-15kgの秘訣♪

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日は、私がオンラインでコーチングを行っている
北海道にお住まいのAさん(32歳)の経過報告です♪(⌒ ⌒)b
Aさんとの出会いは、勿論、このBlog

1年半ほど前にBlog経由でオンラインサポートのお申込みを受けて
それ以来のお付き合いです♪^^

いつも、書きますがどんなスピードで目標達成出来るか?
これは本当に人それぞれです。
3ヶ月で-10kgの方も居れば(私の母がそぉ)、1年かけて-10kgの方も居ます♪

スピードの差が生まれるのには、様々な理由があります。
長年、お薬を服用されてた方や、女性ホルモン系のお薬を服用中の方。
過去にダイエットとリバウンドを繰り返してしまっている方などは、数値の動きはスローです。
後は、栄養の吸収がスムーズにいかない方.....etc♪

でも、どんな理由があっても
正しいダイエットをしていれば、ちゃんと身体は変わって来るんです!( ̄ー ̄)vブィ

実は、Aさん!
後、数百gで目標の数値になるのです!\(^^@)/
目標達成、間近の現在の数値は.....♪

体重   -15kg
体脂肪  -9.8%
内臓脂肪 -4.5レベル
骨格筋率 +2.6%
身体年齢 -13歳
お腹周り -15センチ
ヒップ  -11センチ
太もも  -7センチ

ですっ!!o(* ̄o ̄)○ グッ
1年半-15kg、決して速いペースではありませんが、如何ですか?(⌒-⌒)ニコニコ...

サイズダウンも勿論、トレビアンですが
何よりも、身体年齢が-13歳って、どれだけ身体が若返って健康になったか!!!
大事なのはスピードじゃありません!!(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン
健康的な身体を作りながら、脂肪や筋肉のバランスを変えて行く事が何よりも大切なポイントです♡^^

オンラインサポートの方は、皆さん、私のサロンでのコーチングでプログラムを組んでいる
栄養シェイクを食事に取り入れたプランで行っています♪

aya-s-0000.jpg

世に溢れてるダイエット製品とは全く違うのでね。
栄養シェイクは、そのままでも十分美味しいですが、
果物や野菜を入れたりして作っても凄く美味しいのです♪( ̄、 ̄)フゥ〜ン

勿論、Aさんも栄養シェイクのプログラムでやっていましたが、目標まで後2kg!!
って所で、とにかく数値が動かなくなったんですよね。

そこで、Aさんは今まで電車を使っていた会社への通勤をウォーキングに切り替えました!
(*〇o〇*)オォッ!!

すると、そこから面白い程に数値が動き始めました♪
後一息!!.....って所で、身体に適度の運動を入れてあげるのは、本当に効果的です!!^^

ちなみに、Aさんには、数値以外にもこの1年半でとても良い事が起こっています♪
先ずは、プログラムを始めて間もなく、漢方を飲まないと便が出なかったのが、毎日、快便に♪^^
更に、Aさんはアトピーも持っていたのですが、肌が生まれ変わり本当にキレイに!
同時に乾燥肌も改善、二枚爪に悩んでいたのが爪も丈夫に♪“o(=^ ^=)o”

間違ったダイエットをしていると、髪も肌も爪もボロボロになりますが
しっかり必要な栄養をバランス良く摂りながらダイエットをすれば、
数値だけじゃない色んな良い事が起こりますからねっ♪^^

Aさんは、もう直ぐダイエットプログラムを終えて、
今度は、リバウンドしないよぉ〜落とした数値をキープして身体に覚えこませる
メンテナンスプログラムに入って行きます!

もぉ〜完全にダイエットをマスターです!!o(⌒0⌒)o

これからは、いっぱいいっぱいお洒落を楽しんで欲しいなぁ〜〜♪ (⌒-⌒)ニコニコ...


