ダイエット教室の申込みスタート!

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しばらくダイエットのプチ講座を書けてなくて申し訳ないのですがっ!ポリポリ (・・*)ゞ
今日は告知をさせて頂きま〜〜す♪ぺこ <(_ _)>

先日、皆さんには一足先にお知らせしてましたが
やっとHPの全面リニューアル終了しました〜!!ε~( ̄、 ̄;)ゞ ふぅ
それに伴い、先日お知らせしていた3月からスタートする
ダイエット教室(5クラス)へのお申込みもスタートです!(⌒ ⌒)b
お申込みはHPからして頂けますからね♪

★ココペリのHP
http://club.weight-loss.jp

hp-0000.jpg

2/20(火)には紙面での広告が出ちゃうので
ダイエットクラスにご興味がある方は、早めにお申込み下さい♪^^
1クラス5名以下の少人数制で行いますから、
ご希望のクラスに空きが無くなっちゃう可能性もあるかもなので〜!(^_-)-☆

ダイエット教室自体は、サロンをオープンする前は色んな地域で行ってたんですが、
サロン内で行うダイエット教室は、昨年から温めていた2018年には新たなアクションを起こす!
の中の1つです♪(⌒-⌒)ニコニコ...

ちょっと話はズレますが、実は私、昨年までの3年間は天冲殺だったんですよっ(笑
この期間はあまり新たなアクションや大きな事(引っ越しとかもね)はしない方が良い期間なんですが、
天冲殺って決して悪い事が起こる期間の事ではないって知ってました〜?^^

d( ̄  ̄)イイコト?
自分を更に向上させる為の学びに時間を使ったり、
色んなアイデア・構想を温めたり
人の為に何かをしたり.....って感じの過ごし方をするのが凄く良い期間なんです♪( ̄。 ̄)ホーーォ。

なので、昨年までの3年間はそういう過ごし方をして来た訳で
色んな事を考え、自身を見直してみるには、十分な月日でしたっ(笑

ってな訳で、今年からはまたアクティブに色々チャレンジして行きたいと思いまぁ〜〜す!v(。・・。)イエィ♪


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&コーチングを行なっています♪
予約制ですが、先ずは、お気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

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3月からダイエット教室 新規クラススタート!

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今月は何かと忙しくBlogの更新もなかなか....って大人が良く言う言い訳ですがっ(笑
何が忙しいかと言うとぉ〜♪

パパちゃん関係で、ちょっとやってあげなきゃいけない事が増え〜。
今、色々な事情でパパちゃん訪問診療を受けるだけでなく病院通いをしなければならず
その付き添いと、今日のメインの内容でもあるサロンのスケジュールの大幅リニューアルの為に
本当に、やる事が多くてドタバタなのですっ!(・・。)ゞ テヘ

更に、数ヶ月後にコーチ仲間と行く海外研修の旅券やホテルなどの手続きがプラスされ
私、ここ2日程ろくに寝てませぇ〜〜ん!!ヘ( ̄▽ ̄ヘ)アーコリャコリャヘ(ノ ̄▽ ̄)ノ

ちょっとナチュラルハイっ(笑

で、本題!!
三鷹のサロンでは、今までカウンセリングと個別コーチングのみを行っていましたが、
3月からサロン内で、個別コーチングとは別のプランで
ダイエット教室をスタートする事になりました♡v(。・・。)イエィ♪

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ダイエット教室は、サロンをオープンする前は調布三鷹永福町など
複数の場所でずっと行っていたんですが
サロンをオープンしてからは、個別コーチングに切り替えてたんですよね♪
でも、予約制の個別コーチングだけでなく、正しい食生活や栄養習慣を学びながら
ダイエットの結果を出していける少人数制のクラスをサロン内でスタートします!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!

