健康的なダイエット!

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


皆さん、健康的なダイエットってどういう事なのか?
意味、分かりますか?(⌒ ⌒)b

皆さん、ダイエットと言うと
とにかく、体重ばかり見て『1kg減った!』とか『1kg増えた!』とかで一喜一憂しますよねっ(苦笑

体重しか見ていないと、身体の内側がどう変わっているのか全く分かりません!

そこを知るには、体重と体脂肪しか分からない体脂肪計ではなく、
最低でも内臓脂肪筋肉量も分かる体組成計が必要です!"\( ̄^ ̄)゙

taiso-0000.jpg

あ、コレはどぉ〜見てもただの体重計のイラストですが、そこは気にしないで下さいっ(笑

d( ̄  ̄)イイコト?
何故、身体の内側の数値が大事なのか?!(・・)ブムフム♪

これは実際に私がサポートしている方の例ですが
体重がほとんど変化していなくても、体脂肪内臓脂肪が下がり、
筋肉量上がっているのです!

身体の内側の脂肪と筋肉のバランスが変わっていれば、身体の形(見た目)は
しっかり引き締まって来ている!.....という事です♪( ̄。 ̄)ホーーォ。

私がサポートしている方は、Clubに来ている方は勿論の事、オンラインの方でも
皆さん、Clubで提供している栄養シェイクを取り入れたダイエットをしています。

大豆タンパクをしっかり摂取しながら、バランスの良い栄養をガッツリ取り
同時にカロリー調整もしていますから、仮に運動をしていなくても筋肉量はしっかり上がります!

何度もブログにも書いてますが
体重しか見ていなかったら、自分が正しいダイエットが出来ているかどうか?!
ココは全く分かりませんからねっ!Σ(=o=;)ギク!!

ただ、体重を落とすダイエット(カロリーカットだけを意識したダイエット)をしていたら
筋肉量も当たり前のように落ちていきますから
脂肪より重い筋肉を落としたら、体重は一時的には数キロ落ちますが、
確実に、以前より太り易い身体を作ってしまった事になります。ガーン!( ̄□ ̄;)!

正しいダイエットをするには、身体の内側の数値が大事.....という意味
お分かり頂けましたか?^^

例えば、内臓脂肪等は病気に直結してしまう数値ですから
内臓脂肪レベルが8以上の方等は、病気にならない為に真剣にダイエットが必要です。
正しいダイエットをしているなら、内臓脂肪もしっかり下がらなければウソなのですよ♪

ですから、皆さんが正しいダイエットしたいなら♪
体組成計を準備してからダイエットをスタートしましょうねっ! (⌒ ⌒)b


オーダーメイドDiet Clubでは
健康チェック・正しいダイエットの為のカウンセリング等をワンコインで行なっています♪
一人孤独にダイエットに悩まず、是非、気軽に三鷹・調布に遊びに来て下さい♪^^

ワンコインカウンセリングの日程は合わないけど、水曜日の午前中か夜なら
三鷹か吉祥寺に行ける!!.....という方はダイエットサークルのページもチェック!

三鷹・調布に来られない遠方の方はコチラ♪

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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なばすさんへ

こんにちは♪
えっと......宜しかったら私の過去ログをお読み頂ければと思います。

1品ダイエットには落とし穴が沢山ありますから
十分、気をつけてバランスの良い栄養を取りながら
しっかりタンパク質を意識したダイエットをなさって下さいね♪(⌒ ⌒)b

世羅美さんへ

世の中の方がもっと
ダイエット中でも筋肉量を落としてはいけない!

....って事を、知ってくれると良いんですけどねぇ〜♪

No title

非常に参考になる。
これからも参考にさせてもらいやす

No title

昔、昔。

私もただダイエット=落とすとだけ考えていました。
でも、いろいろ勉強していくと、メリハリが大切だと気
付かされます。

筋肉量を落とさない。⇒筋肉を増やす方向に持っていく。

これは???と最初は思いますが理にかなっているんで
す。

なにせ自分の健康を考えたら一部分だけがよくなることを
考えるのではなく頭の先から足の先まで、メリハリをつけ
るのが良いと気付いてきます。

プロフィール♪

Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
☆ JOPHダイエットアドバイザー
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