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&サポートを行なっています♪
予約制ですが、気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

私のダイエットサロンココペリLINE @アカウントが出来ました!
週に1度、ダイエットに関するアドバイスメッセージを配信中♪
友だち追加数 ◀︎ スマホの方はボタンをクリック
PCの方はLINEのID検索で @ntx4159t です♪

人気ブログランキングへ◀︎いつも応援、有難うございます♫

『美女活フェス』本日開催!!

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


遂に、本日〜〜〜〜っ!!
5/13(土)美女活フェス開催です!!o(⌒0⌒)o

あいにくの雨予報ですが
三鷹まで足を伸ばせる方は、是非、いらして下さいねぇ〜〜!!
自分磨きが出来る事間違い無しの1日になりますよぉ〜♪^^

三鷹駅から徒歩3分!
389三鷹 2F
入場料無料!
11:00〜17:00までやってます♪(⌒ ⌒)b

b-f-day-0000.jpg

このBlogを見ていらした方は、是非、『TacchiのBlog見て来ましたよ!』と
ココペリのブースに声かけにいらして下さいね〜〜!!^^

今日、ココペリのブースで体内バランスチェックを受けた方には
簡単に自分の健康指数が分かる、ヘルスチェックシートもプレゼントしちゃいます♪
更にっ!!
ココペリのカウンセリングの割引チケットもあげちゃうのですっ!!o(* ̄o ̄)○ グッ

地図はHPに載ってますからね♪

美女活フェスHP

とにかく、本当に楽しいブースだらけなので
今より、もっと輝きたい女性の皆さん!!
三鷹でお待ちしてまぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜すっ!!(⌒ ⌒)ノ""フリフリ


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&サポートを行なっています♪
予約制ですが、気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

私のダイエットサロンココペリLINE @アカウントが出来ました!
週に1度、ダイエットに関するアドバイスメッセージを配信中♪
友だち追加数 ◀︎ スマホの方はボタンをクリック
PCの方はLINEのID検索で @ntx4159t です♪

人気ブログランキングへ◀︎いつも応援、有難うございます♫

テーマ : みんなに紹介したいこと
ジャンル : ブログ

GW後は必ず体重をチェック!

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日はサロンから飛び出して
東伏見でのエクササイズのクラスでした♪(⌒ ⌒)b

たぁ〜〜だ、寝っ転がってるんじゃないですよぉーーーっ(笑

私のクラスは、毎回スタート前に体重や体脂肪・筋肉率など計測するんですが
GW開けとゆぅ〜事もあって、皆さん体重や体脂肪が増えてましたっ(笑

h-f-0000.jpg

で、皆さんは、GW開けであるこのタイミングが年間通して
1番、体重が増えてる人が多い時期だって知ってますか?( ◎- ◎ )b

その理由は至って単純です。
体重が増えた分を戻せてないまま、次のイベントに突入の繰り返しのたまものってヤツです(笑

d( ̄  ̄)イイコト?
事の発端は、12月から始まってるんですよ〜!
忘年会 & X'masで太り年末年始のダラダラ食いに突入!Σ(=o=;)ギク!!
お正月が明けても、数値を放置してる内に3〜4月の歓送迎会での飲み食い。

そして、そうですっ!
全く、数値を修正出来てないまま、GWで更に弾けて太るっ!
Σ( ̄ ̄ ̄Д ̄ ̄ ̄lll) ガビーン

どぉ〜ですか?
1年で1番体重が増える時期ってのが、納得でしょぉ〜〜♪^^

過去のBlogでも散々書いて来ましたが、
増えちゃった数値を放置しないのが、何よりも大事です。( ̄  ̄;) うーん

たった1kgだし.....は無しって事です!
上記のイベントの度に1kg太ってたとしたら?
それだけでも、12月〜5月までの間で4kg太ってる事になりますからねっ(苦笑

季節はです!
これから夏に向けて、身体を覆い隠す厚手のコートはもうありませんっ!!
太っちゃって悩んでる人は、ここから本気でダイエット頑張りましょう!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!! 

