三鷹の”すしの新富”に行ってみた♪

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はぁ〜い♪
15(水)までダイエットサロン☆ココペリもお盆休み中〜!
とゆぅ〜事でぇ〜、本日は食べログ♪(⌒ ⌒)b

今日はですねぇ〜、
久々に私、旦那さん、ママちゃんの3人でお寿司屋さんに行って来ました♪^^

え? パパちゃんも誘ってあげなきゃ可哀想って? ( ・・ )
実はですね〜、最近、パパちゃんからの電話でママちゃんかなり振り回されててですね〜!
要は、パパちゃんの日替わり脳みそのせいなんですが(苦笑

パパちゃん、ホームに入ったとはいえ
ママちゃん、パパちゃんへの対応で結構疲れ果てちゃってまして。
なので、パパちゃん抜きでちょっとのんびり食事でもしよっか?(^_-)-☆
ってなって、3人で行って来ました♪

今回、足を運んだのは三鷹駅南口から直ぐの所、
ってか、私のサロンの道沿いにあるお寿司屋さんすしの新富です♪

店内は、程よい広さでカウンター席と、テーブル席が少し。
私達はカウンター席へ♪

ここは、おツマミも美味しいと聞いてたので色々頼んじゃいました♪
写真は全部は撮ってないですがぁ〜
アジのタタキ、コハダにシソとガリを巻いてもらったヤツ〜、アナゴを塩で♪
海鮮とトマトのグラタン(手前の握りはのどぐろ

shinntomi-0000.jpg

後は、写真にはないですがホタテのウニソースも美味しかったです〜♡^^

で、写真の海鮮グラタンの手前に写ってるのどぐろの握り
メッチャ美味しかったです!!“o(=^ ^=)o”

お店は大将とその息子さんがカウンターに入って握ってくれます♪
とても感じの良いお2人でしたよ!
お盆で日曜でしたが、私達が入った直後にはカウンターはもう満席に!

色々、ツマミを食べて、後はちょっと握ってもらって2時間ほど居たかな〜?
とても気分良く、帰って来ました♪ o(* ̄o ̄)○ グッ

勿論、メニューにも値段とかは書いてないお寿司屋さんですし、
今日の私達の食べ方は、おツマミ結構食べてますからね〜、コスパという意味では
あまり参考にならないと思うのですがぁ〜。

お会計は、まぁ3人でお酒も飲んで4万弱って所でした♪(⌒ ⌒)b
でも、雰囲気も良かったし美味しかったので、また行くと思います♪^^

三鷹で美味しいお寿司屋さんを探してる方は、是非、行ってみて下さいね〜♪v(。・・。)イエィ♪


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サルサソースのチキンがGood♪

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今日は、久々に食べログですっ♪^^

....って、食べログって言う程の感じじゃぁ〜ないんですが
何故って、今日はジョナサンのメニューの話なのでぇ〜!ポリポリ (・・*)ゞ

最近は、パパちゃんの様子を見に行く度に、正直、疲れるので(笑
その時々の気分で、帰りにフラっと何処かに入ってお茶してε~( ̄、 ̄;)ゞふぅ〜
って一息付いてから家に戻る事が多いんですけどねっ♪

先日、かなぁ〜り久々にジョナサンに入ったのです♪
お昼食べてなくてちょぉ〜どお腹も空いてたので、何か食べる事に!^^
久しぶりだったせぇ〜か、メニューの内容も新しくなっててですね
見た事ない夏季限定メニューなんかも色々あったんですが、チキンのページを開いて即決っ!

若鶏のグリル・スパイシーサルサソース♡
チキン大好きだし、サルサソースもLoveなので迷わずコレに決定〜♪o(⌒0⌒)o

jyona-chi-0000.jpg

チキンにサルサソースが合うぅ〜〜〜〜〜♡
かなぁ〜〜り、美味しかったですぅ〜〜〜!!
サルサソースで凄くサッパリと食べられて、かなり気に入りましたっ♪o(* ̄o ̄)○ グッ

で、ジョナサンに限らず、いっつもファミレスとかに入った時に思う事なんですが
欲を言うなら、付け合わせをポテトじゃなくって、野菜にして欲しいっ(笑
ニンジンとか、インゲンでも良いからぁ〜! ( ̄∇ ̄;)アハァ~

だって、ポテトもコーンもどちらも炭水化物ですからねぇ〜。
コーンは久しぶりだったので完食しましたが、ポテトフライは1個食べて残しました♪( ̄ー ̄)vブィ

ほんのちょっとの事のよぉ〜に思えるかもですが、
私なりの気の使い方です♪^^

ダイエット中の方は、外食した時でもほんの少し意識してみましょう♪
1日で5kgとか太る人は居ない訳で(笑
でも、カロリーだったり糖質のちょっとした積み重ねで、結果的に1kg増え、
それを放置して5kg増え.....になる訳ですからねぇ〜!Σ(=o=;)ギク!! 

