3ヶ月でウエスト-13センチのダイエット!

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日は、3ヶ月前に吉祥寺のダイエットClubにカウンセリングに来て
そのままClubのメンバーとなってダイエットをスタートしていた
Aちゃん(37歳)の3ヶ月での結果を公開です!(⌒ ⌒)b

以前のブログにも書いた事がありますが
彼女は、ずぅ〜っと毎日10kmジョギングする!!
....という努力をしてダイエットを試みていたのに
結局、ほとんど体重を減らす事が出来なかった方です。(^^ ; 

それが、今ではジョギングもせず
Clubのメニューを取り入れただけで、リバウンドをしない正しいダイエットに成功中です!^^

aki00.jpg

これは、メンバーさんがClubに来た時に
必ず全員がつけているウィークリーチェック管理表♪

こうやって時系列で数値の変化を見て行くのは
多分、多くの方にとって、非常に参考になると思います♪

66.1kgからスタートしたAちゃん、
3ヶ月で見事に体重 -9.4kg! ウエスト-12.7センチ!

体脂肪・内蔵脂肪・身体年齢は全て下がって
下げてはいけない、基礎代謝筋肉量はしっかり上がっています!!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!! 

あ....この表に書いてある基礎代謝だけ見ると
『え.....基礎代謝は下がっちゃってるじゃない!』....と思う方も居ると思いますが
そぉ〜ゆぅ〜方は、私の過去のブログを読んでない方ですよぉ〜(笑

d( ̄  ̄)イイコト?
基礎代謝が上がってるか下がってるか?
これは機械で計った基礎代謝だけでは判断出来ないのです!

身体が大きければ基礎代謝は高く出ます。
痩せれば、その分、基礎代謝の数値は下がって当然です。
ココが重要ではなく、体重1kg当りの代謝が上がってるか下がってるか?
これが重要なんですよ!(・・)ン..?

体重1kgあたりの基礎代謝基準値の計算方法は簡単です!
基礎代謝 ÷ 体重

Aちゃんの場合、スタート時の基礎代謝1359を当時の体重66.1で割ると...
1kgあたりの基礎代謝は 20.5

最後に計測した7/5の基礎代謝を体重で割ると....
1kgあたりの基礎代謝は 22

ねっ!
Aちゃんが、1kgあたりで燃やせている代謝は確実に
ダイエット前よりダイエット後の方が上がっているのです♪ v(。・・。)イエィ♪

皆さん、数字って本当に正直なんですよ。
どういうダイエットをやっているか?
正しいダイエットなのか? リバウンドまっしぐらの間違ったダイエットなのか? (・・;)エッ...!

これによって、そこから導きだされる数値は驚く程に変わります!

間違ったダイエットの繰り返しにピリオドをうって
今度こそ、正しいダイエットで成功したい!!(。・"・。)フゴッ!!
.....と言う方は、とにかく1度ワンコインカウンセリング(500円)を
Clubに受けに来て下さい♪^^

全てはそこからがスタートです!( ̄ー ̄)vブィ


オーダーメイドDiet Clubでは
健康チェック・正しいダイエットの為のカウンセリング等をワンコインで行なっています♪
一人孤独にダイエットに悩まず、是非、気軽に吉祥寺・三鷹・調布に遊びに来て下さい♪^^

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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