その為には『怖い〜♪』とか言ってないで
先ずは体重計に乗って、現実を直視する事ぉ〜〜〜っ!!
数値から目を背けていては、ダイエットは成功しませんからねっ♪^^

そして、体重だけを見るのではなく
せめて体脂肪率もちゃんとチェックして下さいね。
GW開けは、とにかく体脂肪率が皆さん増えてますからね〜♪


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&サポートを行なっています♪
予約制ですが、気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

私のダイエットサロンココペリLINE @アカウントが出来ました!
週に1度、ダイエットに関するアドバイスメッセージを配信中♪
友だち追加数 ◀︎ スマホの方はボタンをクリック
PCの方はLINEのID検索で @ntx4159t です♪

人気ブログランキングへ◀︎いつも応援、有難うございます♫


第三回・武蔵野 美女活フェス5/13(土)に開催♪

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


皆さん、お待たせしましたっ!!
第三回・武蔵野美女活フェスを5/13(土)に三鷹で開催しまぁ〜〜す♪o(⌒0⌒)o

ここ最近、ダイエットプチ講座を書けてないのに
本日は告知で何なんですがっ.....(苦笑

毎回、この美女活フェスを本当に楽しみにして下さってる方が多いので、何卒ご勘弁をっ!!(^^ ; 

ご存知の方も多いと思いますが、
この美女フェスはもっと輝きたい女性陣を応援する為に、
私のサロンココペリ主催で行っているイベントです♪

今回で第三回目になるんですが、早いぃ〜〜〜〜っ(笑
身体の外側・心や自分イメージを綺麗にしてくれるプロが集結してのイベントなのですが
全ての出店ブースには、美女フェスの為の特別メニュー&料金を設定して頂いてるので
とってもリーズナブルなお値段で、色んなブースを楽しんで頂けますよん♪^^

勿論、主催者である私もココペリで出店しまぁ〜す!
しかもっ!!
今回は凄いマシーンを持ち込んじゃうのですっ♡<( ̄^ ̄)>エッヘン!

左右の腕や脚の体脂肪率や筋肉率、身体全体の水分量も分かっちゃう
体内バランスチェックを行います♪
しかもぉ〜500円でっ!o(* ̄o ̄)○ グッ

b-p-f-0000.jpg

で、毎回の事ですが、本当に魅力的なブースが沢山出店します!!
どんなブースが出店するの?
幾らで何が出来るの??

むふふっ.....気になりますよねぇ〜♪
詳しくは、美女フェスのHPをチェックして下さいねっ! (⌒-⌒)ニコニコ...

第三回・武蔵野 美女活フェスHP

実は、第一回目にお客様としてイベントにいらして、
2回目には出店者側となりブースを出した方も多いんです!
なので、武蔵野近郊お店を持ってらっしゃる方等も、
是非、どんなイベントか覗きにいらして下さいねっ♪v(。・・。)イエィ♪


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&サポートを行なっています♪
予約制ですが、気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

私のダイエットサロンココペリLINE @アカウントが出来ました!
週に1度、ダイエットに関するアドバイスメッセージを配信中♪
友だち追加数 ◀︎ スマホの方はボタンをクリック
PCの方はLINEのID検索で @ntx4159t です♪

人気ブログランキングへ◀︎いつも応援、有難うございます♫

テーマ : みんなに紹介したいこと
ジャンル : ブログ

-9kgで寝ている間に痩せられる身体に!

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日は私のダイエットサロン
“ココペリ”のメンバーさんの結果報告です♪

甘い物が大好きで、とにかくオヤツ癖が止められなかった49歳Tさん♪
全てのダイエット プログラムの課程を修了し、
見事、食べても寝ている間痩せられる身体を手に入れました!ヘ(^o^)ノ* 
私のサロンのダイエットプログラムの課程とはどんな流れか?
と言うと、先ずは勿論、目標の数値に達するまではダイエットのプログラムを行います。
普通なら、目標に達したらここでダイエット終了!
って皆さん、思うと思いますが私のサロンは違います♪( ̄。 ̄)ホーーォ

