ブログでダイエットに成功!

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今日は、ちょっとプチ講座ではないんですが
立て続けに嬉しい出来事があったので、ちょっと書かせて頂きます♪(⌒-⌒)ニコニコ...

先ず1つ目は、先日、Blogからオンラインサポートのお申込みがあり
その方とお話しした際に、とっても嬉しい事があったんです♪^^

福井にお住まいのKさん、という方なんですが
私のBlogを知り、最初の記事から全てを読んで下さっていた方で
書いてあるアドバイスを自分なりに頑張った結果、
1ヶ月で3kgちょっとダイエットに成功出来たとの事!!ヘ(^o^)ノ*     

でも、ちゃんと筋肉率を上げられてるか? 等の不安もあり、
これを最後のダイエットにする!と決めて、ならば、ちゃんとコーチングを受けよう!
そぉ思って申込みました!.......と。(┯_┯) ウルルルルル

私が嬉しかったのは、コーチングのお申込みがあったからではなく
私のBlogが役に立っていた、という事を感じられた事です♡

blog-dai-0000.jpg

2つ目は、この2個前の便秘に糸寒天!のBlogにある方がコメントを入れて下さったんですが、
そこに書かれていた内容が本当に嬉しかったんです♪“o(=^ ^=)o”

その方も私のBlogを参考に自力で-7kgも痩せられてるとの事!!
しかも、筋肉率も下がってない!!ワーイ\(^o^))/ \((^0^)/ワーイ

私のBlogを知れて良かった、という感謝のコメを書いて下さっていました♪
(┬┬_┬┬)どばーっ

いつも、Blogを書く度に、
本当に伝えたかった情報が読んで下さってる方に届いてるだろうか?
という思いもありますし♪(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン

とにかく、間違ったダイエットだらけの人生だった方に、
正しいダイエットのセオリーを知って欲しい♪( ◎- ◎ )b
とゆぅ〜思いで、ずっと書いてた訳なので、本当に嬉しかったです!!

特に、ここ最近はパパちゃんの日替わり脳みそのお陰で
かなぁ〜〜〜り振り回されてる日々でしてっ(苦笑

基本、あまり落ち込まない私ですが、正直、はちょっとお疲れ気味だったんですよねっ♪(・・。)ゞ テヘ
そんなタイミングで、たまたまなんですが、2つも立て続けに嬉しい事があったので
何か、とぉ〜〜〜〜〜っても救われた気持ちになりました♪o(⌒0⌒)o

Blog書いてて、良かったぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っ♡

これからも、そんなに頻繁には更新出来ませんが
ちゃぁ〜んとBlog書きますからねぇ〜♪v(。・・。)イエィ♪


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Bodyバランスチェック無事終了〜♪

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週末の土日に井の頭公園で行われたみたか商工まつり
無事、終了しましたぁ〜〜〜〜っ!!o(⌒0⌒)o

が降らなかったのは、本当に良かったんですが、
2日共、気温が36℃って.......。( ̄  ̄)コロスキカッ...!!

もぉ〜ですねぇ〜〜、私の体は大変な事にっ!!!
首筋を触るとジョリっ.......、腕を触ってもジョリっ。( ̄.  ̄;)エッ?!
風もあったので、が付いてるのかとおもいきや........................。

Σ( ̄ ̄ ̄Д ̄ ̄ ̄lll) 塩......塩っ......塩っ〜〜〜〜〜〜!!
全部、塩ぉ〜〜〜〜〜〜〜〜っ!!
汗かきすぎて、全身塩だらけぇ〜〜〜〜〜〜〜〜っ!!!(笑

sho40-2-0001.jpgsho40-2-0000.jpg

でも、毎年の事ですが楽しかったです!
本来なら、わざわざサロンのカウンセリングを予約するなんて事は、考えもしないよぉ〜な方々も
気軽に体内チェックやってみよっかな♪.....なノリから自分の数値を知る事が出来るのも
お祭りならではですからねぇ〜♪ o(* ̄o ̄)○ グッ

で、実はプロボクサーの方がココペリのブースにっ!
普通の体組成計だと体脂肪が5%までしか出ないので、
私達が持ち込んでいたプロ使用の体組成計で正確な左右の腕・脚の脂肪や筋肉を計ってみたいと♪(⌒ ⌒)b

流石、プロのボクサー!!
何と、体全体の体脂肪率4.2%!!
筋肉率42.8%でしたっ!!(@_@)ワォッ!!