なので、HPも大々的にリニューアルせねばならず(急がないと間に合わない!!汗)
それで寝不足続きでもある訳です(笑

え?サロンのHPは私が自分で作ってるのかって??
はい、そぉ〜ですよん♪(⌒ ⌒)b

で、まだHPのリニューアルが終わってないのでHPを見てもらっても
ダイエット教室の情報は何も載ってませんが(笑
いつもBlogを読んで下さってる皆さんには一足早く、クラスについてお知らせしておきま〜〜す♪

ダイエット教室のクラスは週に5クラス行います♡
参加費:12000円/全8回

火曜クラス 1)13:30〜14:30 2)19:00〜20:00
水曜クラス 3)11:00〜12:00 4)13:00〜14:00
木曜クラス 5)15:00〜16:00

勿論、カウンセリングや個別コーチングの方は、今まで通り予約制で受けます♪

HPのリニューアルが終わるまでは、まだクラスへの申し込みはして頂けませんが、
各クラス5名以下の少人数制で行いますから
ダイエット教室に参加したいお気持ちがあって、都合の合う時間帯のクラスがある方は
クラスへの申込み受付のスタートをお待ち下さい♡^^

ちなみに、全クラス3月の2週目からスタートとなりま〜〜す!( ̄ー ̄)v
HPのリニューアルが終わって、受付スタートがOKになったら
またBlogの方でお知らせしますねっ♪^^


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マメックスの便利とうふが使える♪

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今日は便利なお豆腐の紹介です♪^^
ダイエット中の方でも、そぉ〜でない方でも、是非お豆腐は積極的に食べて欲しいのですが
冷奴や湯豆腐、麻婆豆腐とか以外は、あまりアレンジが思いつかない方も多いのでは?(⌒ ⌒)b

そんな方にお勧めなのが、マメックスの便利とうふです♡
実は、私も冷凍豆腐があるなんて知らなかったんですがっ(笑
サロンでダイエットのコーチングを受けてる最中の方が『こんなの見つけた!!』って
持って来て下さったんです♪(⌒-⌒)ニコニコ...

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冷凍のまんま色んな料理に使えちゃうのです!!o(* ̄o ̄)○ グッ

お味噌汁にも冷凍のまんま♪
炒め物でもそのまま使用出来ちゃうので、凄く使い勝手が良いです!“o(=^ ^=)o”

私の近所のスーパーには売ってなかったのでネットで調べてみたら
どぉ〜やらイトーヨーカドー系列だと置いてあるみたいです♪( ̄、 ̄)ヘェ〜♪
更に、マメックスのHPを見たら色んなバージョンの冷凍豆腐が他にもありました!(*〇o〇*)

これは結構、皆さんお豆腐レシピを増やせるキッカケになると思いますよぉ〜♪
凍ったままで使えちゃうのが良いですよねっ!( ̄ー ̄)vブィ

使いたい分だけ使えますから、小腹が空いてスープ飲みたい時とかでも
冷凍豆腐を何個か入れればタンパク質もしっかり摂れますし、野菜炒めだって何だって入れちゃえばOK(笑

興味がある方は、是非、ゲットしてみて下さいねっ♪
で、ヘルシーなタンパク質をしっかり日々のお食事に入れていきましょう!(⌒ ⌒)b


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広がる健康の輪♪

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0時を回ってイブになりましたね♪
皆さんはどんな1日を過ごすのかな?^^

私は、例年通り旦那さんとピリリと過ごしますが、多分、ピリリはお留守番
夜は焼肉かなぁ〜〜♪(=`ェ´=) ム!

今日は、ちょっとノンビリしますが明日25日はしっかりココペリ(サロン)で仕事しますよっ!^^
ちなみに、年内は12/28(木)までやりますから
年末とか関係なく、ダイエットに悩んでいる方はカウンセリングにどぉ〜ぞ♪(⌒ ⌒)b

ところでダイエット中の方は、ちゃぁ〜んと12月の心得を実践していますか?
先日の私のBlogをチェックしてない方は、12月の乗り切り方をしっかりチェックして下さいねっ!
12月のダイエットの乗り切り方はコチラ♪

で、今日のタイトルは健康の輪なんですが
どぉ〜ゆぅ〜意味かと言うと、最近とてもご紹介を頂く事が多くなって来て
とっても嬉しいんです♪(⌒-⌒)ニコニコ...

