪^^


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-4kgでお顔激変の写真公開♪

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今日は久々にココペリでダイエット中の方の体験写真公開です♪
しかも、ご本人の了承を得て顔出しバージョンでっ!!o(⌒0⌒)o

Mさん(42歳)は今年の3月にダイエット教室に申込んで来られた方です♪
一見、外見的には何処痩せたいの?
....という印象の方だったんですが、ご本人的にはお腹周りが気になっているとの事で
お腹周りを何とかしたいし、全体的にもう少し引き締めたい....と。

実はMさん、お仕事のスケジュールが非常に不規則 & ハードな方で
決してダイエットに取り組み易い環境ではなかったんです。
元々、凄く太ってたという訳でもなく、簡単ではない環境の中でのダイエットという事もあり
数値の動き方は緩やかでしたが、素晴らし結果となりました!!v(。・・。)イエィ♪

それでは、Mさんの5ヶ月での結果です!

miya-0000.jpg

体重   -4kg
体脂肪  -4.2%
内臓脂肪 -1
筋肉率  ➕1.9%
1kg当たりの基礎代謝 +0.8
身体年齢 -4歳
アンダー -8.1センチ
ウエスト -11.1センチ
ヒップ  -6.8センチ
太腿   -4.3センチ
二の腕  -1.6センチ

どぉ〜〜〜〜ですかぁ〜〜〜〜〜〜!!!
そんなに痩せシロがなかった状態からのシェイプUP、素晴らしいですよねっ♡ヘ(^o^)ノ*
通常のダイエットだと-4kgでウエスト10センチ以上はなかなか落ちませんが、
これが、栄養シェイクの力でもあります♪(⌒-⌒)ニコニコ...

サイズダウンも素晴らしいんですが、
何より、お顔が本当に若返っていてある意味、別人みたい(笑
ご本人も写真を見せたらビックリしていて、本当に喜んで下さいました♪o(* ̄o ̄)○ グッ

お顔のみのアップの写真です♪

miya-0001.jpg

『目元を整形した?』と聞かれてもおかしくない感じですよねっ(笑
これは、ココペリのプログラムを実践した方全員に共通している事ですが
皆さん、本当にお顔のパーツ1つ1つがハッキリとするんです♪
更に、タンパク質をしっかり摂りながらのプログラムなので肌が変わり弛んでいたお肌にも張りが出てきます。

良質なタンパク質は何よりものアンチエイジングの鍵になりますから♪^^

この写真を撮ったのは昨日なんですが、
Mさんに『お写真をBlogHPに載せてもいいですか?』と伺ったら、快くOKして下さり
ダメ元で『お顔出しても良いですか?』と伺ったら『私で良ければ♪』と!!!

写真掲載はOKでも、やっぱり顔出しNGの方が多いので
顔出しOKして下さった事に感謝です♪^^
だって本当は、お顔を一番みなさんにお見せしたいですから〜〜♪

Mさんは見事に体脂肪骨格筋率は逆転出来てますから、
ここからは、この数値の維持に入っていく予定です♪(⌒ ⌒)b


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ダイエット教室三鷹/新規お申込みスタート♪

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お盆休みに突入しましたが、皆さん如何お過ごしですか?^^
毎年、サロンでもお盆休みを取ってたんですが、今年はココペリはお盆休み無し!!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!! 

....というか、予約が入ればやる!無ければ休む!
のスタイルにしてみたんですよね♪(⌒ ⌒)b
お盆休み中でも帰省したりせず、いつも通りココペリに来れる方はいらっしゃる訳ですから♪

結果、普段程の予約数ではありませんが
しっかりコーチングの予約希望者はいらしゃいました(笑
と、前置きはこの辺で♪

今日は9月から新規クールが始まるダイエット教室へのお申込み受付スタートの告知です!v(。・・。)イエィ♪

d-class9-0000.jpg

現在のダイエット教室は7月からスタートしているクラスです♪
1クール8週間なので、8月末で現在のクールは終了しますから、
9月からは、また新たな1クールのスタートとなります!^^

現在、クラスは5クラス!
火曜日:13:30〜、19:00〜
水曜日:11:00〜、13:00〜
木曜日:15:00〜

勿論、個別コーチングも行っていますから、
じっくりの関わりをご希望の方や、毎週同じ曜日&時間に通えない方は
個別コーチングをお勧めします♪( ・・ )フムフム♪

ダイエット教室はマンツーマンより、複数名と情報共有したりしながらダイエットに取り組みたい!
そんな方に向いているスタイルです♪^^

ダイエット教室についての詳細やお申込みはココペリのHPからお願い致します!
ココペリのダイエット教室は継続の方が多く、クールの途中からでも参加される方も多いので、
必ずしも、新規クールの切り替え時期に人の移動がある訳ではありません。

