そうめんのカロリーとヘルシーな食べ方♪

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


大分前のブログですがそうめんのカロリーについて書いた事があります♪

過去記事を読みたい方はコチラ

そうめんってカロリー低いと思ってる方が多いですが
ツルツル食べれちゃいますから、3束とか軽くいけちゃいません?
ちなみに、私は2束では食べたり無くって3束ペロっと食べちゃいまっす(笑

d( ̄  ̄)イイコト?
ダイエット中だから、そうめんって方も多いと思うんですが
そうめんだけ食べてたら、確実に栄養不足なメニューですからね!

......って言っても、夏はやっぱりそうめんをツルツルっと食べたい! (⌒ ⌒)b
何てたって、私は麺好きですからねぇ〜(笑

そこで!
今日は、ダイエット中の方にもお勧めな、Tacchi流ヘルシーなそうめんの食べ方です♪^^
先ずは写真から♪

my-soumen-0000.jpg

歯ごたえがない物は、ついつい食べ過ぎてしまうんです!
なので、歯ごたえを与える為にキュウリの千切りを乗せます♪ ( ̄。 ̄)ホーーォ

そして、ハーブにはデトックス効果があって凄く身体に良いですから
ネギとシソもたっぷり乗せちゃいます!(・・)フムフム♪

そして、忘れちゃいけない大豆タンパク補給として(まぁ〜これは気持ちですがっ!笑)
油揚げを小さく切って、少し乗せます♪

決めてはツユです!
麺つゆを作って、そこにショウガ柚子胡椒を入れて
最後にほんの香り付けでごま油を垂らします。

それを盛りつけたそうめんにかけて、最後に白ごまをふりかければ
Tacchi風、ヘルシーそうめんの出来上がりぃ〜〜〜♪o(* ̄o ̄)○ グッ

ちなみにショウガもハーブですからね、デトックス効果もあって身体に良いのです!^^

後は、お好みで一味唐辛子をかけて食べると美味しいですよん♪

この食べ方だと、私は2束でも十分食べた気分になるのです♪v(。・・。)イエィ♪

ダイエット中だし....とかの間違った理由でそうめんばかり食べてる方ぁ〜!
栄養不足の食事はダメですからねぇ〜!
Tacchi風ヘルシーそうめん、作ってみて下さいねっ♪


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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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世羅美さんへ

私は結構、柚子胡椒フェチなんですよぉ〜(笑

でも、この柚子胡椒をちょっと麺つゆに入れるのが
かなりのポイントだったりします♪

良かったら、試してみて下さいねぇ〜♪^^

山崎かずみさんへ

良かったら、是非、作ってみて下さいねっ♪

私の夏の大のお気に入りです!^^

No title

歯ごたえがない物は、ついつい食べ過ぎてしまう

この出だし、すごいです。
本質を見た気がしました。

暑いからとか、なんとなくとかという短絡的な表
現をつい発してしまいますが、実はそれら短絡的
な表現に頼ってしまうのは、考えていない証拠で
あることに気付かされました。

あと、最後のひと手間ってのが大切なんですね。

No title

なるほど、

参考になります。

m(__)m
プロフィール♪

Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
☆ JOPHダイエットアドバイザー
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