ご紹介は以前から頂いてましたが、何か最近広がり方が嬉しいなぁ〜と。

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久々に会った妹さんが凄く綺麗に痩せていたのに驚いて『自分も行ってみたい!』と
お姉さんがカウンセリングを受けにいらしてダイエットをスタートしたり。( ̄。 ̄)ホーーォ。

数日前も、お母さんが痩せて綺麗になって行くのを間近で見ていた20代の娘さん
「私も健康的にダイエットしたい♪」...とカウンセリングを受けにサロンにいらして
今日からプログラムをスタートしました♪

今ダイエットのコーチングを受けている方々が、ご自分の結果に喜んで下さっていて
尚且つ、その方々の大切な人達に健康の輪が広がっているのは本当に素敵な事だと思います♡

今、私のサロンには高校生の娘ちゃんと、そのお母さん♪
2人でダイエットに取り組んでる親子さんが来ていらっしゃるんですが、
お母さんにウエストのサイズを抜かれそぉ〜になって、娘ちゃんが焦って頑張り出したり(笑
見てるだけで微笑ましいんです♪o(* ̄o ̄)○ グッ

親子姉妹で一緒にダイエットに取り組めるって、楽しいですよねっ!^^
お互い励まし合う事も出来るし、時にはライバルとして互いの結果が刺激になったりして♪
とっても良い事だと思います♪“o(=^ ^=)o”

家族の中にはダイエットなんて必要ない方も居る訳ですが、
何より大切なのは、一家の食事を担ってるお母さん(奥さん)の食事&栄養に対する考え方が変わると
結果的には家族中の健康力がUPします!!

だって、お母さん(奥さん)が作った料理を子供や旦那さんは食べてる訳なので
お母さんが作る物が変われば、家族が摂取する栄養も変わりますからねぇ〜♪(⌒ ⌒)b

さっ!
今年も残す所、約1週間
やり残した事がないよぉ〜に頑張ろぉ〜〜〜っと♪


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タンパク質いっぱいのX'mas Party♪

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昨日はダイエットや健康維持の為にコーチングを受けてる方々との
Xmas Party吉祥寺で行いました♪^^

12月は皆さん、色んなスケジュールが入ってて忙しいですからね〜!
スケジュールが合わなかった方の方が多いですが
集まれた皆さんと、とにかく楽しい時間を過ごしました♡(⌒-⌒)ニコニコ...

楽しむ時は楽しむ!
でも、しっかりタンパク質は意識してぇ〜(笑

バケットに塗るディップも、タンパク質!
サラダのドレッシングはお豆腐で作ったお豆腐ドレッシング♪
そして、ケーキはお豆腐で作ったチョコケーキ♡とっても美味しかったです!!“o(=^ ^=)o”

17-x2-0000.jpg17-x2-0001.jpg

で、ワイワイ食べながら、自己紹介を兼ねての体験シェア♪(⌒ ⌒)b
1人ずつ、自分の数値の変化や嬉しい体調の変化などを話して貰うんですが、
驚きの声、賛賞の声、大盛り上がりです♪^^

ちょっと数値が停滞気味の方とかも、他の方の結果を聞く事で
また俄然、やる気を貰えたりするんですよねっ!( ̄。 ̄)ホーーォ。

17-x-0000.jpg

後半はビンゴゲームをやったり、200円争奪ジャンケンで盛り上がりましたっ!ヘ(^o^)ノ* 
私はあっけなく初戦で敗退しましたがっ.....(笑

年内は、ダイエット中の皆さんも忘年会やPartyの予定が目白押しなので
飲み食いする機会が増えますからねぇ〜!
合言葉は『痩せる!』ではなく『太らない!』ですっ(笑

で、Partyが終わった後はコーチ陣で早めの忘年会!( ̄ー ̄)vブィ
2次回の後には『カラオケに行った事がない....』とゆぅ〜コーチのカラオケデビューの為に
3次回ではカラオケにっ(笑

昨日は昼も夜も、本当に楽しい1日でしたぁ〜〜!!o(⌒0⌒)o

はぁ〜♪
もぉ〜後は、一気に年末になっちゃうんだろぉ〜な〜!!(笑
ちなみに、私のサロン ココペリは年内12/28(木)まで営業しますよぉ〜♪

思い立った時がダイエットのタイミングですからねっ!
年末でも時間が取れる方は、カウンセリングにどぉ〜ぞっ♪^^


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カウンセリング土日も予約OKに♪

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今日は、ちょっとサロンの予約日変更についてのお知らせです♪^^

私のサロンでは、定期的に土日に何らかのアクティビティーを行う事が多かったので
今までは、新規の方のカウンセリング予約は土日はお受けしてなかったんですが、
この度、アクティビティーを行っていない日程に関してのみ
新規の方のカウンセリング予約をお受けする事にしました♪(⌒ ⌒)b

