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ダイエットは健康とリンクする!

TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪


昨夜の台風、皆さんの地域は大丈夫でしたでしょうか?(・・;)

私が住んでいる三鷹市は何の問題もありませんでしたが、
私のサロン“ココペリ”のお客様や、オンラインサポートを受けているお客様の中には
現在も停電が続いていたり、かなりの被害にあった地域にお住まいの方もいらっしゃいますので
1日も早く、日常の生活に戻れる事を心より願っています。

こんな時なので、今日はぷち講座なんですが
具体的な方法という意味でのぷち講座ではなく、ダイエットと健康について少し書きたいと思います。

こういった災害がある度に、いつも思うのは健康である事の大切さです。
何故なら、被災したというだけでも大変なのに
健康状態が悪い方、更には、何らかのお薬が必要な方などは、
その方にとっての大事な薬が手に入らない等の状況が重なる事でもっと大変だと思うからです。( ̄。 ̄;)ア...

私のサロンを『痩せさせ屋さん』と思ってる方が多いですが。^^;
私がココペリを立ち上げた目的は、人を痩せさせる事ではなく
1人でも多くの方が健康な人生を送っていけるよぉ、そのお手伝いをする為です。

で、現実問題として太り過ぎ病気になる方、を必要としている方が多いですから
健康的に体重を落としていく事で、結果的にその方を健康体に導いていけますからね♪
ダイエットのコーチングはあくまでも目的に向かう上での必須事項、とゆぅ〜訳です。(⌒ ⌒)b

hearth.jpg

ダイエットしたくてココペリにいらした方でも、身体に問題や悩みがある方だと
・1つずつでもを手放していく
・今、悩んでる身体の症状を改善していく

ダイエット的な数値の目標だけでなく、こんな目標も立てながらやっています♪ (⌒-⌒)ニコニコ...

人はある程度の年齢になって、身体の衰えや不具合を感じたりする事で
健康に対しての意識って高くなりますが、
やはり若い頃って、なかなか健康って言葉とは向き合えない場合が多いですよね。

実際、私自身がそぉ〜でしたから〜!ポリポリ (・・*)ゞ
今でこそ、健康だ!栄養だ!.....とか叫んでますがっ
若い頃なんて、ほぼカップ麺おにぎりで生きてたよぉ〜な感じで.....(苦笑
炭水化物食べてれば、ちゃんと食事した!....って、思ってましたからねぇ。( ̄∇ ̄;)アハァ~

でも、食事(栄養)と身体は本当に一体です!
身体は食事(栄養)によって作られます、健康か病弱か、肥満なのか適正体重か、痩せすぎか?!
身体の内側も外見も全てが、どんな栄養をどんなバランスで摂ってるかによって決まるんです。

本来は、ダイエットをする事で不健康だった人は健康
健康に問題なかった人なら、より健康になっていかなければなんです!
だから、何か1品だけを食べるダイエットとか
色んな物を抜く(食べない)ダイエットとか、そんな事していぃ〜訳がないっ!!( ̄‥ ̄)=3 フン

以前にもBlogに書いた事がありますが、学生の頃から極端なダイエットを繰り返した結果
拒食と過食を繰り返すよぉ〜になり、生理まで止まってしまった女性達から
何度もSOSを受けました。

正しくないダイエットを繰り返していると健康とは真逆の方向に身体は向かっていきます。
初めて書きますが、私の従姉妹はダイエットを繰り返した結果、拒食症で亡くなりました。
病気と闘って、生きたくても生きれない方がいるのに、
ダイエットでを落とすなんて、絶対にあってはならない事なんですよ!

だから、私は自己流で間違ったダイエットをするくらいなら、太ったままで居て下さい!
と言うんです。"\( ̄^ ̄)゙
真剣に悩んでいるなら、ちゃんとプロの指導を受けて欲しいと切に願うのは
ダイエットは直で健康に関わる事だからです。(*。。)ウンウン

2つ前のBlogで『ダイエットを学ぶ意味』について書いてますので
真剣に悩んでいる方は、コチラをクリックして前の記事もお読み下さい♪


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方の為の個別コーチング&ダイエット教室を行なっています♪
予約制ですが、先ずは、お気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

パンツが3サイズダウン!!

