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第8回・武蔵野美女フェス11/3に開催♪

TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪


第8回目となります武蔵野・美女フェスまで1週間となりました!!^^
『美女フェスって何?』という方もいらっしゃると思うので、簡単に説明すると....♪

私のサロン『ココペリ』で立ち上げた
もうワンランク上を目指したい女性を応援する為のイベントです♪^^
なので、心をケアしたかったり身体をケアしたい、そんな女性の欲望を満たすべく(笑
身体の外側&内側を綺麗にするプロ達が三鷹に集結してくれます!

ご自分に何らかのコンプレックスを持っていて
そこを乗り越えたい方なども、メンタルのケアに最適なブースも盛りだくさんですからね♪
とにかく今回も魅力溢れるブースが勢揃いしています!!

今回も勿論、主催者であるココペリ(私のサロン)も出店します♪
いつもと同様、Bodyプロファイルを行いますので
ココペリのカウンセリングに行ってみたいけど、なかなか機会がなかった....等の方!
是非、11/3(日)の美女フェスにお越し下さい♪v(。・・。)イエィ♪

但し、イベントでの出店なのでカウンセリングまでは行えませんので
お値段は500円でBodyプロファイルのみとなる事をご了承下さいねっ!^^

でも、Bodyプロファイルを受けてみる事で
ご自身の身体の内側、筋肉率や体脂肪の比率なども分かりますから
何故、自分のダイエットが上手くいかないのかとか、何故、最近、体力が落ちてるのか?
こういった理由が明白になりますよ♪( ̄ー ̄)v

b-fes8.jpg

後は、ココペリのブースでBodyプロファイルを受けてみた後、
やっぱりココペリのカウンセリングも受けたい!!
と思われたら美女フェスでBodyプロファイルを受けた方のみにお渡ししている
カウンセリングが1500円で受けられる特別クーポンもゲッチュ出来ますからね〜♪o(* ̄o ̄)○ グッ

毎回『Blog見て来ました♡』
と、私のブースに来て下さる方がいらっしゃるので
今回も、どんな方とお目にかかれるのかとっても楽しみです♪“o(=^ ^=)o”

ちなみに、ダイエット に悩んでいなくても『Tacchiに会ってみたい!』な方も大歓迎ですっ!(⌒ ⌒)b
私で良ければ、いくらでも見てって下さい(笑

実際にどんなブースが出店するのかは美女フェスのHPでご確認下さい♪
美女フェスのHPはココをクリック!

毎回、同じ事を書いてますがBlogを見て美女フェスに来て下さった方は
受付で『ココペリのTacchiのBlogを見て来た』と一言、お伝え下さい!
そして、当然、ココペリのブースにも遊びにいらして下さいね〜♪o(⌒0⌒)o


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方の為の個別コーチング&ダイエット教室を行なっています♪
予約制ですが、先ずは、お気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

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テーマ : みんなに紹介したいこと
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ダイエットは健康とリンクする!

TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪


昨夜の台風、皆さんの地域は大丈夫でしたでしょうか?(・・;)

私が住んでいる三鷹市は何の問題もありませんでしたが、
私のサロン“ココペリ”のお客様や、オンラインサポートを受けているお客様の中には
現在も停電が続いていたり、かなりの被害にあった地域にお住まいの方もいらっしゃいますので
1日も早く、日常の生活に戻れる事を心より願っています。

こんな時なので、今日はぷち講座なんですが
具体的な方法という意味でのぷち講座ではなく、ダイエットと健康について少し書きたいと思います。

こういった災害がある度に、いつも思うのは健康である事の大切さです。
何故なら、被災したというだけでも大変なのに
健康状態が悪い方、更には、何らかのお薬が必要な方などは、
その方にとっての大事な薬が手に入らない等の状況が重なる事でもっと大変だと思うからです。( ̄。 ̄;)ア...

私のサロンを『痩せさせ屋さん』と思ってる方が多いですが。^^;
私がココペリを立ち上げた目的は、人を痩せさせる事ではなく
1人でも多くの方が健康な人生を送っていけるよぉ、そのお手伝いをする為です。

で、現実問題として太り過ぎ病気になる方、を必要としている方が多いですから
健康的に体重を落としていく事で、結果的にその方を健康体に導いていけますからね♪
ダイエットのコーチングはあくまでも目的に向かう上での必須事項、とゆぅ〜訳です。(⌒ ⌒)b

hearth.jpg

ダイエットしたくてココペリにいらした方でも、身体に問題や悩みがある方だと
・1つずつでもを手放していく
・今、悩んでる身体の症状を改善していく

ダイエット的な数値の目標だけでなく、こんな目標も立てながらやっています♪ (⌒-⌒)ニコニコ...