後は、友達も含め、色んな方々がブースに遊びに来て下さったんですが
サロンのメンバーKさんも、お子ちゃまと旦那様と一緒に遊びに来てくれましたぁ〜♪(⌒-⌒)ニコニコ...

『差し入れですっ!』.......と冷え冷えのバドワイザー持って(笑
汗だくで飲むビールは、最高に美味しかったぁ〜〜〜〜〜っ♡“o(=^ ^=)o”

sho40-0001.jpg sho40-0000.jpg

で、この猛暑の中、自殺行為とも言える着ぐるみさん達もっ!!
ピーポー君、暑さに負けずお祭りを巡回してましたっ(笑
ってな訳で、一応、Nogiwaさんと記念に1枚っ♪^^

右のデカイ方が私でっす♪( ̄ー ̄)vブィ

今月は、まだお祭りが残ってるのですよん♪
7/30(日)は三鷹マルシェの夏祭りにまた体内チェックで出店します!
次は、テントがないから死んでしまうかもぉ〜〜〜〜〜〜〜〜〜っ(笑


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『みたか商工まつり』で体内バランスチェック!

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今日はちょっと告知で〜〜〜〜す!
って、告知をウッカリ忘れていて前日の告知となりましたがっ(笑

明日・明後日、7/15・16(土・日)は
井の頭公園にて、第40回・みたか商工まつりが開催されまぁ〜〜〜す♪
で、勿論、ココペリ(私のサロン)も出店しますよ〜ん!(⌒ ⌒)b

何やるかって?^^

勿論、体内バランスチェックです!
多周波BI法で左右の脂肪や筋肉のバランスも分かっちゃうのです!
更に、とっても参考になるヘルスチェックシートもプレゼント〜♪ o(* ̄o ̄)○ グッ

m-syokou-0000.jpg

お祭りの開催場所ですが
ジブリの森のお隣のスペースを広ぉ〜〜〜く使って行われます♪
時間は土日とも10〜17時

私のサロンはBエリア赤丸がしてあるところ、
ちょっと見にくいかもですが B-23 のテントでやってます♪"\( ̄^ ̄)゙

沢山の屋台も出ますし、色んなブースもとにかく盛りだくさんのお祭り!
ステージも作られてて、お子ちゃまが喜びそぉ〜なショーとかもありますよん♪^^

この商工まつりに参加するのは、今年で3回目ですが
毎回とぉ〜〜っても楽しいのですっ!!“o(=^ ^=)o”

とにかくが降らない事を切に祈ってますがっ(笑
週末、井の頭公園に遊びに来れる方は、是非、いらして下さいねぇ〜♪

で、地図で大体の場所をさぐってココペリのブースにも遊びに来て下さい!
その時には『TacchiのBlog見て来たよぉ〜!』と声をかけて下さいねっ♪^^

きっと私は汗だくになりながら、頑張っている.........筈っ(笑


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-15kgの秘訣♪

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今日は、私がオンラインでコーチングを行っている
北海道にお住まいのAさん(32歳)の経過報告です♪(⌒ ⌒)b
Aさんとの出会いは、勿論、このBlog

1年半ほど前にBlog経由でオンラインサポートのお申込みを受けて
それ以来のお付き合いです♪^^

いつも、書きますがどんなスピードで目標達成出来るか?
これは本当に人それぞれです。
3ヶ月で-10kgの方も居れば(私の母がそぉ)、1年かけて-10kgの方も居ます♪

スピードの差が生まれるのには、様々な理由があります。
長年、お薬を服用されてた方や、女性ホルモン系のお薬を服用中の方。
過去にダイエットとリバウンドを繰り返してしまっている方などは、数値の動きはスローです。
後は、栄養の吸収がスムーズにいかない方.....etc♪

でも、どんな理由があっても
正しいダイエットをしていれば、ちゃんと身体は変わって来るんです!( ̄ー ̄)vブィ

実は、Aさん!
後、数百gで目標の数値になるのです!\(^^@)/
目標達成、間近の現在の数値は.....♪

体重   -15kg
体脂肪  -9.8%
内臓脂肪 -4.5レベル
骨格筋率 +2.6%
身体年齢 -13歳
お腹周り -15センチ
ヒップ  -11センチ
太もも  -7センチ

ですっ!!o(* ̄o ̄)○ グッ
1年半-15kg、決して速いペースではありませんが、如何ですか?(⌒-⌒)ニコニコ...

