リバウンドレベルMAXのダイエット!

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


リバウンドまっしぐらのダイエットは沢山ありますが(笑
今日は、リバウンド MAXレベルのダイエットについてです!d( ̄  ̄)

リバウンドしない為のダイエットに如何にタンパク質が重要か?!
....については、散々、過去にも書いてきましたが
やっぱり、リバウンド レベルMAXのダイエットは
タンパク質を抜いたダイエット法です!"\( ̄^ ̄)゙キッパリ!!

世の中には『タンパク質を抜くと体重の落ちも早いしぃ~♪』^^
的な安易な考えて、なるべくタンパク質を採らない方がいますが
そういう方は、リバウンドする為にダイエットしているようなものです!!( ̄。 ̄;)エッ...!!

d( ̄  ̄)イイコト?
理想の体重を実現した後に (← ココ重要)
以前のよぉ~に食事を楽しみたいのであれば、タンパク質はとにかく重要なのです!

下記の図を見て欲しいんですが、タンパク質が取れていないと
筋肉が分解されて、代謝が一気に下がります。
一時的に体重が減るのは筋肉が落ちているからで、
食事の量を元に戻すと確実にリバウンドが起こります!

tam.jpg

それに対して、ダイエット中でもしっかりタンパク質を取り
筋肉量を下げずにダイエットしていると
ダイエット中でも、燃焼量が落ちないので
しっかり無駄な脂肪を燃焼させる事が出来ます♪o(* ̄ o ̄)○ グッ

更に、意外と知られていないのは
タンパク質だけが持つ特徴です♪(⌒ ⌒)b

糖質や資質は必要以上に摂取すると、脂肪という形で体に貯えられますが。(ーー;)ギクッ!!
タンパク質は体に貯える事は出来ないのです♪^^
なので、どうしても何かが食べたくなったら、炭水化物や資質が多く含まれる物ではなく
タンパク質を補給するタイプのオヤツがおすすめです♪( ̄。 ̄)ホーーォ

ココで重要なポイントは!
何度も繰り返しますが、お肉からタンパク質を取ろうとすると
取りたくない動物性脂肪も一緒に取る事になり、ダイエットには向きません。

なので、大豆タンパクがベストなタンパク質と覚えて下さいね♪

ダイエットClubのメンバーさんが、特に運動などはしていないにも関わらず
本当に見事なまでに、筋肉量を落とさずにキレイにダイエット出来ているのは
理想的な形で大豆タンパクを取り入れられる栄養シェイクを
食事メニューに取り入れているからです♪^^

ダイエットは正しい知識を元に行えば
本当に理想的な結果を手に入れられる楽しいものなのです♪v(。・・。)イエィ♪


オーダーメイドDiet Clubでは
健康チェック・正しいダイエットの為のカウンセリング等をワンコインで行なっています♪
一人孤独にダイエットに悩まず、是非、気軽に吉祥寺・三鷹に遊びに来て下さい♪^^

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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まとめteみた【吉祥寺でオーダーメイドなダイエット♪】

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Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
☆ JOPHダイエットアドバイザー
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