週末にどんなアクティビティーを行ってるかって? ( ・・ )
例えば、月に1度はプチParty的な場を設けて、
ダイエット中の方同士が悩みを相談し合ったりアドバイスし合える時間を作ったりしてます♪

先日は、その時にヨガの先生でもあるコーチに簡単な呼吸法をレクチャーして貰ったり♪
お豆腐で作るドレッシングの作り方を皆さんに教えたり♪^^

後は、普段、運動習慣がない人でも楽しく体を動かせるよぉ〜にハイキングクラブも作っていて
定期的に週末にハイキングに行ったりしてるのです!v(。・・。)イエィ♪

要は、現在コーチングを受けてる最中のダイエット中の方々が
楽しめたり、身体を動かせたり、ストレス発散出来たり、勉強になったり的なアクティビティーを
週末にやってるのです♪( ̄ー ̄)v

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なので、今まで土日に新規のカウンセリング予約はお受けしてなかったんですけどねっ♪
やっぱり、土日でないと来れない遠方の方などもいらっしゃるので
アクティビティーのスケジュールが入ってない日程のみですが、
土日でもカウンセリング予約を受ける事にしました!

これに伴い、サロンのHPのカウンセリング予約の申込みページの方も
予約可能な曜日を更新しました♪"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

私のBlogを読んで下さってる方の中で
カウンセリングの予約を入れたかったけど、土日がダメだから諦めてた.....。(;へ:)
とゆぅ〜〜〜〜〜〜方っ!!!

必ず毎週末がOKとはいきませんが、
土日でもカウンセリングの予約お受けしますから、今まで諦めてた方は
カウンセリングの予約お待ちしてまぁ〜〜す♪o(⌒0⌒)o


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『第4回・武蔵野 美女活フェス』無事終了〜♪

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第4回・武蔵野 美女活フェス
無事に終了しましたぁ〜〜〜〜〜〜〜!!!o(⌒0⌒)o

今回のフェスも、ご来場下さった方々に『本当に楽しかったぁ〜〜♡
と、言って頂く事が出来、ホッと胸を撫で下ろしてます♪^^

あいにくの雨で、足元も悪い中
何と、Blogの読者さんも来て下さったんですよ〜!
勿論、ココペリのブースで体内バランスチェックを受けていかれましたっ♪o(* ̄o ̄)○ グッ

最初は一般の来場者の方だと思っていたら
『あの....Blog読んでます♪』.....と!!(*〇o〇*)
とっても嬉しかったです♡^^

フェスの写真は載せきれない程あるんですが、ほんの数枚〜!
1枚目の写真がココペリのブースですよん♪
左に座ってるのがです♪(^_-)-☆

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実は今回、北海道からの方もいらしてたんです!!
勿論、東京にいらっしゃる用事があって東京にいらしてた方だったんですが
美女フェスの事を知って、会場に来て下さってました♪

事の成り行きは、元々はココペリのお客様だった方がダイエット完了後にコーチングを学び
現在では、立派にコーチとしてダイエットのサポートをしている方が
オンラインでサポートしてる方だったんですよね♡(⌒ ⌒)b

勿論、体内バランスチェックを受けていかれましたっ(笑
で、その方に『次回はいつですか?』と聞かれ『来年の春にまたやりますよ!』とお伝えすると
本当に楽しかったから、来年もまた東京に来ます!
......って!!!((*Oo*))ヒョォ~~ッ!!

嬉しいやら、ビックリするやら(笑
でも、そんなに楽しんで頂けたんなら、本当に良かったと思いましたよ〜♪“o(=^ ^=)o”

雨の中、会場に足を運んで下さったお客様にも感謝ですし、
楽しいイベントを一緒に作って下さった、出店ブースの方々にも心から感謝です!!(⌒-⌒)ニコニコ...

第4回目となった美女活フェスも大成功でしたぁ〜〜〜♪o(⌒0⌒)o

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テーマ : 日々の出来事
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第4回・武蔵野美女活フェス10/21(土)開催!