その為、ご希望のクラスの定員の空き状況はランダムに変わりますので
正しいダイエットを学びたい方は早めにお申込みを頂いた方が、
ご希望のクラスをご案内出来る確率が上がりますよん♪( ̄ー ̄)v


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お腹-22・太もも-10.5のお写真公開♪

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今日は、私のサロン『ココペリ』でダイエットの個別コーチングを
親子で受けてらっしゃるママさんの方のお写真公開で〜〜〜〜す♡^^

Nさん(46歳)は、娘ちゃんと一緒に親子でコーチングを受けにいらしてました♪
娘ちゃんの中学の卒業式に9号サイズのスーツを着たい!!! が目標だったのです♡
このお写真は既に数ヶ月前に撮った物だったんですが、
勿論、見事目標は達成して9号サイズのスーツを華麗に着こなし卒業式に出席なさいましたよぉ〜♪

で、後ろ姿なら....とOKを頂いたので、本日お写真公開しちゃいます!!^^
本当はお顔も超若返っていて、メチャメチャ、チャーミングなママさんになられてるので
正面もお見せしたいんですが、後ろ姿で我慢して下さいっ(笑

nishi-ba-0000.jpg

体重   -10.5kg
体脂肪  -6%
内臓脂肪 -3レベル
筋肉率  ➕2.1%
身体年齢 -10歳
アンダー -16.2センチ
お腹周り -22.5センチ ((*Oo*))ヒョォ~~ッ!!
ヒップ  -12.5センチ
太もも  -10.5センチ
二の腕  -6センチ

如何ですかっ?!
後ろ姿だけ見てたら、もぉ〜別人ですよねっ!!
どんだけお尻が小さくなったか?!

ウエストのサイズなんて言うまでもないですが、腕回りのラインの変化!!
正にトレビアンでっす!!!o(* ̄o ̄)○ グッ
勿論、Nさんはとっくに体脂肪筋肉率逆転完了しています♪^^

皆さん、普段自分の後ろ姿って気にした事ないでしょ?(笑
でも、他人には後ろ姿をしょっちゅう見られている訳です♪
後ろ姿にも年齢って出ちゃうんですよ〜!Σ(=o=;)ギク!

特に、肩の上に乗っかっちゃってるお肉や、背中のお肉(私はそれを背脂と呼ぶ!笑)は
後ろ姿を老けさせます。ガーン!( ̄□ ̄;)!
Nさんも、以前は肩周りや背脂のせぇ〜で若々しい後ろ姿.....とは言い難いお姿でしたが(笑
Afterはどぉ〜ですか〜? (⌒-⌒)ニコニコ...

Nさん自身が本当にご自分の変化に喜んで下さっているので、私も嬉しい限りですが♪
Nさんは、もうちょっとでメンテナンス期間に入ります!
メンテナンス期間とは、落とした体重をしっかり身体に覚えこませる期間の事で、
私のサロンでは、しっかりそこまでコーチングしてからの卒業となるのです♪v(。・・。)イエィ♪

ちなみに、9号の目標を達成したNさんの次の目標
8月に家族で行くハワイでビキニを着る事っ!!ヘ(^o^)ノ*イェイ
最高の目標です〜〜〜〜〜〜〜っ!!やっぱ女はビキニですよねっ♡ムフッ

次の目標達成の為に、残るはもう少しだけ下腹部を引き締めていく事!
Nさんのビキニの夢を叶える為に、私も燃えてまぁ〜〜〜〜〜〜す!!!o(⌒0⌒)o


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コーチだけどダイエット!

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さて♪
今回は、コーチである私がダイエット中....とゆぅ〜お話ですっ!(⌒ ⌒)b

バンコク滞在中はトレーニングが終われば、毎晩街に繰り出してシンハービールを飲んでましたし(笑
日頃気をつけてる炭水化物も全く気にせずバクバク食べてました!( ̄ー ̄)vブィ
更に、前回のBlogに写真載せてますがココナッツアイスとかもパクつきました♡^^

コーチなのにダメじゃん!!
って思います??
いえ、私はいつもダイエット中の方にでも『旅行に行ったら楽しんで下さい♪』と言ってます。
旅行の楽しみの1つは食でもある訳なので、旅行中なのに口に入れる物を細かく気にしてたら
せっかくの楽しい旅も台無しですからねっ♪(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン

なので、皆さんに指導してるとぉ〜りに私も楽しんで来た訳ですっ♡v(。・・。)イエィ♪

tai-food-0000.jpg

更に、私には大きな秘密がっ........♪
実は私、元々はスナック菓子が大好きなのです!!
甘い物には興味ないんですが、ポテチとかお煎餅とかカールとか大好きっ(笑