目標の数値に達したら、
その数値を身体に覚えさせる為のメンテナンスプログラムを行います!
このプログラムはリバウンドを防ぐ為の物で、
身体が新しい体重や体脂肪に慣れる・覚えるを助けるプログラムです♪^^

d( ̄  ̄)イイコト?
目標体重に達したらダイエット成功と思ったら大間違い!
身体に新しい体内のバランスを覚え込ませて初めて成功 & 完了なのですっ!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

見事、ダイエットを完了した方がコチラぁ〜♪“o(=^ ^=)o”

koko-ta-0000.jpg

体重   -9kg
体脂肪  -6%
内臓脂肪 -4
骨格筋率 +2.5%
体内年齢 -12歳
アンダー -7.5センチ
お腹周り -14.1センチ
ヒップ  -12センチ
太もも  -8.5センチ
二の腕  -5.5センチ

Tさんの場合、現在、体脂肪率は20.1%で骨格筋率は30%になったので
言うまでもなく、体脂肪と骨格筋率のバランスも逆転しました!o(* ̄o ̄)○ グッ

結果、メンテナンスプログラム中でも「わ〜〜今日は結構食べちゃった!!( ̄。 ̄;)』
と、お菓子なんかも食べてしまっていても、翌朝に計測すると『えっ?!減ってる....!!』
とゆぅ〜、食べても寝ている間に痩せられる身体になりました♡( ̄ー ̄)vブィ

でもですねっ♪
Tさんは、私のサロンで正式にプログラムをスタートするに必ず皆さんがチャレンジする
3Day'sトライアル(3日間、ダイエットプログラムをやってみる)をした後、
『絶対、無理!続けられないと思う、断ろう!』と、トライアル後にサロンにいらしたんですよっ(笑

でも、お話してる中で何でかしらないけど「やっぱり、スタートしてみる」となり(笑
その結果がコレです♪(⌒ ⌒)b
ご本人『本当にあの時にスタートする決意をして良かった!』.....と♪^^

私も嬉しいですが、誰よりもご本人が1番喜んでらっしゃるので
本当にそれが何よりですよねっ!

以前のBlogでも告知しましたが
現在、ココペリは4周年記念キャンペーン中なので通常2500円のカウンセリングが1000円です♪
お陰様で、かなりのカウンセリング申込みを頂いてますがっ(笑

長年、ダイエットとリバウンドを繰り返して来て何をどぉ〜したら痩せるのか?
全く分からなくなってる方!
是非、この機会にカウンセリングにいらしてみて下さいねぇ〜♪(⌒ ⌒)ノ""


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&サポートを行なっています♪
予約制ですが、気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

私のダイエットサロンココペリLINE @アカウントが出来ました!
週に1度、ダイエットに関するアドバイスメッセージを配信中♪
友だち追加数 ◀︎ スマホの方はボタンをクリック
PCの方はLINEのID検索で @ntx4159t です♪

人気ブログランキングへ◀︎いつも応援、有難うございます♫

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

痩せやすい身体になるポイント!

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日はちょっと私事でもあり、ダイエットコーチングにも関係のある話題です♪^^

ダイエットに悩んでいる方の中には非常に代謝が悪い方が多いです。
私のダイエットサロンにいらっしゃる方も同様です♪( ̄、 ̄) フゥ〜ン

勿論、をしっかり摂取する事で代謝は上がります!
でも、更にもっと代謝が上がって痩せやすい身体になれたらmore betterですよねぇ?(⌒ ⌒)b

私達の身体は栄養80%・運動20%で作られます。
私のサロンでは、この栄養80%(食事プログラム)の部分のコーチングをメインに行っていますが、
更に、皆さんが効率よく痩せやすい身体でプログラムに取り組めるよぉ〜
有効なアドバイスが出来るよぉに!