人はある程度の年齢になって、身体の衰えや不具合を感じたりする事で
健康に対しての意識って高くなりますが、
やはり若い頃って、なかなか健康って言葉とは向き合えない場合が多いですよね。

実際、私自身がそぉ〜でしたから〜!ポリポリ (・・*)ゞ
今でこそ、健康だ!栄養だ!.....とか叫んでますがっ
若い頃なんて、ほぼカップ麺おにぎりで生きてたよぉ〜な感じで.....(苦笑
炭水化物食べてれば、ちゃんと食事した!....って、思ってましたからねぇ。( ̄∇ ̄;)アハァ~

でも、食事(栄養)と身体は本当に一体です!
身体は食事(栄養)によって作られます、健康か病弱か、肥満なのか適正体重か、痩せすぎか?!
身体の内側も外見も全てが、どんな栄養をどんなバランスで摂ってるかによって決まるんです。

本来は、ダイエットをする事で不健康だった人は健康
健康に問題なかった人なら、より健康になっていかなければなんです!
だから、何か1品だけを食べるダイエットとか
色んな物を抜く(食べない)ダイエットとか、そんな事していぃ〜訳がないっ!!( ̄‥ ̄)=3 フン

以前にもBlogに書いた事がありますが、学生の頃から極端なダイエットを繰り返した結果
拒食と過食を繰り返すよぉ〜になり、生理まで止まってしまった女性達から
何度もSOSを受けました。

正しくないダイエットを繰り返していると健康とは真逆の方向に身体は向かっていきます。
初めて書きますが、私の従姉妹はダイエットを繰り返した結果、拒食症で亡くなりました。
病気と闘って、生きたくても生きれない方がいるのに、
ダイエットでを落とすなんて、絶対にあってはならない事なんですよ!

だから、私は自己流で間違ったダイエットをするくらいなら、太ったままで居て下さい!
と言うんです。"\( ̄^ ̄)゙
真剣に悩んでいるなら、ちゃんとプロの指導を受けて欲しいと切に願うのは
ダイエットは直で健康に関わる事だからです。(*。。)ウンウン

2つ前のBlogで『ダイエットを学ぶ意味』について書いてますので
真剣に悩んでいる方は、コチラをクリックして前の記事もお読み下さい♪


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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

吉祥寺のビストロハッチに行ってみた♪

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今日は久々に食べログです♪^^
先日、30年来の友人と8年ぶりに会う事となり、場所は互いに馴染みの深い吉祥寺に!(⌒ ⌒)b
場所は、かなり予約を取るのが難しい人気店、東急裏にあるビストロハッチに決定♡

友人がこのお店の常連さんで、ほぼ毎週通ってるらしく(笑
私は行くのは初めてでしたが、メチャメチャ良いお店でしたっ!!o(* ̄o ̄)○ グッ

私が行った日はあいにくの雨でしたが、
開放感抜群のオープンテラスもあって、ウッディー調なのがまた親しみやすい雰囲気♪^^
勿論、店内は満席でした!

IMG_5646.jpeg

お店の方は、とっても気さくでサービスも抜群!(⌒-⌒)ニコニコ...
オーダーは常連である友人に任せたんですが、友人がチョイスした.....のではなく
友人が『適当に美味しいのをヨロシク♡』と伝えたら、勝手に色んなのが出てきましたっ!!(笑
流石、常連っ!!アハハ!ヾo(≧▽≦)ノ彡 バンバン!

お料理はどれもこれも本当に美味しくって感激っ!!!(*〇o〇*)オォッ!
2〜3品、写真撮るの忘れましたがお料理はこぉ〜んな感じ♪^^

hatta1.jpg

hatta2.jpg

シャンパンを飲みながら、ホントにホントに美味しく頂きましたぁ〜♡o(⌒0⌒)o
で、お店の方の気配りの最高で
なんせ8年ぶりだったので積もる話があり過ぎで(笑
話すのに忙しくて、途中、食べる手が止まっちゃってたりしてたんですが
ちゃぁ〜〜んと次のお料理のタイミングを調整してくれてるのです♪( ̄。 ̄)ホーーォ。

とにかく堅苦しさ抜きで楽しめるフレンチって感じで、凄く気に入っちゃいましたっ♡v(。・・。)イエィ♪
ちょっとメニューを見てみましたが、1000〜2000円位のメニューが中心な感じで
お値段もとてもリーズナブル!

