生理とダイエットの関係♪

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


皆さん、当然のよぉ〜に知ってるかな?

.......と思っていたのですが、以外と知らない方が多いので
今日は生理とダイエットについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b

女性の身体はとってもデリケートです♪
生理の1週間くらい前になると、ホルモンのバランスの関係で代謝も悪くなります。(・・)フムフム
後はむくんだり、という事もあります。

簡単に言うと、生理前の身体は溜め込みモードなのです!( ◎- ◎ )b

更に、生理前は食欲が旺盛になる場合が多いので♪
(ちなみに、私もそぉ〜でぇ〜〜す!笑)

食欲の問題、ホルモンのバランスの関係での溜め込みモードによって
ダイエットをしていても、生理前は全く体重が減らない!
又は、逆に増えてしまう場合もあります。

seiri.gif

でもですねっ!d( ̄  ̄)イイコト?
生理前だからどぉ〜せダイエットしても無駄だしぃ〜!!
とか思わずに、生理前でも正しいダイエット(カロリーコントロールやタンパク質の摂取)
はしっかりやっていて下さいね♪^^

生理の終わり頃からは、しっかり身体が排出モードになっていきますから
生理中でもちゃんと正しいダイエットを継続していれば
身体が排出モードに切り替わった時に、しっかり体重を落としていけますからねぇ〜♪v(。・・。)イエィ♪


オーダーメイドDiet Clubでは
健康チェック・正しいダイエットの為のカウンセリング等をワンコインで行なっています♪
一人孤独にダイエットに悩まず、是非、気軽に三鷹・調布に遊びに来て下さい♪^^

ワンコインカウンセリングの日程は合わないけど、水曜日の午前中か夜なら
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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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☆ 肥満予防健康管理士
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