Bodyメンテナンス インストラクターの資格を取りました♪"\( ̄^ ̄)゙ハイ!! 

b-m-i-0000.jpg

ちょっと前にふくらはぎマッサージの事を書きましたが
Bodyメンテナンスには、足裏やふくらはぎマッサージを含め、骨盤調整のプログラムも入っています♪

代謝が上がって巡りの良い身体にしながら取り組むダイエットプログラム
当然、より効果が高いですよね♪(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン

エクササイズは、サロンとは別にクラスを持ってやってますから
サロンの中で運動はしません♪
サロン狭いしぃ〜〜(笑

ですが、今後はサロンでのダイエットプログラムのコーチングの中で
自宅で出来る代謝UPの様々なアドバイスも同時に行っていきますよん♪<( ̄^ ̄)>エッヘン!

自慢する訳じゃぁ〜ないですが♪
.....いえ、ほぼ自慢ですっ(笑
サロンのメンバーさん達のダイエット結果は素晴らしいです!!
運動の強制なくして、筋肉率を上げ体脂肪を落としてリバウンドしない
正しいダイエットが出来てますから♪^^

でも、これからは更にパワーアップしちゃうのです♪v(。・・。)イエィ♪

ちなみにですね.....。
現在、サロンの4周年記念特別キャンペーン中なので、
通常でもリーズナブルなのに、よりリーズナブルな料金になっています(笑

なので、カウンセリングのお申込みを多く頂いてる現状がありまして....♪
なかなか、ご希望の時間帯に予約をお取り出来ない状況だったりもしています。
私のBlogを読んで下さっててカウンセリングに申し込まれる方の中には
3年前から読んでました!』とかの方が結構いらっしゃるんですっ!(*〇o〇*)エェッ!!

近い日程での希望日時のご予約が取りにくい状況なので
もし、ずぅーーーーーーっとBlogを読んで悩んでる方は(笑
悩む事に時間を使わず、なるべく早めにカウンセリングのお申込みを下さる事をお勧め致します!^^


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&サポートを行なっています♪
予約制ですが、気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

私のダイエットサロンココペリLINE @アカウントが出来ました!
週に1度、ダイエットに関するアドバイスメッセージを配信中♪
友だち追加数 ◀︎ スマホの方はボタンをクリック
PCの方はLINEのID検索で @ntx4159t です♪

人気ブログランキングへ◀︎いつも応援、有難うございます♫

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今ならダイエットカウンセリングが1000円!

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日は、ちょっと私のサロン“ココペリ”の告知です♪^^

最初は、吉祥寺Wamuseさんのスペースをお借りする形で
ダイエットのコーチングサロンをスタートしましたが♪
お陰様で三鷹に移転しサロンをオープンしてから、今日3/3で4周年になります!p(*^^*)q 

早い!!
本当〜〜〜〜〜に時間が経つのが早いですっ(笑
コレ.....歳のせぇ〜かしらっ。( ̄∇ ̄;)アハァ~

とにかく、4周年を迎えられたのもお客様あってこそです!
なので日々、色んな方々との出会いにはホントに感謝です♡^^

そんな中ですね、先日、私のこのBlogでココペリを知り、
カウンセリングを申込んで来られてダイエットのコーチングをスタートされた方が
『本当にBlogに出会えて良かった!』と仰って下さいました♪ (⌒-⌒)ニコニコ...

このBlogを見てココペリを知れたから、とゆぅ〜意味なんですが
もぉ〜〜〜〜〜〜〜嬉しい限りですっ!!“o(=^ ^=)o”

大した更新頻度ではないんですがっ(苦笑
そんな事を言って頂けると『Blog書いてて良かったぁ〜〜♪』とつくづく思います♡

で、本題ですが!
4周年記念という事で、3月いっぱいココペリでは4周年記念特別価格を実施します!

4koko-0000.jpg

通常2500円のカウンセリングパックが1000円!( ̄。 ̄)ホーーォ
通常4200円のカウンセリングパック + 3Daysダイエットトライアルが2700円!
更にっ!!
ココペリのメンバーとなりコーチングを受ける方は
通常3000円の入会金が無料〜〜〜〜〜〜〜っ!!!!(*〇o〇*)ホォ♡

それでなくても私のサロンは普段からかなぁ〜〜りリーズナブルなお値段なんですが
3月中はとんでもなくリーズナブルなお値段に致しましたっ!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!! 