サイズダウンも勿論、トレビアンですが
何よりも、身体年齢が-13歳って、どれだけ身体が若返って健康になったか!!!
大事なのはスピードじゃありません!!(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン
健康的な身体を作りながら、脂肪や筋肉のバランスを変えて行く事が何よりも大切なポイントです♡^^

オンラインサポートの方は、皆さん、私のサロンでのコーチングでプログラムを組んでいる
栄養シェイクを食事に取り入れたプランで行っています♪

aya-s-0000.jpg

世に溢れてるダイエット製品とは全く違うのでね。
栄養シェイクは、そのままでも十分美味しいですが、
果物や野菜を入れたりして作っても凄く美味しいのです♪( ̄、 ̄)フゥ〜ン

勿論、Aさんも栄養シェイクのプログラムでやっていましたが、目標まで後2kg!!
って所で、とにかく数値が動かなくなったんですよね。

そこで、Aさんは今まで電車を使っていた会社への通勤をウォーキングに切り替えました!
(*〇o〇*)オォッ!!

すると、そこから面白い程に数値が動き始めました♪
後一息!!.....って所で、身体に適度の運動を入れてあげるのは、本当に効果的です!!^^

ちなみに、Aさんには、数値以外にもこの1年半でとても良い事が起こっています♪
先ずは、プログラムを始めて間もなく、漢方を飲まないと便が出なかったのが、毎日、快便に♪^^
更に、Aさんはアトピーも持っていたのですが、肌が生まれ変わり本当にキレイに!
同時に乾燥肌も改善、二枚爪に悩んでいたのが爪も丈夫に♪“o(=^ ^=)o”

間違ったダイエットをしていると、髪も肌も爪もボロボロになりますが
しっかり必要な栄養をバランス良く摂りながらダイエットをすれば、
数値だけじゃない色んな良い事が起こりますからねっ♪^^

Aさんは、もう直ぐダイエットプログラムを終えて、
今度は、リバウンドしないよぉ〜落とした数値をキープして身体に覚えこませる
メンテナンスプログラムに入って行きます!

もぉ〜完全にダイエットをマスターです!!o(⌒0⌒)o

これからは、いっぱいいっぱいお洒落を楽しんで欲しいなぁ〜〜♪ (⌒-⌒)ニコニコ...


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『美女活フェス』本日開催!!

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遂に、本日〜〜〜〜っ!!
5/13(土)美女活フェス開催です!!o(⌒0⌒)o

あいにくの雨予報ですが
三鷹まで足を伸ばせる方は、是非、いらして下さいねぇ〜〜!!
自分磨きが出来る事間違い無しの1日になりますよぉ〜♪^^

三鷹駅から徒歩3分!
389三鷹 2F
入場料無料!
11:00〜17:00までやってます♪(⌒ ⌒)b

b-f-day-0000.jpg

このBlogを見ていらした方は、是非、『TacchiのBlog見て来ましたよ!』と
ココペリのブースに声かけにいらして下さいね〜〜!!^^

今日、ココペリのブースで体内バランスチェックを受けた方には
簡単に自分の健康指数が分かる、ヘルスチェックシートもプレゼントしちゃいます♪
更にっ!!
ココペリのカウンセリングの割引チケットもあげちゃうのですっ!!o(* ̄o ̄)○ グッ

地図はHPに載ってますからね♪

美女活フェスHP

とにかく、本当に楽しいブースだらけなので
今より、もっと輝きたい女性の皆さん!!
三鷹でお待ちしてまぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜すっ!!(⌒ ⌒)ノ""フリフリ


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GW後は必ず体重をチェック!