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今日は、関東にお住まいの方ではあるのですが、
ココペリまで通う事が難しい方なので
オンラインサポートを受けながらダイエットを頑張ってるIさんの話題です♪(⌒ ⌒)b

Iさん43歳、ほぼ在宅勤務でパソコンの仕事をされていて
5年間で10kg太ってしまった!!“o(><)o”
とゆぅ〜、子育て中のママさんです♪^^

オンラインサポートは私のBlogを読んで下さってる方限定でお受けしているので
Iさんも、私のBlogを読んで下さっていた方です。
出会いはもぉ1年4ヶ月前、今でも週に1回サポートをしています♪( ̄。 ̄)ホーーォ

で、今週、Iさんのサポートをしていた際に、とっても嬉しい報告がありました!!
何とっ!!パンツのサイズが3サイズDownしたとっ!!!ヘ(^o^)ノ*

女性にとって、やっぱり下半身のサイズダウンってメチャメチャ嬉しいですよねっ!!!
実は Iさん、もぉ随分長い間、ちゃんとしたパンツとか買ってなかったそぉ〜なんです♪
で、以前のパンツサイズは11号で、ブランドによっては13号だったとの事。d( ̄  ̄)

hip-kaha.jpg

でも、ダイエットをスタートして既に体重は約-12kg♪
ヒップは-16.3㎝、太もも-9㎝になってるので、以前のパンツがブカブカ!!(笑
ってな訳で、新しくパンツを買いに行かれたんです♪^^
すると.........!!5号がとっても綺麗に履けたんですってーーーーー!!!ワーイ\(^o^))/ \((^0^)/ワーイ

しかも、普通はとかく太って見えがちなボーダーのシャツを着てた時に
基本的に妻をおだてたり褒めたりをしないタイプの旦那様
『ボーダー着てるのに、痩せて見えるね』とポソッと仰って下さったそぉ〜で♡( ̄  ̄*)ムフッ♪

うんうん♡うんうん♡(⌒-⌒)ニコニコ...
.....と、嬉しそぉ〜に報告して下さる Iさんのお話を、とってもHappyな気分で聞いてた私なのでしたっ♪^^

皆さんの中には1年4ヶ月かけて-12kgって、随分と時間がかかってない?!
と思った方もいらっしゃるかもしれませんが、人の身体は10人10色!
痩せやすい方、痩せにくい方、他にも日々の生活スタイルも人それぞれですからね♪
3ヶ月で10kg痩せる方もいれば、Iさんのよぉ〜な方もいらっしゃるのです!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

私はいつも言いますが、ダイエット短距離走ではありません。
早く結果が出るのは、勿論、とても良い事ですが
早く痩せる人が偉いとか、そんなのは全く関係ありません!

d( ̄  ̄)イイコト?
ダイエットはマラソンと一緒!
走るスピードには人それぞれのペースがあります。
早く走りたい人は、早く走ればいい! 大事なのは自分に合ったペースで行く事♪
ダイエットはやり抜いてゴールする事が何よりも意味がある事なんです。

しかも Iさんの場合、以前は便秘や肌荒れ、頭痛にも悩んでいましたが、
そ〜いった悩みからも解消されて、小学生の頃からの花粉症を今では全く感じいそぉです♪o(* ̄o ̄)○ グッ

こういった健康面での改善は、ココペリのプログラムをやっている方には当たり前のよぉ〜に起こります。
栄養をしっかりキャッチ出来る身体を作りながら、
栄養プログラムを取り入れての体重コントロールですから
ただ痩せるだけでなく、身体はどんどん健康で若返っていくんですよね♪v(。・・。)イエィ♪

皆さん.....♪
正しいダイエットで早い結果に繋がるのは良いですが、
早く痩せたいからと言って、食べないダイエットとか! ← コレは絶対にダメっ!!
極端にカロリーを落とした栄養不足のダイエットとか!
そぉ〜ゆぅ〜無謀なダイエットは絶対にしないで下さいねっ!!(。・"・。)メッ!!


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テーマ : ダイエット・美容・健康
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『第8回・美女フェス』11/3(日)開催決定!