私のBlogって、驚く程に昔から読んで下さってる方もいらして
たまに3年前から読んでました!!
....というレベルの方からのカウンセリング申込みも少なくないんです(笑

私的には「もぉ〜少し早く来てたら、とっくに痩せられてたのに!」と思ったりもするんですがっ(笑
なので、以前からBlogを読んで下さっててカウンセリングを受けてみよぉ〜か迷ってた方は
この機会に、是非、どぉ〜ぞ♪(⌒ ⌒)b

ココペリのHPはコチラです♪

まぁ、通常価格でも安いですが(笑
4月に入ったら、通常価格に戻っちゃいますからねぇ〜♪ (^_-)-☆


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&サポートを行なっています♪
予約制ですが、気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

私のダイエットサロンココペリLINE @アカウントが出来ました!
週に1度、ダイエットに関するアドバイスメッセージを配信中♪
友だち追加数 ◀︎ スマホの方はボタンをクリック
PCの方はLINEのID検索で @ntx4159t です♪

人気ブログランキングへ◀︎いつも応援、有難うございます♫

ダイエット体験写真ビフォーアフター!

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日は、ダイエット関連の話題ではありますが、
ちょっと事務的なお知らせです♪(・・。)ゞ テヘ

私が三鷹で運営しているダイエットサロンココペリのHPなんですが♪
昨年末に、ちょっとリンクをいじったのですよぉ。

いじったページがサロンでダイエットのコーチングを受けているメンバーさんの
体験写真のページだったんですけどね。( ・・ )フムフム♪
そのページでは、数値の変化も明記しているので、
ページにアクセスする方結構いらっしゃるんです。( ̄、 ̄)フゥ〜ン

koko-tai-0000.jpg

ところが......。
私がリンクをいじった事で、一部の方が体験写真のページを表示出来ないとゆぅ〜不具合が。

私がリンクをいじった後に始めてHPを訪れた方は問題ないんですが、
過去にHPを訪れてた方がメニューの『体験写真』をクリックしてもページが表示されない場合があります!
理由は、以前のリンクが履歴に残っちゃってるからなので、
体験写真のページが表示されない方は、ページをリロード(再読み込み)して下さい♪(⌒ ⌒)b

もぉちょっと詳しく説明すると、
メニューの『体験写真』をクリックする前にページをリロードします。

<リロードの仕方>
HPのURLが表示されてる小窓の右横にある丸まった矢印みたいのをクリックすればOK!

この作業をしてから、メニューの『体験写真』をクリックすれば問題なくページが表示されます♪^^

このBlogからもリンクは貼ってあるので
PCで私のBlogを見ている方は、右側コンテンツの中の『痩せたい方はチェック』の項目内の
ダイエットBefore-After写真をクリックすれば体験談のページに行けます♪( ◎- ◎ )b

以上、本日は事務的なお知らせでしたっ!^^


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&サポートを行なっています♪
予約制ですが、気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

私のダイエットサロンココペリLINE @アカウントが出来ました!
週に1度、ダイエットに関するアドバイスメッセージを配信中♪
友だち追加数 ◀︎ スマホの方はボタンをクリック
PCの方はLINEのID検索で @ntx4159t です♪

人気ブログランキングへ◀︎いつも応援、有難うございます♫


テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

より若返るダイエット♪

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日は、私のダイエットサロンのメンバーさんの例を見ながら、
ダイエット前よりも、はるかにアンチエイジング出来る
ダイエットのポイントについてお話します♪(⌒ ⌒)b

良く、ある程度の年齢になってダイエットすると、枯れたよぉ〜な、やせ衰えたよぉ〜な、
何とも残念っ!!......って結果の方を良く見ませんか?(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン

何故、そぉ〜ゆぅ〜結果になってしまうのか?
それは、タンパク質を意識せず筋肉を落としまくったダイエットをしているからなんですよ♪

筋肉を落としてしまうと、見た目って凄くしなびた感じに見えちゃうんです!
新鮮だった果物も日が経つと、何となくしなびた感じで美味しくなさそぉ〜になりますよねっ?(笑
それと同じです。( ̄。 ̄)ホーーォ。

