大戸屋の定食は大事っ(笑

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


1週間ぶりのご無沙汰でしたっ!!
......にも関わらず、今日は食べログなんですがっ(笑

最近、嬉しい悲鳴で忙しい日々を過ごしています♪
健康 & ダイエットのコーチングをしている立場でありながら
スケジュールが忙しいと、自分の食事を気にしている時間がないのが現状です!ポリポリ (・・*)ゞ

最近、家で食事を作って食べる事が少なくなっていて
外食が多いんですが、そんな時にとってもお世話になってるのが
三鷹の大戸屋さんです♪(⌒ ⌒)b

勿論、麺好きの私としてはお蕎麦パスタも食べてるんですが(笑
外食が多くなると、やっぱりお魚野菜不足になるんですよねっ!

そぉ〜なると、どうしても定食が食べたくなる!!(。・"・。)

そういう時に、三鷹に居ると大戸屋さんに行ってしまうのです♪^^
先日、久しぶりに唐揚げなんて食べちゃいましたが♪
アジとかサバとかお魚の定食は、やっぱり食べたくなるんですよねぇ〜!! o(* ̄o ̄)○ グッ

m-ootoya-0000.jpg m-ootoya-0001.jpg m-ootoya-0002.jpg

さばの炭火焼き定食♪
鶏の竜田揚げとたっぷり野菜のねぎソース定食♪
アジの炭火焼き定食♪

私的には、これにキャベツの千切りが欲しい所なんですが(笑
あ.....大戸屋さんのキャベツの千切りは美味しいんですよっ!!

メニューによっては、しっかりキャベツの千切りが付いてるんですが
お魚のメニューだと付いてないんですよねっ。 ..ρ(。 。、 ) イイモンイイモン...
でも、写真では見えませんが唐揚げの下にはしっかりキャベツの千切りがありましたよっ!( ̄ー ̄)v

以前のブログにも書きましたが、大戸屋さんのメニューはカロリーが乗ってるのでGoodなのです!
サバの定食のカロリーは改めて、ちょっと驚きましたがっ(汗

サバの定食、何kcalだったと思います??
何とっ......900kcalです!(*〇o〇*)エェェェ~~!!!

驚きでしょぉ〜〜〜〜!!!
でもですねっ.......どぉ〜しても、この日はサバが食べたくて食べちゃいましたっ!(笑

いぃ〜のですっ!食べたい時は食べたって!v(。・・。)イエィ♪

ダイエット中の皆さん♪
お魚の油身体に良い油なんですが、カロリーもちゃんとチェックしましょうねっ(笑


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