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今日は来週に迫った、美女活フェスの告知です♪
早いもので、美女活フェスも第4回目となりましたぁ〜〜〜!o(⌒0⌒)o

美女活フェスは、もっと輝きたい女性!
もっと自分自身を向上させたい、もっと自分磨きをしたい♪
そぉ〜願う女性の為のイベントです♪v(。・・。)イエィ♪

今回も、身体の外側 & 内側(心)から女性を輝かせるプロ達が集結します!
主催者ですが、当然、ココペリも参加しますよ〜♪^^

日程は、10/21(土)です!
場所も春の美女フェス同様、三鷹駅から徒歩3分の会場♪

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詳しくは、美女フェスのHPをご覧下さい♪
超魅力的なブースで溢れてますからねぇ〜〜〜〜〜!!!“o(=^ ^=)o”
 ↓
美女フェスHP

勿論、入場料は無料です♪
お好きなブースを回って下さい!^^

ダイエットに悩んでる方で、なかなかカウンセリングを受ける事に踏み出せない....
なぁ〜んて方は、この機会にココペリのブースにいらして下さい♪
美女フェスでは、カウンセリングは行っていませんが、
体内バランスチェックをしていますからねっ、痩せられない理由を見つけてあげられますよん♪( ̄ー ̄)v ブィ


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-13kgの変化にご本人もビックリ!!

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今日は、またまた私のサロンココペリのお客様の途中経過のお写真公開です♪(⌒ ⌒)b

Tさんは50歳。
殆どの方同様、今までにも様々なダイエットにチャレンジしてらした方です♪
なので、サロンにいらしてコーチングを受ける事になった後も
『本当に私....痩せられますか?( ̄.  ̄;)』と、とても不安気だったのを覚えています(笑

この問いかけは、今までにも沢山の方がなさいましたが
私の答えはいつも同じ(笑
『正しいダイエットをしていれば、必ず結果は出ますよ♪( ̄ー ̄)v 』...と♪

でも、きっと半信半疑からのスタートだったと思いますが(笑
コーチングスタートから半年経過した結果がこちら.....♡"\( ̄^ ̄)゙ハイ!! 

koko-ba-0000.jpg

体重   -13kg
体脂肪  -7.6%
内臓脂肪 -5
格筋率  ➕2.7%
身体年齢 -13歳
アンダー -12.2㎝
ウエスト -15.1㎝
腹囲   -16.5㎝
ヒップ  -14.2㎝
太もも  -12.4㎝
二の腕  -5.5㎝

Tさんも顔出しはNGの方でしたので、目元をお見せ出来ないのが残念ですがっ、
フェイスラインを見ただけで、お顔の変化はお分かり頂けると思います!!o(⌒0⌒)o

お腹周りのサイズダウンも素晴らしいですが、Tさんもやはり下半身の変化が凄いです!
太ももの-12.4㎝はご本人もビックリです♪o(* ̄o ̄)○ グッ

大分、変化が出てきたので途中経過のお写真を撮ってみましょう♪
....と、写真を撮って、その場でスタート時のお写真と並べてお見せするんですが
並んだ写真を見た途端に『えぇぇぇぇぇ〜〜〜〜っ!!えぇぇぇぇ〜〜〜〜〜っ!!!』
『うそぉぉぉぉぉ〜〜〜〜〜〜〜〜〜っ!!!』((*Oo*))

......と、ご本人興奮しまくりでっ(笑
こんなに自分が変われてる♡とゆぅ〜驚きと
ご本人自身も、最近のご自分のお顔に見慣れてたので
スタート時のご自分を見て『私、こんなでしたっけ???!!!』とっ(笑

直ぐに、お嬢さんに写真を送って大絶賛を浴び♪
家に戻って、旦那様や息子さんにも写真を見せたら、普段、あまり口数が多くない息子さんまで
『凄いね!』と褒めてくれた、との事♡(⌒-⌒)ニコニコ...

で、実は、Tさん、数日前に体脂肪と筋肉率も見事逆転しましたっ!!v(。・・。)イエィ♪
後は、更に逆転のを大きくして行きながら、もぉ〜少し引き締めていけば
Tさんもダイエットプログラム終了で、メンテナンス期間に入っていきます♪(⌒ ⌒)b

Tさんは、ご自分ではよく『私、引きこもり主婦なので〜』と仰いますが(笑
とっても明るい方で、ご自分の変化も心から喜ばれていらっしゃるので
これから、ますます明るさにも磨きがかかって行くと思います♪^^