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本日は、毎回、多くの方々が楽しみにして下さってる秋の美女フェスの告知です♪^^
もう“ワンラインク自分をUPさせて行きたい女性の為の応援フェス”として
春と秋の年に2回、美女フェスを開催するよぉ〜になってから、次回で第8回目となります!!o(⌒0⌒)o

次回の美女フェスは11月3日(日)に三鷹で開催致します♪(⌒ ⌒)b

b7-fes-0000.jpg

この写真は今年のの美女フェスのものですが、
今回も、身体の外側から女性を美しくするプロ、そして、内面や自分イメージをUPしてくれるプロ!
とっても素敵なブースさんが大集合です♡

毎回、出店して下さってるお馴染みのブースさんや初出店のブースさん♪
今回もよりどりみどりですよん♪ v(。・・。)イエィ♪

既に、美女フェスのHPの方は次回の内容に更新済みですので、
どんなブースが出店するのか、気になる方は美女フェスのHPをご確認下さぁ〜い!( ̄ー ̄)v

美女フェスHPはココをクリック

美女フェスは私のサロン『ココペリ主催』のイベントですが、勿論、今回もココペリとしても出店しますよ!
お馴染みの体内バランスチェックをやりますからお楽しみに♪^^

まだ、ちょっと先ですが皆さん、是非、11/3のスケジュールを空けておいて下さいね〜!(^_-)-☆



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テーマ : みんなに紹介したいこと
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タンパク質はアチエイジングも凄い♪

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今日は、プチ講座も絡めてですがちょっとココペリ関連の話題です♪^^
私の仕事のパートナーでもあるNogiwaさんは、今年で還暦を迎えました。

そして、もぉ〜1人♪
元々はダイエットに悩んでココペリに通っていたお客様で、後にコーチングを学び
現在はWellnessコーチとしてお仕事をスタートした渡辺さんも今年還暦♪(⌒ ⌒)b

とゆぅ〜事で、2人の還暦祝いを兼ねた『赤のパワーで元気にいこう!』がコンセプトの
Red Partyをこの週末に行いました♪(⌒-⌒)ニコニコ...

r-party-0001.jpg

r-p-d.jpg

....と、集合写真じゃが還暦なのか分かりませんよねっ(笑
で、実はココペリのお客様の中からも2人のお祝いにいらして下さった方々がいて
ココペリチームでの写真がコチラ♪^^

r-party-0000.jpg

還暦になったのは、真ん中で赤のワンピを着てる2人です♪
左側が一緒にココペリをやってるNogiwaさん、右側が渡辺さんです♡^^
え.....私?
私は身長173㎝なので、1人写真のバランスを崩してるのがですっ(笑

で、どぉ〜です?!
2人とも還暦には見えないですよねぇ〜〜〜〜〜〜っ♡
若いっ!!!!o(* ̄o ̄)○ グッ

じゃここで、ちょっとだけプチ講座ですが♪
私のサロンでは増量でも減量でも、健康面の改善でも、とにかくタンパク質を推奨しています!
タンパク質とゆぅ〜のは、筋肉を作るだけでなくや髪だけでなく細胞までもが
タンパク質が素となって作られているんです。

なので、良質なタンパク質とその他の栄養をバランス良く摂取していると
体重や健康面のコントロールだけでなく、アンチエイジングにも凄い効果があるんです♪v(。・・。)イエィ♪

ココペリのお客様は、タンパク質が主原料の
栄養シェイクを食事に取り入れたプログラムで体重のコントロールをしていきます。
勿論、コーチである私達も日々、健康管理の目的で栄養シェイクを摂っています♪ ( ̄、 ̄)ヘェ〜♪

Nogiwaさんもかれこれ10年以上、渡辺さんは4年前から。
で、私の場合はもぉ18年朝食に取り入れてます♪
あ.....私はまだまだ還暦じゃぁ〜ないですが、一応現在54歳です♪^^

ココペリでダイエットされた方々は体型が変わるだけじゃなく
本当に皆さんお顔が若返るんですが、その理由もタンパク質なのです♡( ̄ー ̄)vブィ

ちなみにですね、ココペリのお客様と撮った写真!
私とNogiwaさん以外は、全員ダイエットの方なのですが減量総数-65kgを超えてますっ(笑
この写真の中で3名の方はココペリのHPのBefore-Afterの体験写真にもお写真載ってますよぉ〜♪

しかもっ!!この写真の中にお1人、とぉ〜〜に還暦を過ぎてる方も写ってます(笑
誰だか分かるかなぁ〜?
ちなみに、その方はもぉ5〜6年栄養シェイクを飲まれてます♪

ダイエットしてもしわがれた感じで老け込んじゃったり、健康を害したり、
更には結果的にリバウンドしちゃったり......そんなダイエットはもぉイヤぁ〜〜〜〜〜〜っ!!!
(┬┬_┬┬)どばーっ

....と、悶えてる方は(笑
1人で悩まずに、先ずは1度ココペリのカウンセリングにいらしてみて下さい♪^^


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ヒップ-20㎝!太もも-18㎝のダイエット結果!