でも、ちょっとの調整だって、それが積み重なれば.......ねっ!(⌒ ⌒)b


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吉祥寺のBAL SAMICO♪

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今日は久々の更新にも関わらず食べログですっ(笑
今回、紹介するのは吉祥寺のヨドバシカメラの裏手にある不思議なお店!

BAL SAMICO(バルサミコ)です♪(⌒ ⌒)b

お蕎麦うどんがメイン(?)のお店なんですが
とにかく雰囲気が面白いとゆぅ〜か、つかみどころのない感じのお店なのです!( ̄、 ̄)ヘェ〜♪

店内はこぉ〜んな感じ♪

bal-sa-0000.jpg

白いのれんの向こう側が入り口なんですが、入り口では色んな物を売ってるのです♪
可愛いペンダントヘッドだったり、とにかく色々!
入り口を入って直ぐはこぉ〜んな感じなのです♪

bal-sa2-0001.jpgbal-sa2-0000.jpg

で、左奥にはちょっとした工房のよぉ〜な空間があって、
そこで何か作れるみたいで、作ってる方も居ましたよ!^^

何が作れるのかって??
え〜〜っと.........スミマセンそこまでは確認してませんっ。ポリポリ (・・*)ゞ

で、食べログって書きましたが
実を言うと私、ここではドリンクしか飲んだ事がないのですぅ〜〜〜〜っ(笑
いつも、他のテーブルの方が食べてるのを横目で見て『美味しそぉ〜だなぁ〜♡』と思ってて♪

現在、ダイエットのコーチングを受けてる方と私達コーチ陣
月に1度、ちょっとしたアクティビティーを行ってるんですけどね♪
その帰りに、コーチ陣との打ち合わせとかで数回入った事があるお店なのです。

いつも、ここに来る時は
お腹イッパイのタイミングなので、食事をした事がないんですよぉ〜!( ̄∇ ̄;)アハァ~
なので、是非1度ここのお蕎麦が食べてみたい私なのですっ♪^^

だって、美味しいと噂なので〜!!o(* ̄o ̄)○ グッ


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KUA AINA(クア・アイナ)に行ってみた!

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はい、本日は食べログです!!^^

昨日、ちょっと用事があって青山まで行ったので
前から行ってみたかった表参道にあるハワイアンバーガーのお店
KUA AINA(クア・アイナ)に行ってみました♪(⌒ ⌒)b

ハンバーガーのお店なんですけどね、
サンドイッチもかなり沢山の種類があってですね!
何と!私が好きなパストラミビーフのサンドを見つけてしまったので
バーガーのお店なのに、パストラミビーブサンドをチョイス♡(*⌒∇⌒*)テヘ♪

実は、お腹ペコペコで
テーブルに運ばれて来た瞬間に、写真撮るのも忘れてかぶり付いてしまった為(笑
既に、1切れは私のお腹の中へ....。ポリポリ (・・*)ゞ

kuana-0000.jpg

ボリュームは言う事無しっ!!
これでもかっ!!って程にパストラミビーフが詰め込まれてて
軽く炒めた玉ねぎも入ってて、メチャメチャ美味しかったですっ!!!o(* ̄o ̄)○ グッ

サイドディッシュでポテトとかも選べるんですが
最初からセットになって出てくれば、フライドボテト食べますけどねぇ〜♪
敢えて注文はしないので(ポテトは炭水化物ですからねぇ〜)
シンプルにサンドとアイスコーヒーを頂きました♪(⌒-⌒)ニコニコ...