でも、日頃はそういった物はたまにしか食べません。
そんな中でも私が日本にいる限りは封印していてる物があります!それは........チートス♡

チートスはメッチャ美味しいけどカロリーも半端ないっ(笑
なので、大好きだけどチートスだけは海外に行った時のホテルでしか食べない!
そぉ〜決めてるんです♪
なので、はい!勿論、コンビニでチートス買って部屋で食べてましたぁ〜〜〜〜♪“o(=^ ^=)o”

tai-chi-0000.jpg

あぁぁぁ〜〜〜久々のチートス美味しかったぁ〜!(┯_┯) ウルルルルル

.....と、ここからがコーチとしての本領発揮ですっ!!
数日間、自分を甘やかした訳なので、増えた数値は帰国したらチャッチャと落とします!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

ってな訳で、私のサロンでダイエットのコーチングを受けてる方々と同じよぉ〜に
帰国した日から、しっかり私もダイエットプログラムを続行中です!

水は1日3ℓ以上飲んでます!
若干増えた体脂肪を早急に落とす為に、朝と夜はタンパク質豊富なスペシャル栄養シェイク!
寝るちょっと前にもスペシャル栄養シェイク♡
通常食は昼のみ!

私はコーチなので、かなりバッチリプログラムでやっちゃってますが、
サロンに来てる方々は、もう少しゆるいプログラムだったりします(笑
既に、帰国前の数値に戻りましたが、夏に向けて少しウエストをシェイプしておきたいので
もう少し、ダイエットプログラムは続けます♪(^_-)-☆

いつもBlogにも書いてますが、増えた数値から目をそらして放置してしまうから
多くの方は5kgとか10kg痩せなきゃいけない大変な羽目になるんです(苦笑
1kg増えたら、とっとと1kg落としておけば、いつも理想的な体型をキープ出来るんです♪
簡単に落とせる内に落としちゃう方がですからねっ!^^

人が憧れるよぉ〜な体型の方が何も意識してないと思ったら大間違い!
皆さん、ちゃんと自分の体型が崩れないよぉ〜に意識を持って努力もしているんです。
モデルさんとかもねっ♪(⌒-⌒)ニコニコ...

元々、まぁ恵まれた体型の人ですら体型維持に努力をしているなら
現在、ダイエットが必要な状態の方が食べたい物を食べてて痩せられる訳ないですよねっ(笑

ダイエットって勿論、正しいメソッドで行う事は大前提ですが、
それ以前にメンタル面(物の考え方)が人を左右するので、そこも重要なんですよね♪

私のサロンココペリでは、個別コーチングでもダイエット教室でも
ダイエットに対する捉え方・考え方、こういった事もコーチングしていますから
散々、自己流ダイエットで失敗してる方は、私のサロンにいらっしゃ〜い♪^^


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ただいま〜♪

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ただいま〜♪^^
11(月)にバンコクから帰国しました!
今回のWellnessコーチの勉強会は、とにかく楽しかったです!!“o(=^ ^=)o”

深夜便での渡航だったので機内泊だったんですが、いつもなら寝れちゃうのに
何故か今回は全く寝られず、3本も映画見ちゃいましたっ(笑
偉い早朝にバンコク入りしたんですが、当日は会場でのイミグレーションのみ行って
唯一のフリーtime♡v(。・・。)イエィ♪

象乗り経験のないコーチも居たので、ちょっと郊外まで出て
はい....お決まりの乗って来ましたっ(笑

day1-0001.jpg day1-0000.jpg

その後は、トゥクトゥク(バイクタイシー)に乗ってバックハッカーの聖地でもあるカオサン通りへ!
タイ料理食べまくり、マッサージしまくり、遊びまくってました〜♪ヘ( ̄▽ ̄ヘ)アーコリャコリャヘ(ノ ̄▽ ̄)ノ
そして、20時間くらい寝てなくて日本出発前に施した化粧
跡形もない状態になっている事も全く気にせず、嬉しそぉ〜にココナッツアイスをパクついてる私でっす(笑

day1-3-0001.jpg day1-3-0000.jpg

で、遊んだ後の土日はしっかりコーチの勉強をして来ました♪(⌒ ⌒)b
会場は広すぎて、全てを写真に入れ込むのは無理な話なんですが、何とかワイド画面で撮って
こぉ〜んな感じ!

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凄い人数でしょぉ〜〜!!((*Oo*))ヒョォ~~ッ!!
これでもアジアの1/3のコーチしかこの会場には入ってないんですよ♪
最後の写真は、今回、日本から行ったチームJAPANのコーチの集合写真です♪

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今回も、2日間バッチリ様々な事を学んで来れたので
気分は正にリフレッシュされた感じです♡^^
もっともっと日本を元気に健康にしなくちゃねぇ〜〜〜!!!

