FC2ブログ

『第8回・美女フェス』11/3(日)開催決定!

TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪


本日は、毎回、多くの方々が楽しみにして下さってる秋の美女フェスの告知です♪^^
もう“ワンラインク自分をUPさせて行きたい女性の為の応援フェス”として
春と秋の年に2回、美女フェスを開催するよぉ〜になってから、次回で第8回目となります!!o(⌒0⌒)o

次回の美女フェスは11月3日(日)に三鷹で開催致します♪(⌒ ⌒)b

b7-fes-0000.jpg

この写真は今年のの美女フェスのものですが、
今回も、身体の外側から女性を美しくするプロ、そして、内面や自分イメージをUPしてくれるプロ!
とっても素敵なブースさんが大集合です♡

毎回、出店して下さってるお馴染みのブースさんや初出店のブースさん♪
今回もよりどりみどりですよん♪ v(。・・。)イエィ♪

既に、美女フェスのHPの方は次回の内容に更新済みですので、
どんなブースが出店するのか、気になる方は美女フェスのHPをご確認下さぁ〜い!( ̄ー ̄)v

美女フェスHPはココをクリック

美女フェスは私のサロン『ココペリ主催』のイベントですが、勿論、今回もココペリとしても出店しますよ!
お馴染みの体内バランスチェックをやりますからお楽しみに♪^^

まだ、ちょっと先ですが皆さん、是非、11/3のスケジュールを空けておいて下さいね〜!(^_-)-☆



三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方の為の個別コーチング&ダイエット教室を行なっています♪
予約制ですが、先ずは、お気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

人気ブログランキングへ◀︎いつも応援、有難うございます♫

テーマ : みんなに紹介したいこと
ジャンル : ブログ

カラー専門店Age(アージュ)に行ってみた♪

TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪


今日は完璧にプライベートな話題なんですが、
同じ悩みに直面してる方が居たら......と思うので書いておきます♪^^

私は20代前半から、ガンガンに髪を染めてましてっ(笑
さんざん脱色もしてたし、紫色とかにもしてたしっ。(6 ̄  ̄)ポリポリ
勿論、BAND時代はバリバリにソバージュとかかけてたしっ(爆

ってな訳で、まぁ.....若い頃から散々、髪も頭皮も痛めつけてたんですよねー。( ・・ )フムフム♪
で、私は『介護白毛』って勝手に呼んでるんですけど(笑
40歳ちょい前には、白髪がチラホラ......♪

なので、現在はとぉーーーーぜん、白髪染をしてる訳なんですよね。
それがですね.......困った事に数ヶ月前からジアミンアレルギー反応が出るよぉ〜になっちゃって
美容院で染めて貰うと、翌日くらいから頭皮が痒くて痒くてたまらないっ!!“o(><)o”くう~!
....とゆぅ〜状態になってしまいました。o(;△;)o エーン

でも、白髪を放置しておくのはイヤだったので、ネットで色々検索していたら
カラー専門店なるお店が存在する事を初めて知ったのですよ〜♡o(⌒0⌒)o
知ってる方は知ってるんでしょうけど、私は知らなかったので詳しく内容を見てみると.....。

カットもパーマもなく、とにかくカラー専門!
で、お店によってはノンジアミンのカラーをやってくれる所もあり、
大体のお店がシャンプー後に髪を乾かすのは自分でやるスタイル、その代わり、お値段がリーズナブル♡
まぁ、ザックリ言うとこんな感じでした♪^^

更に、近所で調べてたら三鷹にも2件あったのですぅ〜〜!!“o(=^ ^=)o”
とゆぅ〜訳で、今回はノンジアミンのカラーをやってくれる
三鷹駅南口にあるAge(アージュ)に行ってみる事にしました♪

age-0000.jpg

店内は非常にこじんまりとしていますが、ウッディー調でとても落ち着く雰囲気♪^^
事情を説明して相談に乗って頂いた上で、スタート!!
勿論、頭皮には何の刺激もなく安心〜♡

染めている間に飲み物のサービスがあって、可愛いチョコケーキも付いてましたっ♪
ガムシロの後ろにあるのが、プチケーキ(笑

age2-0000.jpg

とてもアットホームな感じで、こういった心使いも凄く感じが良かったです♡(⌒-⌒)ニコニコ...
で、洗い流す段階になって驚く事がっ!!
水圧で汚れを洗い流す自動シャンプーなる物で洗うのだ.......と。 (・・;)ヘッ?!