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今日は久し振りにココペリのお客様のダイエット写真公開です♪^^

勿論.......お顔出しはアウトでしたのでモザイク入りですがっ〜。
毎度の事ながら、ホントは1番お顔をお見せしたいっ!!“o(><)o”くう~!

Tさん47歳でお子さんもいらっしゃるママさんです♪
ココペリでは個別コーチングとダイエット教室の2つのメニューがありますが
Tさんはダイエット教室の方に参加されていた方!(⌒ ⌒)b

コーチングした側の私が言うのも何ですがっ(笑
まぁ〜〜〜〜、とにかく素晴らしい結果です!!
しかも、ご本人曰く『全く、辛くなかった♡』とゆぅ〜のが最高ですよねっ!o(* ̄o ̄)○ グッ

では、早速、お写真です♪

dclass-ba-0000.jpg

体重   -18.6kg
体脂肪  -11.8%
内臓脂肪 -8
筋肉率  ➕4.6%
身体年齢 -17歳
アンダー -17.3
ウエスト -18.4
お腹周り -20.8 (@_@)ヒョォ〜!!
ヒップ  -20.8
太もも  -17.9 ( ̄∇ ̄ノノ"パチパチパチ!!
二の腕  -7.3

実は、タンクトップが全く同じだったのは偶然
『Afterの写真を撮りましょう♪』という日にたまたま着てたのが、
最初の日に着ていたのと同じタンクトップだったんですよねぇ〜♪

でも、服が同じなのでより一層、変化がハッキリと分かりますよねっ!!
とにかくお腹周りから下半身にかけてのサイズダウンは素晴らしいの一言です!!^^
写真を並べてみた時に、あまりの変化に何だか私まで感動しちゃって涙出て来ちゃいました♪(・・。)ゞ テヘ

で、しつこいですが本当に、本当にお顔がメチャメチャ若返っていて
とぉ〜〜〜〜〜ってもチャーミングになっていて、別人レベル!!
残念ながら、そのお顔はお見せ出来ませんが少し見えてる顎のラインも凄い変化でしょぉ〜♪(⌒-⌒)ニコニコ...

言うまでもなく、見事なまでに体脂肪と筋肉率は逆転してますよ!!
スタート時は体脂肪の方が筋肉率より7%も多かったんですが、
現在は筋肉率の方が体脂肪より9%も高いのですっ!!( ̄ー ̄)vブィ

ちなみに運動のプログラムではなく、勿論、食事プログラムでの結果です!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

Tさんは、一応、晴れてダイエット教室を卒業しましたが
ここからはメンテナンス期間に入りますから(落とした体重を維持する期間)
そのチェックの為にも、これからも月に1度はココペリにいらっしゃいます♪^^

Tさんは、しっかり日々の習慣を変えられてますからリバウンドの心配はありませんが、
一応ねっ!身体が元に戻ろぉ〜とする期間ですから、
しっかりアフターサポートもやらせて頂きます!v(。・・。)イエィ♪

『私もTさんみたいに変身したぁ〜〜い!!』とゆぅ〜方は
個別コーチングでもダイエット教室でも、とにかくココペリにどぉ〜ぞっ♪(⌒ ⌒)b



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ダイエット教室/新規申込スタート♪

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ダイエットのプチ講座をお休みしちゃってて申し訳ありませんが
今日は、来月から新規クールがスタートするダイエット教室の受付スタートの告知です♪(⌒ ⌒)b