私は、お客様が自分を好きになり、自分に自信を持てるよぉ〜になれる事が
何よりも素晴らしい事と思っています。

多くの方が、カウンセリングにいらした時には、今の自分が好きじゃなくて自信も持ててない....
とゆぅ〜状況でサロンにお見えになりますが、数値の変化と共に
どんどんお顔の表情まで明るくなって行くのが分かるんですよね♪(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン

何度も書いてますが、人は変われるんです。
それには『変わりたい!』と願う“想い”とゆぅ一歩が先ずは大切なんです♪


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体脂肪-9.4%で激変♪

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今日は私のサロンココペリのお客様の途中経過のお写真公開です♪(⌒ ⌒)b

今日、紹介する方はMさん42歳。
私のサロンは三鷹にありますが、千葉とか神奈川、茨城、栃木など
かなり遠方から通って来られてる方も多いんですよね♪

Mさんは東京の方ではありますが、三鷹からはちょっと距離があり
お子さんがいらっしゃる事もあって、
なかなか毎週はサロンに通えてない方なんです。( ̄、 ̄)フゥ〜ン

平均的には2週間に1度のペースって感じかな♪
でも、彼女は殆ど停滞期らしぃ〜停滞期もなく、驚く程に順調に結果を出してる方です!(^_-)-☆
今まで、無理なダイエットなどもされてなかったので、
そぉ〜ゆぅ〜意味でも痩せやすい状態のお身体で来て下さったのもGoodでした♪

では、Mさんの5ヶ月での変化です♡

koko-m-0000.jpg

体重   -12.6kg
体脂肪  -9.4%
内臓脂肪 -4
筋肉率  ➕3.7%
身体年齢 -15歳
アンダー -12.9㎝
ウエスト -15.8㎝
腹囲   -20.3㎝
ヒップ  -14.9㎝
太もも  -10.9㎝
二の腕  -4.4㎝

お腹周り(おヘソのライン)-20㎝ですよぉ〜〜〜〜〜〜っ!!!((*Oo*))ヒョォ~~ッ!!
太もものサイズダウンも素晴らしいですよねっ!!
後、お尻とゆぅ〜か太もももですが、とにかく下半身が驚く程にスリムになりました!(*〇o〇*)

で、何よりも体脂肪の変化がトレビアンですっ!!!o(⌒0⌒)o

スタート時は、筋肉率よりも体脂肪率の方が12%高かったんですよ!
それが、今では、体脂肪率と筋肉率は見事に逆転し、筋肉率の方が2%高くなってますっ!!o(* ̄o ̄)○ グッ

写真を見ても、お腹周りの変化は一目で分かりますよねっ!!
で、お顔もメチャメチャ若返って、凄い変化なので皆さんにもお見せしたいんですがぁ〜〜〜〜!!
日本女性は奥ゆかしぃ〜方が多いのでっ(笑

目隠しの写真なら掲載OKって事で、顔出しはNGだったんですけど
それでも、フェイスラインの変化とかは十分に分かりますよねっ?!^^

実は、Mさんは既にほぼ目標値を達成しています♪
なので、途中経過......とゆぅ〜よりは、ほぼダイエット後のお写真って感じなんですけどねっ!
でも、私のサロンのプログラムはこれで終了ではありません♪

d( ̄  ̄)イイコト?
目標体重に達したからって、直ぐに『終了〜〜〜♡』ってやっちゃうから
皆さんリバウンドするんですからねっ(笑
サロンでは、目標の体型になったら、そこからは、メンテナンス期間用のプログラムに入っていきます♪

もぉ、体重を落とす必要はないのでプログラムも変わりますが
落とした体重を身体に覚えこませるプログラムをやります。
よぉ〜は、体重キープの為のプログラムって事です♪^^

これをやってから、本当の意味でのダイエット完了!
サロンも卒業って事になるのです♪v(。・・。)イエィ♪

実はMさん、私のBlogを読んで下さってた方だったんです。
Blogがキッカケでサロンにいらして、ご自身の結果にとても喜んで下さってるので
やっぱり『Blog書いてて良かったなぁ〜♡^^』って思います♪

今月はママちゃんの引越しや、パパちゃんのヤンチャ事件
Blogの更新もままなりませんでしたがっ(苦笑
これからも、無理せずマイペースでBlog更新していきたいと思います!(⌒-⌒)ニコニコ...


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プロフィール♪

Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
☆ JOPHダイエットアドバイザー
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