皆知らないダイエットのホントの意味!

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今日は、ちょっとDietの本当の意味についてです♪

多くの方はDiet(ダイエット)と言うと
痩せる事!体重を落とす事!.....って思いますよねっ?!(・・)ウン♪

今や、辞書をひいてもそのよぉ〜に書かれているので
そう思ってしまっても仕方がないのですが(苦笑

Dietの本当の語源というのは
正しい食生活に戻して行くという意味なのです♪(⌒ ⌒)b

なので、日本なら『今ダイエットしてるのぉ〜♪』と言えば
『痩せよぉ〜としている』という事が相手に伝わりますよねっ!

でも、例えばアメリカで『今、ダイエットしてるのぉ〜♪』と言っても
日本人の多くが理解している意味でのダイエットとしては通じません!"\( ̄^ ̄)゙

アメリカでは拒食症の人が、ちゃんとした食生活に戻して行く事もDiet。
糖尿病の人が栄養バランス、カロリーなどの面で、正しい食生活をする事もDiet!

....って言うのです♪( ̄。 ̄)ホーーォ。

日本ではどぉ〜しても ダイエット=痩せる事 な認識なのですが
本当のDietの意味こそが、痩せる事においても正しいのです!!^^

d( ̄  ̄)イイコト?
いっつも、私も言っていますよね♪
ダイエットは食生活の改善ですよぉ〜♪ .....って(笑

だって、食生活が間違ってるから太るんですもん♪ (ーー;) ウッ......。
そこを改善する事がそもそものダイエットな訳で(笑
運動とか、そこが最初じゃぁ〜ないんですよ!

繰り返し言いますが、運動は勿論、しないよりした方が健康には良いです!
でも、ダイエットとは運動を頑張る事がメインじゃなくって
とにかく、何をおいても食生活の改善なのです♪( ̄ー ̄)v ブィ

じゃぁ〜どういう食生活が正しく痩せられる食生活なの?
という方、非常に簡潔に答えると......♪

タンパク質(出来るだけ大豆タンパク)を十分に、ホントに十分にとる事!
でも、1日の摂取カロリーは落とす事!(カロリーを落とす事は食事を抜く事ではありません)
栄養バランスの良い食事をする事!

これらを纏めるとぉ〜(笑
低カロリーな食事の中でタンパク質と栄養をしっかりとる!
って事です♪

この話は、簡単には終われないので
また、別の機会にもぉ〜ちょっと詳しく書きますねぇ〜♪^^


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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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hogeさんへ

こんにちはぁ〜♪
はい、そぉ〜なのです♪^^

おっしゃる通り

おっしゃるとおりですね
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Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
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