週に1回、全8回で1クールのダイエット教室!^^
9月から新規クールが始まるので、現在、9月からのクラスのお申込みの受付をスタートしています♪

現在、ココペリで行なっているダイエット教室のクラスは全部で5クラスです♪

火 13:30〜14:45 19:00〜20:15
水 11:00〜12:15 13:00〜14:00
木 15:00〜16:15

毎週、同じ曜日の同じ時間じゃ通えない〜〜〜!!ジタバタo(><)oジタバタ 
とゆぅ〜方は、個別コーチングをお勧めします♪
個別コーチングはその都度、都合の良い日時での予約制ですから♪

ちなみに、ダイエット教室でも個別コーチングでも
リバウンドしない正しいダイエット! 健康でアンチエイジングしながらのダイエットの極意を
余す所なくしっかり学びながら結果を出して頂けます!!<( ̄^ ̄)>エッヘン!

d9-class-0000.jpg

初めて私のBlogにいらした方で「一体、どんな結果が出るのよ?!」って方は(笑
ココペリのHPの体験のページをご覧下さい♪

ココをクリック

ココペリでは、とにかく皆さんに正しいダイエットをマスターして頂いています♪
マスターしているからこそ、ダイエット後も数値をキープ出来る訳ですから!v(。・・。)イエィ♪
ちなみに、多くの方が『目から鱗!!!』と仰います(笑

自分なりに散々ダイエットにチャレンジしている方は
ネットや雑誌などから、それなりの知識をお持ち.......のつもりの方も多いんですがっ。
その知識はかなり間違っていたりズレてる事が多いのも事実!(苦笑

正直、リバウンドしない正しいダイエットの方法を知っている方は
非常に少ないのが現実です。
そして、方法が分かっていたとしても結果に繋げられない方も多いです。(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン

とにかく、散々1人で頑張って来たけど痩せられないの!!(T_T)
とゆぅ〜方は、観念して三鷹にいらして下さい(笑

ダイエット教室や個別コーチングの詳細やお申込みは全て、HPから行えますので
詳しくは、ココペリのHPをご覧下さい♪^^


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方の為の個別コーチング&ダイエット教室を行なっています♪
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ジャンル : ヘルス・ダイエット

三鷹商工まつりで体内チェック!

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今日は明日から2日間(7/13・14)
三鷹市役所で行われる三鷹商工まつりの告知で〜す!(⌒ ⌒)b

この三鷹商工まつりには毎年ココペリで出店していますが
今年も勿論、無料・体内チェックで出店します♪( ̄ー ̄)vブィ

去年は、本当に本当に暑くて溶けそぉ〜になりながらの2日間だったんですが、
今年は、何と明日も明後日もの予報〜〜〜〜〜!!(苦笑
でも、屋根があるのでね雨が降ってもお祭りはやるのです♪

これは昨年の写真ですが、
今年は三鷹市役所の真正面より少し右寄りの辺りがココペリのブースです♪^^

syokou-0000.jpg

無料でやりますから、カウンセリングは無しですが〜。
Bodyプロファイル(体内チェック)は無料で出来ますからねぇ〜♪
三鷹近郊にお住まいで、ご自分の内臓脂肪や筋肉率や身体年齢などが知りたい方や、
目標にすべき数値が知りたい方はココペリのブースに遊びにいらして下さいね〜!o(⌒0⌒)o

そして勿論、来て下さった際には是非『TacchiのBlogを見て来ましたよ♪』とお声かけ下さい♡^^

あ......♪
ちなみに、当日ブースにいらして下さった方で、ココペリのカウンセリング予約したい方には、
通常3000円のカウンセリングパックが1500円で受けられる
割引チケットを差し上げますからねぇ〜♪

とゆぅ〜訳で、今週末の土日は三鷹市役所で頑張って来ます!!v(。・・。)イエィ♪


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ダイエット教室/三鷹☆新規申込スタート!