自動シャンプーって何?!何ぃ〜〜〜っ?!
と私的には興味津々っ(笑

イザ、シャンプー台にねそべると、そこから色々と装着されますっ(笑
イメージ的には(自分は見えてないんだけど)車を洗う機械が頭に被さってるみたい.....な?!o(≧▽≦)ノ
多分、宇宙服の頭に付けてるヤツみたいのを被されてるのか.....と♪

で、感想はと言うと、メッチャ気持ち良かったです!!
360度、色んな方向からのシャワーが頭を洗ってくれて、角度も変わるし動くし!!
私的にはかなり気に入りました〜〜〜〜♡o(* ̄o ̄)○ グッ

で、美容院でブローやセットしてもらって、そこから何処かにお出かけする方はいいんですが、
私はいっつも美容師さんに『家に帰るだけだから、適当に乾かしてーー!』と言うんですが
それは美容師としてのプライドが許さないよぉ〜で(本人が言ってた!笑)
いっつも、きっちりブローしてくれるので時間が勿体ないなーって思ってたんですよねっ!( ̄∇ ̄;)アハァ~

でも、ここは乾かすのは自分でやるので、適当に乾かしてバレッタで留めて
とっとと帰って来たので、時間も1時間半かかりませんでした。
初めてじゃなければ、1時間で大丈夫と思いますよん♪(⌒ ⌒)b

実は、このカラー専門店にたどり着く前に、ネットで色々調べて
利尻とゆぅ〜自然派の白髪染めを知って、買ってみたんですけどね♪
これも、全く刺激がなくて痒みも出なくて大丈夫だったんですが、なんせ私は髪が長い!!

生え際だけとかなら、チャチャっとやれるんですが、
全体の色を統一しよぉ〜として、全体に伸ばしたりしたら色がまだらになっちゃってねぇ〜(笑
性格的に「もぉ〜〜〜〜っ!!メンドくさいっ!!(=`´=) 』となり
カラー専門店にたどり着く結果となりました♪^^

私と同じよぉ〜に、アレルギー反応が出ちゃって困っている方は
ご自分でやってみるなら利尻がお勧めですし、リーズナブル&ちゃんとやって欲しいなら
ノンジアミンの物を扱っているカラー専門店を探してみると、とぉ〜ってもHappyと思いますよ♪^^



三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方の為の個別コーチング&ダイエット教室を行なっています♪
予約制ですが、先ずは、お気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

人気ブログランキングへ◀︎いつも応援、有難うございます♫

タンパク質はアチエイジングも凄い♪

TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪


今日は、プチ講座も絡めてですがちょっとココペリ関連の話題です♪^^
私の仕事のパートナーでもあるNogiwaさんは、今年で還暦を迎えました。

そして、もぉ〜1人♪
元々はダイエットに悩んでココペリに通っていたお客様で、後にコーチングを学び
現在はWellnessコーチとしてお仕事をスタートした渡辺さんも今年還暦♪(⌒ ⌒)b

とゆぅ〜事で、2人の還暦祝いを兼ねた『赤のパワーで元気にいこう!』がコンセプトの
Red Partyをこの週末に行いました♪(⌒-⌒)ニコニコ...

r-party-0001.jpg

r-p-d.jpg

....と、集合写真じゃが還暦なのか分かりませんよねっ(笑
で、実はココペリのお客様の中からも2人のお祝いにいらして下さった方々がいて
ココペリチームでの写真がコチラ♪^^

r-party-0000.jpg

還暦になったのは、真ん中で赤のワンピを着てる2人です♪
左側が一緒にココペリをやってるNogiwaさん、右側が渡辺さんです♡^^
え.....私?
私は身長173㎝なので、1人写真のバランスを崩してるのがですっ(笑

で、どぉ〜です?!
2人とも還暦には見えないですよねぇ〜〜〜〜〜〜っ♡
若いっ!!!!o(* ̄o ̄)○ グッ

じゃここで、ちょっとだけプチ講座ですが♪
私のサロンでは増量でも減量でも、健康面の改善でも、とにかくタンパク質を推奨しています!
タンパク質とゆぅ〜のは、筋肉を作るだけでなくや髪だけでなく細胞までもが
タンパク質が素となって作られているんです。

なので、良質なタンパク質とその他の栄養をバランス良く摂取していると
体重や健康面のコントロールだけでなく、アンチエイジングにも凄い効果があるんです♪v(。・・。)イエィ♪

ココペリのお客様は、タンパク質が主原料の
栄養シェイクを食事に取り入れたプログラムで体重のコントロールをしていきます。
勿論、コーチである私達も日々、健康管理の目的で栄養シェイクを摂っています♪ ( ̄、 ̄)ヘェ〜♪

Nogiwaさんもかれこれ10年以上、渡辺さんは4年前から。
で、私の場合はもぉ18年朝食に取り入れてます♪
あ.....私はまだまだ還暦じゃぁ〜ないですが、一応現在54歳です♪^^