アイスコーヒーもSサイズでも、十分な大きさありましたよん♪
店内は、ウッド調で落ち着けるし、私は好きでした。^^

あ〜〜〜、このお店、吉祥寺辺りにあればなぁ〜〜!!
是非、また食べに行きたいけど、青山は滅多に行きませんからねぇ〜。(^^ ; 
でも、青山に行ったら絶対また食べに行きますけどねっ(笑

あ、そぉそぉ!!
KUA AINAはライ麦パンを選ぶ事が出来ます!
ライ麦パンは普通のパンに比べたらカロリー糖質も低いですからね♪
ダイエット中の方も、ライ麦パンでオーダーするならお勧めですよん!( ̄ー ̄)v



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三鷹の可愛い喫茶店“あじさい”♪

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はぁ〜い、本日は食べログ....とゆぅ〜よりは
とぉ〜っても可愛い昔ながらの喫茶店の紹介です♪^^

お店の名前はあじさい
実は、この喫茶店はパパちゃん行きつけのお店だったんです♪(⌒-⌒)ニコニコ...
フラッと『マスターの所行って来る』と、良くここに出かけていました。
近所に友達が居なかったパパちゃんにとっては
自分の話し相手になってくれるここのマスターが大好きだったのです♡^^

でも、パパちゃんの頭が混乱し始めた頃から
変なお願いをマスターにしちゃってたりして迷惑をかけていたので
私的には「とにかく1度お詫びに伺わなければ....」 (・・;) 
と、ずぅ〜っと気になってたんです。

私は“あじさい”に行った事がなかったんですが
パパちゃんが、まだホームに入る前に先ずはお詫びご挨拶に寄りました♪
でも、パパちゃんの色んな準備で時間がなかったので、お茶も飲まず
その時は、とにかくお詫びとご挨拶のみで失礼しました。( ・・ ) フムフム

マスターは本当に人の良い方で
『しばらくお見えになってなかったので心配してたんですよ』...と。

で、パパちゃんがホームに入って2週間が経ってから
やっと先日、落ち着いてあじさいに行く事が出来ました♪(⌒ ⌒)b

ajisai1-0000.jpg

お店の中は正にジャングルちっく(笑
お話を伺ったら、以前は花屋さんだったとの事、納得です♡^^

ajisai2-0000.jpg ajisai2-0001.jpg

喫茶店の定番メニュー的な、サンドイッチやパスタなどは数種類あって
他にもオムライスとか日替わり定食など、意外と食べ物メニューも豊富でした♪

で、笑い話!
私はアイスコーヒーと和風スパゲティーを注文したんです♪
お客さんは他に居なかったので、マスターはひたすら私とをしながら
キッチンで作業してたんですがぁ〜♪

ナポリタンが出てきたっ(爆

∑(゚∇゚|||)エェェ〜〜ッ!!
基本、私、ナポリタンって先ず注文しないメニューなので
一瞬、目が点になりましたがぁ〜(笑
お味は昔ながらな感じで、とても美味しかったです♪o(* ̄o ̄)○ グッ

パパちゃんが本当に良くして頂いていて、色々とお世話かけてた訳なので
とぉ〜〜ぜん「私、和風スパゲティー頼んだんですけどっ...」ナンテ
口が裂けても言える訳がありませんっ!!( ̄∇ ̄;)アハァ~

あじさいのマスターには本当に感謝です♪
頭、混乱気味のパパちゃんを、決して適当にあしらう事なく
いつも、親身になって紳士な態度で対応して下さっていたんですから.....。

マスターは2年前に奥様を亡くされたとの事で、
以前はご夫婦でやっていた喫茶店なので、今は毎日1人で正直寂しい...と仰っていました。

パパちゃん、ホームからもチャリで来れる距離なので
あじさいまでチャリで来る事を目標に、ホーム周辺の道などを覚えるのに
只今、日々チャレンジ中です♪ o(* ̄o ̄)○ グッ

マスター♪
その内、パパちゃん頑張ってチャリに乗って、またコーヒー飲みに行きますから
それまで、待ってて下さいねぇ〜〜〜♪^^


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三鷹MACCAのボリューム満点サンド♪

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はぁ〜い、本日は食べログですっ♪^^

過去に何度も食べログに登場している三鷹駅南口の商店街を
ちょこっと入った所にあるMACCAに久々に行って来ました♪

実は現在、骨盤調整のインストラクターの資格を取得中なのです♪( ̄。 ̄)ホーーォ。
で、そのレッスンの帰りにちょいと他のコーチ陣とMACCAに♡

今回、注文したのが超ボリューミーなサンドイッチ!!
何種類かあるのですが、私のチョイスはサーモンとアボガドのサンド♪ o(* ̄o ̄)○ グッ

ma-sand-0000.jpg

どぉ〜〜〜です、このボリュームっ(笑
ある意味、笑っちゃう感じですよねぇ〜〜!!(@_@)オォッ!!