2つ前のBlogで、体脂肪筋肉率の逆転劇の話を書きましたが、
ちょっとこの方を見て下さい♪
以前、このBlogでも紹介したHさんですが、彼女は体脂肪と筋肉率を見事に逆転させています!

ha-ki-shi-0000.jpg

Hさんの年齢は55歳
普通なら、ダイエットによって老けてしまいがちなご年齢でもあります。( ・・ )フムフム♪

お顔を隠す約束でBlogでお写真を使わせて頂いてるので、肝心のお顔を見せられないのが
非常に残念なんですが....。“o(><)o”
Hさんのスタート時の体脂肪は28.4%、筋肉率が26.6%でした。
栄養シェイクのプログラムでダイエットに取組んだ結果、体脂肪は22.8%、筋肉率は28.5%になり、
見事、体脂肪と筋肉率を逆転させ、現在はメンテナンス・プログラム中です♪

目元が見えてなくても、口元や体型からだけでも、とても若々しくなっているの分かりますか??
痩せた.....ではなく、凄く健康的引き締まったBodyになった!!
って、見えますよね?(⌒ ⌒)b

それは、筋肉を落とすどころか以前よりも筋肉率をUPしてのダイエットをしたからです♪
だから、まるで運動でBodyメイクしたよぉ〜な引き締まった身体になれてるんですよ!( ̄、 ̄)フゥ〜ン

ちなみに、Hさんが落とした体重は-7kgです。
ここで大事な事があります!!

先日、TVでやってたダイエット総選挙について書きましたが、
もしHさんが、筋肉も落としながらダイエットしていたら、体重という意味ではもっと落ちてます。
筋肉は重いですからね、重い筋肉を落としながらのダイエットをしていたら、
体重だけは大きく動きますから。

でも、脂肪だけを落とし、筋肉率は上げながらダイエットすると
サイズダウンは半端ない数値になるんですよ♪
Hさんは、体重だけみたら、たった-7kgですが、お腹周りは-17.2㎝ですから〜♪((*Oo*))ヒョォ~~ッ!!

普通に筋肉を落としながらダイエットをしていたら、-7kg程度でサイズが17㎝も落ちる事はありません!
しかも、Hさんは落ちにくいと言われてる下半身までスッキリ!
太ももなんて-7.5㎝ですからね〜♪o(* ̄o ̄)○ グッ

ちょっと話がズレましたが、タンパク質を重視したプログラムを行う事で
肌や髪もキレイになります!
そして、お顔も身体も以前より断然アンチエイジングされてダイエットが出来るんです♪

更なるポイントとしては、タンパク質を重視している事で、
体力が付いて、疲れやすかった身体もとっても元気になります!!
それが、私がいつも言うダイエット=健康って事なんですよん♪( ̄ー ̄)vブィ

筋肉を落としながらのダイエットをして体重の変化だけ見て喜んでいても、
前より老けてみられたり、肌にもハリがなくなって、体力も落ちて疲れやすい身体になってしまったら
全く、健康体じゃぁ〜ないですからねっ!!ガーン!( ̄□ ̄;)!

タンパク質のプログラムで筋肉を落とさずダイエットをしていると、
体重の落ちは、筋肉を落としている人より少ないです。
ですが、体型は断然、引き締まってキレイになりますからねっ!^^

痩せりゃぁ〜〜いい!!....なダイエットは、本当にやめて下さいね〜〜!(^^ ; 


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&サポートを行なっています♪
予約制ですが、気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

私のダイエットサロンココペリLINE @アカウントが出来ました!
週に1度、ダイエットに関するアドバイスメッセージを配信中♪
友だち追加数 ◀︎ スマホの方はボタンをクリック
PCの方はLINEのID検索で @ntx4159t です♪