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今日は、7月から新たなクールでのスタートとなる
ダイエット教室のお申込みについての告知です♪(⌒ ⌒)b

......って、7月からの受付スタートの告知ならもっと早く書け!!
って感じですよねっ(笑
面目ない、その通りですっ!!( ̄∇ ̄;)アハァ~

でも、書く暇なかったので気を取り直して告知します(笑

今更、説明しなくてもご存知の方も多いとは思いますが、
ココペリの中では2通りのコーチングを行っています♪
1つは、個別コーチング(マンツーマンです)、もう1つがダイエット教室♪^^

ダイエット教室の方はMAX5名での少人数制のクラスのスタイルで
決まった曜日&時間のクラスに申し込んで頂く、とゆぅ〜スタイルです。( ̄ー ̄)v

個別コーチングでもダイエット教室の方でも、
ココペリのスローガンは『より健康に・より若々しく
そして勿論『リバウンドしない正しいダイエット』です!v(。・・。)イエィ♪

そして、どちらのコースでも、正しい食生活や栄養バランス、身体について等、
色々な項目でテキスト資料を元に、知識も学びながらダイエットを行っていきます♪

お勉強の内容に違いはありません♪
ザックリ言えば、マンツーマン複数名と一緒にサポートを受けるか?
後は、都合の良い日時で予約が出来るか、決まった曜日&日時のクラスに参加するかの違いです♪( ・・ )フムフム♪

d-classwen-0000.jpg

上記はダイエット教室の様子です♪
現在、ダイエット教室は週に5クラス行っています。

<5Class>

火曜クラス:1)13:30~14:45 2)19:00~20:15

水曜クラス:3)11:00~12:15 4)13:00~14:15

木曜クラス:5)15:00~16:15

週に1回のペースで1クール全8回です♪

詳しくはココペリのHPから『ダイエット教室』の所をご覧下さい♪"\( ̄^ ̄)゙

ちなみに初日を過ぎても、人数的に問題なければ途中からの参加も問題ありません。
いつから参加されても、そこから全8回で1クールというカウントになりますからね〜♪^^

マンツーマンでじっくり色んな事を相談しながらコーチングを受けたい方は
個別コーチングの方をお勧めしますが、
ワイワイ感がある中で、他の人の結果や上手く行ってる事も聞いたりしながら取り組みたい方には
ダイエット教室がお勧めです!(^_-)-☆ 

これは、ホントに個人の好みですよね♪
絶対に個別を希望される方もいらっしゃいますし、
複数名のクラスの方が楽しそぉ〜♡とクラスを希望される方、それぞれですから♪(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン

ちなみにクラスの写真に写ってる、右側のお2人はもぉ5クール目だったかしら??
左手前の方は今が2クール目です♪

データはサロンに置いてあるので、今ちょっとうろ覚えですが、
確か、右手前の方は間も無く-20kgウエストやヒップは-20㎝超えです!^^
右奥の方は-12kg程♪
彼女は、とにかく体調がとても改善していてダイエット以外の嬉しい副産物を得ていらっしゃいます♡(⌒-⌒)ニコニコ...

とゆぅ〜訳で、とにかくどぉ〜やって痩せれば良いのか分からない!!!(┯_┯)
とゆぅ〜方は、1人で悩まずに三鷹にいらして下さい♪
詳しくは、ココペリのHPを見て下さいねっ!(⌒ ⌒)b


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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

香港でWellnessを学ぶ♪

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またまた間が空いちゃいましたが♪
実はこの週末は、東南アジアで活動しているWellnessコーチを対象としたコンベンションに
参加する為に香港に行っていて今朝帰国しました!(⌒ ⌒)b

木曜の深夜便で東京を出発したので、香港に着いたのは金曜の早朝4:30(笑
当然、まだホテルにチェックインが出来る時間ではない為
取り敢えず、荷物を預ける目的で一旦はホテルへ♪^^

土日の2日間は朝も早よから17:30まで、みっちり座学なので遊べるのは金曜のみ!
ただ、土曜日からのコンベンションの受付のみ金曜中にしなければいけなかったので、
一旦、受付を済ませにAsia World Expoへ♪^^

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会場での受付後は香港一のパワースポットと呼ばれている
黄大仙に行ってみました♪(⌒-⌒)ニコニコ...
しっかり色んな事をお願いして来ちゃいましたっ♪(・・。)ゞ テヘ

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HONGKONG-0002.jpg

土日の日中はしっかり勉強Timeでしたが、
勉強が終わると夜は毎晩、街に繰り出して香港の食を堪能♡( ̄¬ ̄ )ジュルッ♪

日本に居たら、決して手を出すチョイスをしないであろぉ〜
黒糖タピオカミルクティーなる物を、飲んでみた所........。
メッチャ美味しくて、3日間毎日、タピオカミルクティー飲んでましたっ(笑