私、結構周りを気にせず大きな口を開けて食べるタイプですが(笑
その私でも食べづらい、この分厚さっ!!( ̄∇ ̄;)アハァ~

付き合って間もない彼とのデートでは、決して注文しちゃ〜いけないメニューってヤツですっ(笑
まぁ、食べづらい事この上ないんですが、美味しいっ!

野菜もかなりしっかり入ってて、パプリカもドッサリ!!“o(=^ ^=)o”
私、パプリカ好きなので得点高いですっ♡

ちなみに、ダイエット中ならパンは避けたいメニューではありますが、
覚えておいて欲しいのは、菓子パン系やデニッシュパンを食べるくらいなら
カロリーが高くても、中にしっかりとタンパク質野菜が入っている
サンドイッチ系をチョイスしましょう!( ◎- ◎ )b

だからと言ってカツサンドはアウトですよっ!!
揚げ物ですからねぇ〜〜〜っ!!Σ(=o=;)ギク!!

考え方のポイントとしては、おにぎりのみがアウト!
ってのと同じで、炭水化物オンリーになっちゃうメニュー自体が良くないチョイス!
って覚えましょう♪( ̄  ̄)ソカ...♪

.....と、プチ講座っぽくなりましたがっ(笑
ダイエットサロンの予約を受ける時間帯を変更して以来、
なかなかMACCAに行く機会がなかったんですが
久々にお気に入りのMACCAに行けて、かなぁ〜り満足な私でしたっ♡( ̄ー ̄)vブィ


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吉祥寺のカフェ22はいぃ〜感じ♪

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今日は、食べログ....というか新しく見つけたカフェの紹介です♪^^

昨日は、私のダイエットサロンでコーチングを受けている方々とのプチPartyを吉祥寺でやりました♪
コーチとコーチングを受けている方々で、しっかりタンパク質が取れる軽食を取りながら
色んな事を話したり、ダイエットをスタートしてからの経過報告も皆んなでし合う♪

.....とゆぅ〜内容で、毎月行ってるんですが、
これがまた本当に楽しくて、ダイエット中の方々も凄くストレス発散になったり
ダイエット中という同じ立場の方々と話す事で、
互いに色んな気付きを得られたり勇気を貰えたり....と、凄くナイスな時間なのです♡o(* ̄o ̄)○ グッ

で、昨日は吉祥寺で楽しくプチPartyを行って
その帰りに、コーチ陣でちょっとカフェに寄ったんですが、その時に見つけたのがココっ!!(⌒ ⌒)b

東急裏の方にあるCafe&Wedding 22

22-0001.jpg22-0000.jpg

非常にスタイリッシュな雰囲気なんですが、店内には観葉植物も多くていぃ〜感じ♪^^
撮影で使われる事がある....と、
レジの横にはピースの又吉さんとか鈴木亜美さんのサインとか飾ってありましたよん♪

こんなカフェがあるなんて、今まで全然気づかなかったんですが、
もしかしたら、新しく出来たカフェだったのかも。( ̄、 ̄) フゥ〜ン

で、ココはカフェウエディングをやってくれるそぉ〜で、
私達が行った時も16時からはカフェウエディングの予約が入ってて貸切になる、って言ってました♪
箱としても見ても、大きすぎず小さすぎずな感じなのでいぃ〜なぁ〜と思いましたよ!(^_-)-☆

で、私はお腹が空いてなかったので食事はせずにビールを注文(笑
ビールのグラスが妙に可愛かったです!
他のコーチがタコライスを注文してて、美味しそぉ〜だったので写真をパシャり♪^^

22-2-0001.jpg22-2-0000.jpg

ここは、お値段もリーズナブルで食べてみたいメニューも色々あったので
今度はお腹が空いてる時に、是非また行ってみたいですっ♪(⌒-⌒)ニコニコ...