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今日はサロンから飛び出して
東伏見でのエクササイズのクラスでした♪(⌒ ⌒)b

たぁ〜〜だ、寝っ転がってるんじゃないですよぉーーーっ(笑

私のクラスは、毎回スタート前に体重や体脂肪・筋肉率など計測するんですが
GW開けとゆぅ〜事もあって、皆さん体重や体脂肪が増えてましたっ(笑

h-f-0000.jpg

で、皆さんは、GW開けであるこのタイミングが年間通して
1番、体重が増えてる人が多い時期だって知ってますか?( ◎- ◎ )b

その理由は至って単純です。
体重が増えた分を戻せてないまま、次のイベントに突入の繰り返しのたまものってヤツです(笑

d( ̄  ̄)イイコト?
事の発端は、12月から始まってるんですよ〜!
忘年会 & X'masで太り年末年始のダラダラ食いに突入!Σ(=o=;)ギク!!
お正月が明けても、数値を放置してる内に3〜4月の歓送迎会での飲み食い。

そして、そうですっ!
全く、数値を修正出来てないまま、GWで更に弾けて太るっ!
Σ( ̄ ̄ ̄Д ̄ ̄ ̄lll) ガビーン

どぉ〜ですか?
1年で1番体重が増える時期ってのが、納得でしょぉ〜〜♪^^

過去のBlogでも散々書いて来ましたが、
増えちゃった数値を放置しないのが、何よりも大事です。( ̄  ̄;) うーん

たった1kgだし.....は無しって事です!
上記のイベントの度に1kg太ってたとしたら?
それだけでも、12月〜5月までの間で4kg太ってる事になりますからねっ(苦笑

季節はです!
これから夏に向けて、身体を覆い隠す厚手のコートはもうありませんっ!!
太っちゃって悩んでる人は、ここから本気でダイエット頑張りましょう!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!! 

その為には『怖い〜♪』とか言ってないで
先ずは体重計に乗って、現実を直視する事ぉ〜〜〜っ!!
数値から目を背けていては、ダイエットは成功しませんからねっ♪^^

そして、体重だけを見るのではなく
せめて体脂肪率もちゃんとチェックして下さいね。
GW開けは、とにかく体脂肪率が皆さん増えてますからね〜♪


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第三回・武蔵野 美女活フェス5/13(土)に開催♪

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皆さん、お待たせしましたっ!!
第三回・武蔵野美女活フェスを5/13(土)に三鷹で開催しまぁ〜〜す♪o(⌒0⌒)o

ここ最近、ダイエットプチ講座を書けてないのに
本日は告知で何なんですがっ.....(苦笑

毎回、この美女活フェスを本当に楽しみにして下さってる方が多いので、何卒ご勘弁をっ!!(^^ ; 

ご存知の方も多いと思いますが、
この美女フェスはもっと輝きたい女性陣を応援する為に、
私のサロンココペリ主催で行っているイベントです♪

今回で第三回目になるんですが、早いぃ〜〜〜〜っ(笑
身体の外側・心や自分イメージを綺麗にしてくれるプロが集結してのイベントなのですが
全ての出店ブースには、美女フェスの為の特別メニュー&料金を設定して頂いてるので
とってもリーズナブルなお値段で、色んなブースを楽しんで頂けますよん♪^^

勿論、主催者である私もココペリで出店しまぁ〜す!
しかもっ!!
今回は凄いマシーンを持ち込んじゃうのですっ♡<( ̄^ ̄)>エッヘン!

左右の腕や脚の体脂肪率や筋肉率、身体全体の水分量も分かっちゃう
体内バランスチェックを行います♪
しかもぉ〜500円でっ!o(* ̄o ̄)○ グッ

b-p-f-0000.jpg

で、毎回の事ですが、本当に魅力的なブースが沢山出店します!!
どんなブースが出店するの?
幾らで何が出来るの??

むふふっ.....気になりますよねぇ〜♪
詳しくは、美女フェスのHPをチェックして下さいねっ! (⌒-⌒)ニコニコ...

第三回・武蔵野 美女活フェスHP

実は、第一回目にお客様としてイベントにいらして、
2回目には出店者側となりブースを出した方も多いんです!
なので、武蔵野近郊お店を持ってらっしゃる方等も、
是非、どんなイベントか覗きにいらして下さいねっ♪v(。・・。)イエィ♪


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-9kgで寝ている間に痩せられる身体に!

