太った理由を見つける!

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


ダイエットに取組もうと思っている方は
自分の体重が何故、増えてしまったのか分かっていますか?(・・)ハテ...?

人それぞれに生活環境も違えば、好みも違いますよね♪

ならば、太った理由も人それぞれに異なる訳です。d( ̄  ̄)

勿論、正しい方法でダイエットに取組む事は何よりも大切ですが
その前に、自分の体重が増えてしまった理由
冷製に考えてみた事はありますか?

そりゃ、考えなくても
必要以上に食べていたから(カロリーの摂り過ぎ)体重が増えたのよ!"\( ̄^ ̄)゙

.....ではなく(笑
是非、冷静に自分が太った原因を考えてみて下さい!(⌒ ⌒)b

・油っぽい食事が多い
・甘い物を食べる事が多い
・炭水化物が好きで食べ過ぎてる
・お菓子等のジャンクフードを良く食べる
・ファーストフードを良く食べる
・とにかく肉が好き!
・遅い時間に夕飯を食べて直ぐ寝る!
・お酒をかなり飲む日が多い


上記はただの例ですが♪
自分で自問自答して、太った原因を考えられましたか?^^

自分なりに分析して『多分、これが原因かなぁ~』(^^;
という事が分かったら、先ずは、そこを改善するだけで
体重は落として行く事が出来ます♪

逆の言い方をすれば、太ってしまった原因の改善なくして
体重の減少はないですよねっ(笑

ただ、大事なポイントは
原因が分かって、そこをどう改善していくか?
ココです!

改善してるつもりが間違った方法で行なっていると
せっかくの努力も水の泡......努力したけど体重は減らない!...とか。
一瞬ダイエット出来たけど、直ぐに戻った.....! (*゚▽゚)ノア...

などなど♪

簡単な例が、自分は炭水化物の食べ過ぎだなと思ったからと言って
安易に炭水化物抜きダイエットを行なう!
等です!(ーー;)

ダイエットするからと言って、6大栄養素に入ってる物で、
抜いて良い物なんて一つもないのですよぉ~~~っ!!“o(><)o”フガァ~ッ!!

ほとんどの場合、何かを摂り過ぎな訳ですから
先ずは、それを減らして行く事!

ファーストフードやジャンクフードに関しては
自分が出来るなら『減らす』ではなく『全く食べない』でも勿論OKですよん♪( ̄ー ̄)vブィ

それ以外は、とにかく摂取量を減らす事!
ココから取組んでみましょう♪


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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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