人気ブログランキングへ◀︎いつも応援、有難うございます♫

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

それぞれのダイエット目標♪

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日は、私のダイエットサロンの話題です♪

私のサロンでは、昨年末から皆さんに2017年の目標を紙に書いてもらい、
サロンのコルクボードに貼っています♪^^

目標内容は自由なので、数値の目標を書いている方もいらっしゃれば、
目標を達成する期日を決めて書いた方♪
『水着を着る!』とか『スカートをはく!』等の目標を書いている方もいらっしゃいます!(⌒ ⌒)b

2017mo-0000.jpg

目標の内容は人それぞれで良いんです♪
大切なのは、ご本人が成りたい自分をイメージして書いているか?!
ここなんですよねっ! (⌒-⌒)ニコニコ...

そぉ〜ゆぅ〜意味では、
ちゃぁ〜んと皆さん成りたい自分をイメージして目標を書いていらっしゃいます♡ ^^

写真の文字は、ちょっと見にくいかもしれませんが
『体脂肪と骨格筋逆転! ついでに人生も逆転!!』ってのもあって♪
コレ、結構、私のお気に入りですっ(笑

自分の身体を好きになる!.....ってのもナイスですよね〜♪o(* ̄o ̄)○ グッ

皆さんは、ちゃんと成りたい自分をイメージしてダイエットに取組んでますか?
イメージを持つって、大切なんですよ〜♪( ̄、 ̄)フゥ〜ン

私のサロンでは、あるポイントがあってですね♪
体脂肪と筋肉率の逆転劇が見え始めて来ると、皆さん本当に身体の内側が変われてるんだっ!!
という事を強く実感し始めるので、
その頃から、かなりハッキリと生まれ変わった自分のイメージも明確になっていきます♪

ある意味、その頃から『私、本当にちゃんと出来てるんだ〜!!』とゆぅ〜
自信にも繋がってるんですよねっ♪v(。・・。)イエィ♪

ん?!( ・・ )
体脂肪と筋肉率の逆転の意味が、今ひとつ分かりませんか?!

例えば、最初は体脂肪が33%筋肉率が25%だったとします。
この時は、自分がこの2つの数値で筋肉率の方を高くするなんて、なかなかイメージが付かないですよね!
でも、体脂肪が28%になり、筋肉率が27%とかになって来たらどぉ〜です?!^^
逆転劇のイメージが湧いてきますよねぇ?

そして、最終的には体脂肪が23%筋肉率が28%とかになって
以前より、しっかり太りにくい身体、多少食べたって寝てる間に痩せられる身体を作って
見事なスレンダーBodyに変身出来ました〜〜〜!!o(⌒0⌒)o

.....って事になる訳です♪( ̄ー ̄)vブィ

ここまで来ると、ほぼ既に皆さん目標体重は達成してますから、
私のサロンではメンテナンス期間と言って、落とした体重をキープする期間に入って行きます♪

サロンのメンバーさん達は、しっかりと新しい自分に向かって走り出してます!
お正月太りのまま、まだ何も行動を起こしてない方は、
是非、今日を機に走り出しましょう♪"\( ̄^ ̄)゙


TacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&サポートを行なっています♪
予約制ですが、是非、気軽に三鷹に遊びに来て下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

私のダイエットサロンココペリLINE @アカウントが出来ました!
週に1度、ダイエットに関するアドバイスメッセージを配信中♪
友だち追加数 ◀︎ スマホの方はボタンをクリック
PCの方はLINEのID検索で @ntx4159t です♪

人気ブログランキングへ◀︎いつも応援、有難うございます♫

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

プロフィール♪

Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
☆ JOPHダイエットアドバイザー
....詳しく見る

痩せたい方はチェック!
参加中のランキングです

人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ

応援、有り難うございまぁ~す♪

カテゴリ
あなたのBMIをチェック
身長と体重を入力すると
自動的にBMIが計算されます
最新記事
検索フォーム
最新コメント
月別アーカイブ
ブロとも申請フォーム

Tacchiとブロともになる♪

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブログ更新メールを受ける


提供:PINGOO!
最新トラックバック
RSSリンクの表示
QRコード
QR
アクセスカウンター