でもね、私がこぉ〜ゆぅ〜ハッチャケた事をするのは海外に行った時だけなので
もぉ、帰国しちゃったし日本では飲みませんよっ(笑

で、コンベンションの方では、各国から18000人ほどのコーチが集まって熱気ムンムン!!
初日の最初はフィットネスのパフォーマンスから始まって
今回も非常に多くの学びを得る事が出来ました!( ◎- ◎ )b

Collage_Fotor.jpg

今回また学んで来たWellnessについての更なる知識を、
もっと健康になりたい!もっと若々しくありたい!リバウンドしない正しいダイエットをしたい!
と願う、ココペリのお客様へのサポートに活かしていきたいと思います♪^^

いやぁ〜、メチャメチャ楽しかったけど
かなりのハードスケジュールの4日間だったので、正直、疲れましたっ(笑

今日は1日、ココペリの方はお休みさせて頂きましたが
明日から、またしっかりココペリやりますからねぇ〜♪“o(=^ ^=)o”


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テーマ : 日々の出来事
ジャンル : ブログ

-16kgのダイエット写真公開♪

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今日は、久々にダイエットの途中経過のお写真公開です!(⌒ ⌒)b
2つ前のBlogで現在オンラインサポートしているTさんの話題を書きましたが
そのTさんが、先日、5ヶ月ぶりに私のサロンココペリにいらっしゃいました♪
なので........

Yes!!
今回の1番の目的だった途中経過のお写真を撮ったのですぅ〜〜〜〜〜!!!o(⌒0⌒)o
数値の変化は普段から分かっていますが、今回、久しぶりに直接お会いして
お顔&体型を見た瞬間に別人レベルって思いました(笑

で、思った通り写真を撮ってスタート時の写真と並べてみたら
私もご本人もビックリ!!!(*〇o〇*)オォォォォ〜〜ッ!!
勿論、顔出しバージョンでお願いしましたが、ふつ〜ねアウトなのでっ(笑
顔を隠すなら.......でOKを頂きましたので、お顔を隠してのお写真です♪^^

tg-0000.jpg

泣く泣くお顔は隠しましたが、皆さん分かります??!!!
少し見えている顎の辺りのフェイスライン、全然違うでしょ〜〜〜〜!“o(=^ ^=)o”

更には、肩周りの脂肪、腕、デコルテ、ウエストもヒップラインも!!!
太ももには隙間まで出来ているのです〜〜〜〜〜〜っ!!!( ̄∇ ̄ノノ"パチパチパチ!!
完璧に着ぐるみ脱いだ感じです♡o(* ̄o ̄)○ グッ

先日のBlogでも途中経過の数値を公表しましたが、あれから数値も変化しているので
再度、5ヶ月と約10日での数値の変化を発表します!
ちなみにTさん、ココペリでの計測では夢の50kg台を達成していました♡^^

体重   -15.7kg
体脂肪  -8.5%
内臓脂肪 -7.5
筋肉率  +3.3
1kgあたりの基礎代謝 +1.83
身体年齢 -14歳
アンダー -11.9㎝
お腹周り -15.6㎝
ヒップ  -15㎝
太もも  -8.8㎝
二の腕  -5.8㎝

良く、50歳過ぎるとダイエットも上手くいかない.....何て言葉も耳にしますが、
毎回言うよぉ〜に、間違った事をしているから上手くいかないのです!( ̄.  ̄;)エッ...。
Tさんは52歳、でもしっかりキレイにダイエット出来てます♪(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン

人が健康である為に必要としているバランスの栄養をしっかり摂りながら
その上でカロリーをコントロールすれば、何方でも正しいダイエットの結果を得られるのです♪^^
正しいダイエットとは、大切な筋肉を失う事なく無駄な脂肪のみを落として行く事ですよ♪( ◎- ◎ )b

身体を健康にしながらのBodyリメイクは、直でアンチエイジングにも繋がっていきます♪
Tさんも、凄く若返っているんです!
なのでお顔を見せられないのが、本当に残念なんですが......。(^^ ; 

Tさんとは今週からはまたオンラインサポートになりますが
また数ヶ月後にはココペリに来て頂いて、次はダイエット完了のお写真撮るのが今から楽しみです!^^


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方の為の個別コーチング&ダイエット教室を行なっています♪
予約制ですが、先ずは、お気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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