ココペリでダイエットされた方々は体型が変わるだけじゃなく
本当に皆さんお顔が若返るんですが、その理由もタンパク質なのです♡( ̄ー ̄)vブィ

ちなみにですね、ココペリのお客様と撮った写真!
私とNogiwaさん以外は、全員ダイエットの方なのですが減量総数-65kgを超えてますっ(笑
この写真の中で3名の方はココペリのHPのBefore-Afterの体験写真にもお写真載ってますよぉ〜♪

しかもっ!!この写真の中にお1人、とぉ〜〜に還暦を過ぎてる方も写ってます(笑
誰だか分かるかなぁ〜?
ちなみに、その方はもぉ5〜6年栄養シェイクを飲まれてます♪

ダイエットしてもしわがれた感じで老け込んじゃったり、健康を害したり、
更には結果的にリバウンドしちゃったり......そんなダイエットはもぉイヤぁ〜〜〜〜〜〜っ!!!
(┬┬_┬┬)どばーっ

....と、悶えてる方は(笑
1人で悩まずに、先ずは1度ココペリのカウンセリングにいらしてみて下さい♪^^


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方の為の個別コーチング&ダイエット教室を行なっています♪
予約制ですが、先ずは、お気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

人気ブログランキングへ◀︎いつも応援、有難うございます♫

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ヒップ-20㎝!太もも-18㎝のダイエット結果!

TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪


今日は久し振りにココペリのお客様のダイエット写真公開です♪^^

勿論.......お顔出しはアウトでしたのでモザイク入りですがっ〜。
毎度の事ながら、ホントは1番お顔をお見せしたいっ!!“o(><)o”くう~!

Tさん47歳でお子さんもいらっしゃるママさんです♪
ココペリでは個別コーチングとダイエット教室の2つのメニューがありますが
Tさんはダイエット教室の方に参加されていた方!(⌒ ⌒)b

コーチングした側の私が言うのも何ですがっ(笑
まぁ〜〜〜〜、とにかく素晴らしい結果です!!
しかも、ご本人曰く『全く、辛くなかった♡』とゆぅ〜のが最高ですよねっ!o(* ̄o ̄)○ グッ

では、早速、お写真です♪

dclass-ba-0000.jpg

体重   -18.6kg
体脂肪  -11.8%
内臓脂肪 -8
筋肉率  ➕4.6%
身体年齢 -17歳
アンダー -17.3
ウエスト -18.4
お腹周り -20.8 (@_@)ヒョォ〜!!
ヒップ  -20.8
太もも  -17.9 ( ̄∇ ̄ノノ"パチパチパチ!!
二の腕  -7.3

実は、タンクトップが全く同じだったのは偶然
『Afterの写真を撮りましょう♪』という日にたまたま着てたのが、
最初の日に着ていたのと同じタンクトップだったんですよねぇ〜♪

でも、服が同じなのでより一層、変化がハッキリと分かりますよねっ!!
とにかくお腹周りから下半身にかけてのサイズダウンは素晴らしいの一言です!!^^
写真を並べてみた時に、あまりの変化に何だか私まで感動しちゃって涙出て来ちゃいました♪(・・。)ゞ テヘ

で、しつこいですが本当に、本当にお顔がメチャメチャ若返っていて
とぉ〜〜〜〜〜ってもチャーミングになっていて、別人レベル!!
残念ながら、そのお顔はお見せ出来ませんが少し見えてる顎のラインも凄い変化でしょぉ〜♪(⌒-⌒)ニコニコ...

言うまでもなく、見事なまでに体脂肪と筋肉率は逆転してますよ!!
スタート時は体脂肪の方が筋肉率より7%も多かったんですが、
現在は筋肉率の方が体脂肪より9%も高いのですっ!!( ̄ー ̄)vブィ

ちなみに運動のプログラムではなく、勿論、食事プログラムでの結果です!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

Tさんは、一応、晴れてダイエット教室を卒業しましたが
ここからはメンテナンス期間に入りますから(落とした体重を維持する期間)
そのチェックの為にも、これからも月に1度はココペリにいらっしゃいます♪^^

Tさんは、しっかり日々の習慣を変えられてますからリバウンドの心配はありませんが、
一応ねっ!身体が元に戻ろぉ〜とする期間ですから、
しっかりアフターサポートもやらせて頂きます!v(。・・。)イエィ♪

『私もTさんみたいに変身したぁ〜〜い!!』とゆぅ〜方は
個別コーチングでもダイエット教室でも、とにかくココペリにどぉ〜ぞっ♪(⌒ ⌒)b



三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方の為の個別コーチング&ダイエット教室を行なっています♪
予約制ですが、先ずは、お気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

人気ブログランキングへ◀︎いつも応援、有難うございます♫


テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

人は寝ている間に痩せるPart3!

TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪


ちょっと間が空いてしまいましたが、今日は『人は寝てる間に痩せる』のPart3です!(⌒ ⌒)b
Part1と2を読んでない方は、先ずはPart1、そしてPart2の方から読んでみて下さいねっ♪

さて、今回はしっかり睡眠も取れてるし、無駄な物も食べてなくて
ちゃんと野菜やタンパク質を中心に考えた食事をしているのに痩せない.....。
(┬┬_┬┬)どばーっ

.....とゆぅ〜方に向けてのアドバイスです!
でもですね、アドバイスと言うよりは......凄く当たり前のポイントなんですけどねっ(笑

多くの方は日々のタンパク質摂取が不足しています。
筋肉を作っているのはタンパク質ですから、リバウンドしないダイエットを成功させる為にも
(勿論、健康の為にも)運動するとかしないとか、それ以前の問題として
自分の身体に必要量のタンパク質をしっかりと摂取する必要があります♪

ですから、私のサロンでも皆さんに『もっとタンパク質を摂りましょう!』と日々言ってる訳です......が。
ここからが大事なポイント!!

d( ̄  ̄)イイコト?
ヘルシーなタンパク質や野菜を中心に摂る事は是非ともして頂きたいのですが
人の身体には食べてる物の中身が何であれ!
原理原則とゆぅ〜物があります!!( ・・ )ヘッ?

それは、自分が平均的に1日で燃やせてる消費カロリー以上のカロリーを摂取していたら
痩せない!.......って事です!!(*゚▽゚)ノア...

b-eat-0000.jpg

どんなに是非とも食べて欲しい良い物を食べていたとしても
1日平均の消費カロリーが1300kcalの人が、1500kcal食べてたとしたら?
痩せませんよねぇ?(笑

Σ( ̄ ̄ ̄Д ̄ ̄ ̄lll) ガビーン

大事なポイントとして、1日中トレーニングをしているよぉ〜なプロのアスリートの方々と
仮に、ちょこっと運動してるとしても普通に生活している私達とでは
1日のカロリー消費は全く違うって事です!

アスリートの方はタンパク質もガンガン食べて1日の摂取カロリーもかなり高い方も居ます。
ですが、それ以上にカロリー消費をしている生活ですからねっ!
だから太らない♪(⌒ ⌒)b

中身の悪い食べ物で高カロリーの食事よりは、勿論、良い食べ物でのカロリーオーバーの方が良いですが
それでも、身体の原理原則は曲げられません!"\( ̄^ ̄)゙

大分前にプロテインについて書いた事がありましたが
通常の食べ物には、どうしてもカロリーがあります、
そして、とても良い食材だったとしても脂質もあったりします。

身体に入れたい栄養成分だけを低カロリーで摂取するのは、ある意味、簡単な事ではないんです。
高タンパクの食事にしよぉ〜と思うと、それなりにカロリーもUPします。
カロリーを落とした食事を意識すると、今度はタンパク質も不足しがちになります。

この難しいポイントを本当に上手やりくり出来る人はホントに少ないんです!
80%の方は大体、この難題に躓きます。( ̄、 ̄)ヘェ〜♪

だから、私のサロンでは『自分の食事管理じゃ無理!』とゆぅ〜方には
栄養シェイクを取り入れたプランを組んでいるんです。
栄養シェイクは一種の完全食ですから、体内に入れたくない不要な物は全く入っていません♪
是非とも摂取したい栄養素だけを低カロリーで摂取出来ますから、体重のコントロールには最適なんです♪^^

でも、先ほど私は80%の人は....って書きましたよね?
中には自分の食事管理だけでも、本当に上手に出来る方もいらっしゃるんです♪
ただ、本当に本当に.......人数は少ないですけどねっ! ( ̄∇ ̄;)アハァ~

とゆぅ〜訳で、痩せられないの......とゆぅ〜方はPart1〜Part3迄をしっかり実践してみて下さい♪
で、結局、1人じゃ頑張れないし分からない事だらけ......。(┯_┯)
と言う方は、とっとと三鷹の私のan style="font-size:large;">サロンにお越し下さい(笑



三鷹にあるTacchiのサロン
オーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方の為の個別コーチング&ダイエット教室を行なっています♪
予約制ですが、先ずは、お気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

人気ブログランキングへ◀︎いつも応援、有難うございます♫

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

プロフィール♪

Author:Tacchi♪
★ 肥満予防健康管理士
★ JOPHダイエットアドバイザー
★ Bodyメンテナンスインストラクター
....詳しく見る

痩せたい方はチェック!
参加中のランキングです

人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ

応援、有り難うございまぁ~す♪

カテゴリ
あなたのBMIをチェック
身長と体重を入力すると
自動的にBMIが計算されます
最新記事
検索フォーム
最新コメント
月別アーカイブ
ブロとも申請フォーム

Tacchiとブロともになる♪

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブログ更新メールを受ける


提供:PINGOO!
最新トラックバック
RSSリンクの表示
QRコード
QR
アクセスカウンター