お酒は、ビール、シャンパン(ボトル)、ワイン、またシャンパン.....と
かなりチャンポンしちゃいましたけど、気づけば0時過ぎてて(笑

2人で散々飲んで美味しく食べて、幾らだったをお伝えしたいんですが
友人がおごってくれちゃったので、私、お会計見てないんですよねっ。(・・。)ゞ テヘ

お昼はランチもやっているらしぃ〜ので、
昼でも夜でも!あ....夜はきっと予約ないと難しいかもですが、
気になる方は是非とも、立ち寄ってみて損のないお店ですよっ♪( ̄ー ̄)vブィ


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“ダイエットを学ぶ”意味とは♪

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今日はダイエットを学ぶとゆぅ〜事についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b

私は良く『ダイエットは一時的なイベントではない!』と言っています。
でも、残念な程に殆どの方がとにかく目先の痩せるという事にのみフォーカスして
自分が何故、太ってしまったのか?
食事量・栄養面・カロリーなど、それぞれをどんなバランスにすると
身体の数値の何処の部分がどぉ動くなのか?!こういった事を学んでいません。( ̄。 ̄;)ア....

その結果、体重さえ落ちれば喜び、多くの方はダイエットをする事で
以前より太りやすい身体を作ってしまっている為、程なくリバウンドします。“o(><)o”フガッ!!

私のサロンにいらっしゃる方の中には、ありとあらゆるダイエットをやり、
リバウンドを繰り返し『もぉ何をどぉ〜すれば痩せられるのかが分からない!』(┯_┯) ウルルルルル
と仰る方が良くいらっしゃいますが、私はこれは当然の結果と思います。

何故なら、今の時代、ちょっとネットで検索すれば星の数程のダイエット法が見つかります。
雑誌にも多く掲載されていますよね。
でも、私はそこに物申す事が3つあります!!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

1)ネットの場合、がその記事(Blog)を書いているのか?
自分が試したダイエットについて書いていらっしゃるブロガーさんも多いですが、
その方が誰なのか?! 素人さんなのか?ちゃんと専門の知識を持っている専門の方なのか?

2)世間に溢れるダイエット法の多くはリバウンド真っしぐらのダイエット!
とにかく体重を落とす事のみにフォーカスしたダイエット法が多いです!
リバウンドしない身体にして行きながらダイエット結果を出す正しい内容は非常に少ない。

3)あなたの身体と他人の身体は違う
誰かが上手く言った、といっているダイエット法だとしても、その人とあなたの身体は違います。
生活サイクルや食生活も違うし、健康状態や現状での体内の数値だって違います。

dclass.jpg

これは、私のサロンの写真ですが
個別コーチングでもダイエット教室でも、私のサロンでは食事や栄養のバランスや、身体について
より健康になりながらしっかりダイエットの結果に繋げていく為のメソッド
コーチングの中で教えています。

そして、1人1人の方に合ったプランを提案しながらアドバイスしています。
何故なら、専業主婦の人と、昼食はほぼ外食で夕食も21時を過ぎるのが当たり前のOLさんでは
生活サイクルも食生活の部分も全く違うからです。(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン

世の中では、ダイエットに良いと聞くと食材サプリにはお金をかけるのに
ダイエットを習う事にお金をかける認識って、殆どないですよねぇ(笑

習字でもボクシングでも、何かを始める時ってちゃんと習うのに
何でダイエットだけは自己流が当たり前なんでしょうねっ?(笑
正しいメソッドさえ分かっちゃえば、それは一生物なので
ダイエットに幾らかけてきたか分からない方にとっては、習う方が何十倍も安上がりって思います♪^^

ちなみに、私のサロンではダイエットを正しく指導出来るコーチの育成にも力を入れているので
ダイエットのコーチングを受けるメニューの他に
ダイエットを指導していくスキルを身につけるクラスも行なってるんです♪(⌒ ⌒)b

8割の方はご自分がしっかり痩せられて、身体や食事の事もちゃんと理解出来た事で満足なさいますが、
2割の方は、ご自身のダイエット終了後にコーチコースのクラスにも進まれて
しっかりダイエットを指導出来るスキルを身につけて、独立されて活躍して下さってます♪(⌒-⌒)ニコニコ...