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今日は私のダイエットサロン
“ココペリ”のメンバーさんの結果報告です♪

甘い物が大好きで、とにかくオヤツ癖が止められなかった49歳Tさん♪
全てのダイエット プログラムの課程を修了し、
見事、食べても寝ている間痩せられる身体を手に入れました!ヘ(^o^)ノ* 
私のサロンのダイエットプログラムの課程とはどんな流れか?
と言うと、先ずは勿論、目標の数値に達するまではダイエットのプログラムを行います。
普通なら、目標に達したらここでダイエット終了!
って皆さん、思うと思いますが私のサロンは違います♪( ̄。 ̄)ホーーォ

目標の数値に達したら、
その数値を身体に覚えさせる為のメンテナンスプログラムを行います!
このプログラムはリバウンドを防ぐ為の物で、
身体が新しい体重や体脂肪に慣れる・覚えるを助けるプログラムです♪^^

d( ̄  ̄)イイコト?
目標体重に達したらダイエット成功と思ったら大間違い!
身体に新しい体内のバランスを覚え込ませて初めて成功 & 完了なのですっ!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

見事、ダイエットを完了した方がコチラぁ〜♪“o(=^ ^=)o”

koko-ta-0000.jpg

体重   -9kg
体脂肪  -6%
内臓脂肪 -4
骨格筋率 +2.5%
体内年齢 -12歳
アンダー -7.5センチ
お腹周り -14.1センチ
ヒップ  -12センチ
太もも  -8.5センチ
二の腕  -5.5センチ

Tさんの場合、現在、体脂肪率は20.1%で骨格筋率は30%になったので
言うまでもなく、体脂肪と骨格筋率のバランスも逆転しました!o(* ̄o ̄)○ グッ

結果、メンテナンスプログラム中でも「わ〜〜今日は結構食べちゃった!!( ̄。 ̄;)』
と、お菓子なんかも食べてしまっていても、翌朝に計測すると『えっ?!減ってる....!!』
とゆぅ〜、食べても寝ている間に痩せられる身体になりました♡( ̄ー ̄)vブィ

でもですねっ♪
Tさんは、私のサロンで正式にプログラムをスタートするに必ず皆さんがチャレンジする
3Day'sトライアル(3日間、ダイエットプログラムをやってみる)をした後、
『絶対、無理!続けられないと思う、断ろう!』と、トライアル後にサロンにいらしたんですよっ(笑

でも、お話してる中で何でかしらないけど「やっぱり、スタートしてみる」となり(笑
その結果がコレです♪(⌒ ⌒)b
ご本人『本当にあの時にスタートする決意をして良かった!』.....と♪^^

私も嬉しいですが、誰よりもご本人が1番喜んでらっしゃるので
本当にそれが何よりですよねっ!

以前のBlogでも告知しましたが
現在、ココペリは4周年記念キャンペーン中なので通常2500円のカウンセリングが1000円です♪
お陰様で、かなりのカウンセリング申込みを頂いてますがっ(笑

長年、ダイエットとリバウンドを繰り返して来て何をどぉ〜したら痩せるのか?
全く分からなくなってる方!
是非、この機会にカウンセリングにいらしてみて下さいねぇ〜♪(⌒ ⌒)ノ""


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痩せやすい身体になるポイント!

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今日はちょっと私事でもあり、ダイエットコーチングにも関係のある話題です♪^^

ダイエットに悩んでいる方の中には非常に代謝が悪い方が多いです。
私のダイエットサロンにいらっしゃる方も同様です♪( ̄、 ̄) フゥ〜ン

勿論、をしっかり摂取する事で代謝は上がります!
でも、更にもっと代謝が上がって痩せやすい身体になれたらmore betterですよねぇ?(⌒ ⌒)b

私達の身体は栄養80%・運動20%で作られます。
私のサロンでは、この栄養80%(食事プログラム)の部分のコーチングをメインに行っていますが、
更に、皆さんが効率よく痩せやすい身体でプログラムに取り組めるよぉ〜
有効なアドバイスが出来るよぉに!

Bodyメンテナンス インストラクターの資格を取りました♪"\( ̄^ ̄)゙ハイ!! 

b-m-i-0000.jpg

ちょっと前にふくらはぎマッサージの事を書きましたが
Bodyメンテナンスには、足裏やふくらはぎマッサージを含め、骨盤調整のプログラムも入っています♪

代謝が上がって巡りの良い身体にしながら取り組むダイエットプログラム
当然、より効果が高いですよね♪(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン

エクササイズは、サロンとは別にクラスを持ってやってますから
サロンの中で運動はしません♪
サロン狭いしぃ〜〜(笑

ですが、今後はサロンでのダイエットプログラムのコーチングの中で
自宅で出来る代謝UPの様々なアドバイスも同時に行っていきますよん♪<( ̄^ ̄)>エッヘン!

