あなたの免疫力をチェック!

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人によって、ちょっと風邪が流行ると直ぐ風邪をひいてしまう人。
かと思えば、周りでゴホゴホやってても
とっても元気な人っ(笑

学生の頃も、職場などでも
私達の周りには、身体の弱い人と、元気な人♪
この2通りのタイプの人が居ますよね♪^^

身体が弱い強いは何が違うのか?!

それは免疫力の差なのです!(⌒ ⌒)b

私達の身体は粘膜という物がウイルス等を体内に入れないよぉ~
一応は、防御をしてくれています♪
でも、ウイルス(菌)が粘膜を突破して体内に入ってしまったら....?( ̄.  ̄;)エッ..

そうですっ!!
体内でウイルスと戦ってくれるのは免疫力なのです♪( ̄ー ̄)vブィ

だからこそ、免疫力が弱い人は直ぐにウイルスに感染してしまったり
直ぐに病気になりますが、
免疫力が強い人は、滅多に風邪をひかなかったり
病気にも強い!......という訳なのです♪o(* ̄ o ̄)○ グッ

ではココで、あなたの免疫力チェックをしてみましょぉ~♪^^
当てはまる項目が何個あるかを、数えて下さいね!

■免疫力チェック

・疲れが残り易い
・口内炎が出来易い
・下痢をし易い
・風邪をひき易い
・手足や身体が冷え易い
・普段からあまり身体を動かさない
・タバコを吸っている
・二日酔いし易い
・野菜や果物をあまり食べない
・心配性、神経質と良く言われる

さぁ~、あなたは何個当てはまったかな?
では、下記で当てはまった個数で、
あなたの免疫力レベルを確認してみましょう♪ (⌒ ⌒)b

<チェック項目数>
0~1 免疫力はハイレベル!
2~4 要注意レベルです!
5~  ヤバイ!免疫力はかなり低下しています! ガーン!( ̄□ ̄;)!

どうでしたか?!
免疫力を上げるには、やはり栄養バランスなんです!!
低栄養、栄養不足の食生活は免疫力を下げてしまいます。

健康で病気になりにくい強い身体を作る為には
しっかり栄養バランスを考えた食事をしていきましょうね♪^^


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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Re: suieidaisukiさんへ♪

栄養バランスって、本当に大切なんですよねっ♪
私も、昔は本当に身体が弱くて(苦笑
いつも、直ぐ風邪をひいたり訳の分からない病気になってました(笑

何かだけを意識するのではなくって
バランスの良い食事を心がける事が、
ダイエットも勿論ですが
『健康』にも何よりも大切なポイントです♪^^

タメになる記事です!

こんにちは、
役に立つ記事ありがとうございますv-237
口内炎が出来易いというのも、免疫力なんですね
ビタミンが足りない程度だと思ってました
いつも勉強になる記事で
素晴らしいです!v-238
プロフィール♪

Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
☆ JOPHダイエットアドバイザー
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