ダイエットに最適!豆腐ドレッシング♪

ダイエットClubのHPはコチラです♪


ダイエットにサラダ(野菜)はつきもの♪(⌒ ⌒)b
皆さんも、ダイエットしなきゃぁ~~!!
って思うと、頑張って野菜を食べますよね♪^^

でも、野菜はとってもヘルシーだけど
ドレッシングやマヨネーズのカロリーを侮ってはいけませんっ!(。・"・。)フゴッ

....ってな訳で♪
今日はダイエットにも健康にもとぉ~ってもナイス!
しかも、誰でも簡単に作れちゃう
豆腐ドレッシングのご紹介でっす♪<( ̄^ ̄)>エッヘン!

■ヘルシー豆腐ドレッシンクの作り方

・絹ごし豆腐 1ちょぉ~
・ポン酢(ゆずポンとかでもOK)
・白ごま、又は、黒ごま

d( ̄  ̄)イイコト?

1)お豆腐をしっかり水切りします
2)すり鉢がなければボールでもOKなので水切りしたお豆腐を入れて
  しっかりグチャグチャにしちゃいましょぉ~♪
3)2にポン酢と白ごま(又は黒ごま)を味を見ながら入れていきます
  (ポン酢とゴマの量は味の好みで調整してね)

はいっ、これで完成♪^^

後は、サラダでも良いし温野菜などにこの豆腐をガッツリかけます!
(このお豆腐がドレッシング変わりになっちゃうのです)
最後に上から、刻みノリをバサァ~っとかけて完成~~♪

o(* ̄ o ̄)○ グッ

ダイエットに最適な大豆タンパクもお豆腐からしっかり採れて
ドレッシングも使わずに、お豆腐バッチリ食べながら
お野菜も食べれちゃう♪

これは、本当にお腹イッパイになるしお勧めですからねぇ~!
ダイエットが必要ない人でも、作ってみてねっ♪v(。・・。)イエィ♪

.....って、コレ書いてから思ったけどっ
私が作った写真載せた方もっと良かったよぉ~な.....。(^^;

まっ....まぁ、写真はないけど(笑
簡単だから、きっと大丈夫よねぇ~~♪( ̄∇ ̄;)アハァ~


オーダーメイドDiet Clubでは
健康チェック・正しいダイエットの為のカウンセリング等をワンコインで行なっています♪
一人孤独にダイエットに悩まず、是非、気軽に吉祥寺・三鷹に遊びに来て下さい♪^^

吉祥寺・三鷹に来られない方はコチラ♪


人気ブログランキングへ   にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
↑ランキングに参加しています↑ ポチっと応援して下さった方、有り難うございます♪(⌒o⌒)b

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール♪

Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
☆ JOPHダイエットアドバイザー
....詳しく見る

痩せたい方はチェック!
参加中のランキングです

人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ

応援、有り難うございまぁ~す♪

カテゴリ
あなたのBMIをチェック
身長と体重を入力すると
自動的にBMIが計算されます
最新記事
検索フォーム
最新コメント
月別アーカイブ
ブロとも申請フォーム

Tacchiとブロともになる♪

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブログ更新メールを受ける


提供:PINGOO!
最新トラックバック
RSSリンクの表示
QRコード
QR
アクセスカウンター