あ、ちなみに私只今ダイエットプログラム中でっす(笑
このお話はまた次回......♪


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Wellnessコーチのお勉強♪

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今日は、ココペリお休みについてのお知らせです♪^^

毎年、最大級のWellnessコーチのコンベンション(お勉強会)が海外で行われるんですが、
今年も、様々な事を学びに行く為に4日間ほど日本を離れます!(⌒ ⌒)b

如何にして、世界中の方の栄養習慣を変えて行くかの勉強会なので
座学が主ですが、勿論、効果的で正しいエクササイズのポイント等も学ぶ時間もあります♪
私達コーチに指導してくれるコーチは、元アメリカ代表のオリンピック選手です♡ o(* ̄o ̄)○ グッ

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.....と、毎度の事ながらとっても楽しみなのですが、
今から私の心をソワソワさせているのが、ピリリの存在ですっ!!d( ̄  ̄)

何故なら、毎回、主人の報告によると
私が日本を離れてる間は、夜になってもピリリは1度も寝室で寝る事なく、
私が帰ってくるまでずぅ〜〜〜っとリビングで私を待ち続けるからなんですっ!!(=T_T=)ママ...

それを考えると、夜ホテルに戻っても『ピリリ、今夜もリビングで私を待ってるんだろぉ〜な...』と思うと
もぉ〜〜〜〜〜〜、心が張り裂けそぉ〜になるのですぅ〜〜!!!
親バカと分かりつつも、いじらしくて、いじらしくてっ.......。(┬┬_┬┬)どばーっ

なので、アホなピリリには通じないと思いつつも
今から『ママが居なくても夜はベッドで寝るのよ♡』と言い聞かせてはいますがっ(笑
まっ.....分かんないだろぉ〜なぁ〜〜〜っ!!( ̄∇ ̄;)アハァ~

ってな訳で、出発まで複雑な心境ではあるものの勉強会は超楽しみなので
しっかり学んで楽しんで来ます!!o(⌒0⌒)o

で、最後になりましたが、
6/7(木)の夜の便で日本を発つ為、7日は日中のみの予約でサロンは閉めさせて頂きます。
で、6/11(月)までココペリはお休みさせて頂きますので、ご了承下さい♪


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2ヶ月で太もも-10センチ♪

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今日は私のサロン内の日々をご報告♪^^
以前のBlogにも書きましたが、サロンは決して広くない空間なので、
以前はサロン内ではダイエット教室含め、食事面・栄養面でのコーチングカウンセリングのみを行って
エクササイズは外でクラスを持ってた訳ですが。(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン

今年3月から、でのエクササイズのクラスを止めて
全てをサロン内で行っているのです♪(⌒ ⌒)b

毎日、日中&夜にダイエット教室や個別コーチングを受けてる方なら無料で自由に参加出来る
Fit Timeをサロン内で行っています♪

ちなみに机の向こう側でもお2人モミモミしてるんですがっ(笑
先ずは、下半身痩せ代謝UPに効果絶大のふくらはぎマッサージからのぉ〜♪

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椅子を使って肩甲骨周りを解して、脂肪燃焼の細胞を活性化させるストレッチ♪

koko-fit-0001.jpg

その後は、椅子を使った足上げ腹筋や、太ももを細くするスクワット等♪
Fit timeでは30〜40分ほどしっかりストレッチと筋トレを行います!( ̄。 ̄)ホーーォ。

それ以外の時間帯は、今まで通りダイエット教室のクラスをやっていたり、
カウンセリング個別コーチングを行っています♪ v(。・・。)イエィ♪

で、先日、個別コーチングを受けてる方が
ちょぉ〜どココペリでコーチングを受け始めて2ヶ月だったんですねっ!
で、1ヶ月毎に、体重や体脂肪などの内側の数値だけでなくサイズも含めてトータル計算をするんですが、
何とっ!!2ヶ月で太ももが-10センチになってましたぁ〜〜!!!((*Oo*))ヒョォ~~ッ!!

-10センチとゆぅ〜数字に驚いてる訳じゃないんです!
ココペリでは太もも-10センチ以上とかもザラなのですが、
2ヶ月で......って所が凄いスピードだったんですよっ!!o(* ̄o ̄)○ グッ

ご本人も本当に喜んで下さっていて
更にやる気満々でお帰りになりました〜♪( ̄ー ̄)v ブィ!!

多くの方が、自己流のダイエットだと上半身は痩せても下半身が......。
と仰いますが、正しいメソッドで行えば、下半身も本当に落とせるんですよん♡^^

なので皆さん!!
履けなくなっちゃったパンツを諦めて捨てちゃう前に、1度ココペリにいらっしゃい(笑


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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

プロフィール♪

Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
☆ JOPHダイエットアドバイザー
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