ちなみに定員さんの対応も、とても良い感じでしたよっ!
空間感が気に入っても、定員さんの対応が悪いと、ついつい私は足が向かなくなるのでぇ〜(笑
そぉ〜ゆぅ〜意味でも、また行ってみたいCafeでしたっ♡v(。・・。)イエィ♪


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三鷹の和居和居がクローズ!

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今日は、食べログ.....とも違うんですが、ちょっと残念なお知らせです!

過去に食べログでも紹介していたお店なんですが
三鷹にある私のダイエットサロンの直ぐ側にある、居酒屋さんの和居和居
実は、昨年末でクローズしてしましましたっ!“o(><)o”

ここのママさんとは、ちょっとした縁があり知り合いだったんですね♪
で、ランチもやっていて、夜も飲みに行った事があるんですが、
お値段もとてもリーズナブルでお料理も美味しいお店だったんですっ!!

なのにぃ〜〜〜〜〜〜っ!!
昨年末にお店の前に張り紙がっ......。
20年、頑張ってやってまいりましたが〜〜〜〜〜〜』(*〇o〇*)エッ?!

ちょぉ〜ど、パートナーのNogiwaさんと何処で忘年会やろっかぁ〜?!
と話してた時期だったので、迷わず和居和居に決定!!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

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サロンの年内最終営業日の29日の夜に行って来ました♪^^
ウッカリ最初の乾杯は写真を撮り忘れたので、実は、この写真は既に2杯目っ(笑

やっぱり、お料理は美味しいし、お値段も本当にリーズナブルなので
クローズしてしまうのは、残念でなりませんでしたぁ〜〜〜〜〜っ!!(┬┬_┬┬)どばーっ

wa1-0001.jpg

本当なら、クローズ前にBlogで最後の宣伝でもお手伝い出来たら良かったんですが
クローズする張り紙に気づいたのが、前日だったので......。ヾ(_ _。)

もぉ今は、前を通ると店内の片付けをされてる日々なので
既に、お店は終了しちゃってるんですが、
とても良いお店だったし、20年って長い年月ですもんね〜〜〜!!
ママさん、頑張りましたよねっ!!o(* ̄o ̄)○ グッ

なので、もぉお店は終わってしまいましたが、遅まきながらBlogに書かせて頂きました♪^^
和居和居のランチメニューの豚の生姜焼きは、本当に何処で食べた生姜焼きより
私は1番好きな味だったので、もぉ食べられないと思うと、寂しいです....。(;へ:)

きっと、数ヶ月後には何か新しいお店が入るんでしょうね〜。
どんなお店が入るのかなぁ〜?
ってのも、若干、気になったりはしますが♪
和居和居みたいにリーズナブルで美味しいお店だといぃ〜なぁ〜♡^^


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新大久保の“くるむ”に行って来た♪

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はい、今回は立て続けに食べログですっ(笑

数日前、私にとっての永遠の癒し系である大好きな友人と、久しぶりに食事に行って来ました♪
彼女は大の韓流好きで、新大久保にも詳しいので
美味しいお店に連れてってくれる、との事で新大久保で待ち合わせ!(⌒-⌒)ニコニコ...

連れてってもらったお店は韓国料理のお店くるむ

新鮮な野菜食べ放題というのが人気らしく、注文は全て友人に任せたんですが、
先ずは、こぉ〜んな美味しそうな葉っぱが沢山出て来ました♪^^

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お肉は全て、定員さんが手際良く焼いたりカットしてくれて
ちゃぁ〜〜んとお皿に盛ってくれます!o(* ̄o ̄)○ グッ

そのお肉を、好きな葉っぱで巻いて、ネギキムチを乗せてパクリ♡
美味しかったですよぉ〜〜〜!!
とにかくお野菜が本当に水々しくて新鮮でした!( ̄¬ ̄ )ジュル...♡

実は、撮ってない写真も沢山あるんですがっ、とりあえず数枚♪

kurumu2-0000.jpg

韓国焼肉なので、メニューの殆どはちゃんですが、
カリカリに焼いてくれてて、は全て流れ落ちてるので全然、油っぽくないんです!
正直、私はあまり豚ちゃん得意じゃないんですけど、美味しかったですよ〜♪^^

キムチチャーハンも鉄板の上で定員さんが作ってくれたんですが
美味しかったぁ〜♡( ̄。 ̄)ホーーォ

で、残ったお野菜なんですがスムージーかジュースにしてくれるんですよ!!!
私達はスムージーをお願いしたんですが、これがまた美味しかった〜〜♪“o(=^ ^=)o”
これはナイスなサービスと思いました!