自慢する訳じゃぁ〜ないですが♪
.....いえ、ほぼ自慢ですっ(笑
サロンのメンバーさん達のダイエット結果は素晴らしいです!!
運動の強制なくして、筋肉率を上げ体脂肪を落としてリバウンドしない
正しいダイエットが出来てますから♪^^

でも、これからは更にパワーアップしちゃうのです♪v(。・・。)イエィ♪

ちなみにですね.....。
現在、サロンの4周年記念特別キャンペーン中なので、
通常でもリーズナブルなのに、よりリーズナブルな料金になっています(笑

なので、カウンセリングのお申込みを多く頂いてる現状がありまして....♪
なかなか、ご希望の時間帯に予約をお取り出来ない状況だったりもしています。
私のBlogを読んで下さっててカウンセリングに申し込まれる方の中には
3年前から読んでました!』とかの方が結構いらっしゃるんですっ!(*〇o〇*)エェッ!!

近い日程での希望日時のご予約が取りにくい状況なので
もし、ずぅーーーーーーっとBlogを読んで悩んでる方は(笑
悩む事に時間を使わず、なるべく早めにカウンセリングのお申込みを下さる事をお勧め致します!^^


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今ならダイエットカウンセリングが1000円!

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今日は、ちょっと私のサロン“ココペリ”の告知です♪^^

最初は、吉祥寺Wamuseさんのスペースをお借りする形で
ダイエットのコーチングサロンをスタートしましたが♪
お陰様で三鷹に移転しサロンをオープンしてから、今日3/3で4周年になります!p(*^^*)q 

早い!!
本当〜〜〜〜〜に時間が経つのが早いですっ(笑
コレ.....歳のせぇ〜かしらっ。( ̄∇ ̄;)アハァ~

とにかく、4周年を迎えられたのもお客様あってこそです!
なので日々、色んな方々との出会いにはホントに感謝です♡^^

そんな中ですね、先日、私のこのBlogでココペリを知り、
カウンセリングを申込んで来られてダイエットのコーチングをスタートされた方が
『本当にBlogに出会えて良かった!』と仰って下さいました♪ (⌒-⌒)ニコニコ...

このBlogを見てココペリを知れたから、とゆぅ〜意味なんですが
もぉ〜〜〜〜〜〜〜嬉しい限りですっ!!“o(=^ ^=)o”

大した更新頻度ではないんですがっ(苦笑
そんな事を言って頂けると『Blog書いてて良かったぁ〜〜♪』とつくづく思います♡

で、本題ですが!
4周年記念という事で、3月いっぱいココペリでは4周年記念特別価格を実施します!

4koko-0000.jpg

通常2500円のカウンセリングパックが1000円!( ̄。 ̄)ホーーォ
通常4200円のカウンセリングパック + 3Daysダイエットトライアルが2700円!
更にっ!!
ココペリのメンバーとなりコーチングを受ける方は
通常3000円の入会金が無料〜〜〜〜〜〜〜っ!!!!(*〇o〇*)ホォ♡

それでなくても私のサロンは普段からかなぁ〜〜りリーズナブルなお値段なんですが
3月中はとんでもなくリーズナブルなお値段に致しましたっ!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!! 

私のBlogって、驚く程に昔から読んで下さってる方もいらして
たまに3年前から読んでました!!
....というレベルの方からのカウンセリング申込みも少なくないんです(笑

私的には「もぉ〜少し早く来てたら、とっくに痩せられてたのに!」と思ったりもするんですがっ(笑
なので、以前からBlogを読んで下さっててカウンセリングを受けてみよぉ〜か迷ってた方は
この機会に、是非、どぉ〜ぞ♪(⌒ ⌒)b

ココペリのHPはコチラです♪

まぁ、通常価格でも安いですが(笑
4月に入ったら、通常価格に戻っちゃいますからねぇ〜♪ (^_-)-☆


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プロフィール♪

Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
☆ JOPHダイエットアドバイザー
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