今の世の中、ダイエットに悩む人口に対して
正しいダイエットを指導出来る人材が全くもって不足してますからね(苦笑
私のサロンでは、先ずは自分が痩せたいけど後にコーチの勉強もしていきたいな....♪
という方も大歓迎ですので、ダイエットに悩んでたり、何かスキルを身につけたいという方は
是非、三鷹のココペリに足を運んでみて下さいねっ♡v(。・・。)イエィ♪


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

パンツが3サイズダウン!!

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今日は、関東にお住まいの方ではあるのですが、
ココペリまで通う事が難しい方なので
オンラインサポートを受けながらダイエットを頑張ってるIさんの話題です♪(⌒ ⌒)b

Iさん43歳、ほぼ在宅勤務でパソコンの仕事をされていて
5年間で10kg太ってしまった!!“o(><)o”
とゆぅ〜、子育て中のママさんです♪^^

オンラインサポートは私のBlogを読んで下さってる方限定でお受けしているので
Iさんも、私のBlogを読んで下さっていた方です。
出会いはもぉ1年4ヶ月前、今でも週に1回サポートをしています♪( ̄。 ̄)ホーーォ

で、今週、Iさんのサポートをしていた際に、とっても嬉しい報告がありました!!
何とっ!!パンツのサイズが3サイズDownしたとっ!!!ヘ(^o^)ノ*

女性にとって、やっぱり下半身のサイズダウンってメチャメチャ嬉しいですよねっ!!!
実は Iさん、もぉ随分長い間、ちゃんとしたパンツとか買ってなかったそぉ〜なんです♪
で、以前のパンツサイズは11号で、ブランドによっては13号だったとの事。d( ̄  ̄)

hip-kaha.jpg

でも、ダイエットをスタートして既に体重は約-12kg♪
ヒップは-16.3㎝、太もも-9㎝になってるので、以前のパンツがブカブカ!!(笑
ってな訳で、新しくパンツを買いに行かれたんです♪^^
すると.........!!5号がとっても綺麗に履けたんですってーーーーー!!!ワーイ\(^o^))/ \((^0^)/ワーイ

しかも、普通はとかく太って見えがちなボーダーのシャツを着てた時に
基本的に妻をおだてたり褒めたりをしないタイプの旦那様
『ボーダー着てるのに、痩せて見えるね』とポソッと仰って下さったそぉ〜で♡( ̄  ̄*)ムフッ♪

うんうん♡うんうん♡(⌒-⌒)ニコニコ...
.....と、嬉しそぉ〜に報告して下さる Iさんのお話を、とってもHappyな気分で聞いてた私なのでしたっ♪^^

皆さんの中には1年4ヶ月かけて-12kgって、随分と時間がかかってない?!
と思った方もいらっしゃるかもしれませんが、人の身体は10人10色!
痩せやすい方、痩せにくい方、他にも日々の生活スタイルも人それぞれですからね♪
3ヶ月で10kg痩せる方もいれば、Iさんのよぉ〜な方もいらっしゃるのです!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

私はいつも言いますが、ダイエット短距離走ではありません。
早く結果が出るのは、勿論、とても良い事ですが
早く痩せる人が偉いとか、そんなのは全く関係ありません!

d( ̄  ̄)イイコト?
ダイエットはマラソンと一緒!
走るスピードには人それぞれのペースがあります。
早く走りたい人は、早く走ればいい! 大事なのは自分に合ったペースで行く事♪
ダイエットはやり抜いてゴールする事が何よりも意味がある事なんです。

しかも Iさんの場合、以前は便秘や肌荒れ、頭痛にも悩んでいましたが、
そ〜いった悩みからも解消されて、小学生の頃からの花粉症を今では全く感じいそぉです♪o(* ̄o ̄)○ グッ

こういった健康面での改善は、ココペリのプログラムをやっている方には当たり前のよぉ〜に起こります。
栄養をしっかりキャッチ出来る身体を作りながら、
栄養プログラムを取り入れての体重コントロールですから
ただ痩せるだけでなく、身体はどんどん健康で若返っていくんですよね♪v(。・・。)イエィ♪

皆さん.....♪
正しいダイエットで早い結果に繋がるのは良いですが、
早く痩せたいからと言って、食べないダイエットとか! ← コレは絶対にダメっ!!
極端にカロリーを落とした栄養不足のダイエットとか!
そぉ〜ゆぅ〜無謀なダイエットは絶対にしないで下さいねっ!!(。・"・。)メッ!!


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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

プロフィール♪

Author:Tacchi♪
★ 肥満予防健康管理士
★ JOPHダイエットアドバイザー
★ Bodyメンテナンスインストラクター
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