スムージーの写真は思いっきり撮り忘れましたけどねっ(笑

お値段は、お酒をそれぞれ3杯ほど飲んで、1人5000円でした。
新大久保には安いお店が多いので
そぉ〜ゆぅ〜意味では、凄く安くはないですがそんなに高くもないですよね♪

新鮮なお野菜と美味しいお肉をガッツリ行きたい方には、とってもお勧めなお店ですから
是非、行ってみて下さいね〜♪
ただ、人気店なのでいつも並んでますから、時間に余裕を持って行く事をお勧めしま〜〜す!(^_-)-☆


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代々木上原のCafe Beagle♪

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今日は食べログでもあり、若干、ダイエットのプチ講座でもあります(笑
実は、先週末に以前からと約束していた代々木上原にあるお店に買い物に行って来ました♪^^
で、いつもそのお店に行くと帰りに寄る喫茶店があるんですね。

tea room Beagle 名前の通り、このお店にはビーグル犬が居るのです!(⌒ ⌒)b

看板犬のお名前はアロエちゃん♡
以前はバジルちゃんというビーグル犬が居たのですが、今年の初めに虹の橋を渡ったとの事...。
私はアロエちゃんとは今回が初対面でしたが
アロエちゃんは2代目看板犬としてお客様へのおもてなし頑張ってましたよぉ〜♪(⌒-⌒)ニコニコ...

で、アロエちゃんとのツーショットを撮って欲しくて、
母にiPhoneを渡して『撮って♪』^^
と頼んだのですがっ......。

私の頭はちょん切れてるわ、アロエちゃん写ってないわ......。(ーー;)アノネ...。
何枚撮ったか分からない中、何とか2人がフレームに収まった奇跡のツーショット写真がコチラっ(笑

FullSizeRender.jpg

私、カメラ見てないしっ。( ̄∇ ̄;)トホホ....。

で、軽くお腹が空いてたので私はBLTサンドを注文♪
私は家では先ずパンって食べませんが、外でサンドイッチを食べる時は
いつもBLTサンドをチョイスします。

c-bea2-0000.jpg

お味はシンプルで美味しかったですよ♪
パプリカやセロリのピクルス、ちょこっと付け合わせに乗ってて、美味しい♡o(* ̄o ̄)○ グッ

で.....ここからが、ちょこっとプチ講座です。
たまに、こぉ〜ゆぅ〜食事をすると自分がコーチングの中で伝えてる事を
身を持って体験出来るんですよね〜(笑

パンって、かなり急激に血糖値を上昇させる食べ物なんです。
で、急激に上がった血糖値が、今度は下がり過ぎた時に私達は簡単にエネルギー切れを起こして
何か食べたくなっちゃうんですよね。( ̄ヘ ̄;)ウーン

サンドイッチを食べたのは15:30頃
にも関わらず、18時頃にはもぉ〜〜〜〜〜〜〜お腹空いて空いて、我慢出来ませんでしたっ!(笑

原因は、上記のよぉ〜にパン自体が急激に血糖値を上げてしまう食べ物という事。
更に、BLTサンドと言っても、このお店の場合、具材のベーコンの量はそんなに多くないので
タンパク質も軽くしか取れてませんから、満腹感の持続が殆どないっ!!( ̄、 ̄)フゥ〜ン♪

皆さんも意識してみると本当に良く分かりますが、
タンパク質をしっかり取れる食事をした時と、そぉ〜でないメニューの時と
満腹感の持続力はかなり違いますからね♪ ( ・・ ) フムフム

.....と、話は戻りますがっ(笑
代々木上原に行く機会があって、ワンちゃん好きの方は、是非、tea room Beagleに行ってみて下さい♪
可愛いアロエちゃんがお出迎えしてくれますよぉ〜!^^

あ!ちなみに、このお店はワンちゃんと一緒に入れるCafeですからね♪
近郊にお住まいの方は、ワンちゃんとお散歩がてら行くのもお勧めです!(^_-)-☆


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プロフィール♪

Author:Tacchi♪
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