15kgのダイエットに成功中!

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日は以前にも何度かブログで報告してますが
現在、オンラインサポートを受けている福岡のKさん(33歳)の経過報告です♪^^

Kさんは、このブログがキッカケで私にオンラインサポートを申込んで来た方で
もう、サポートを始めて1年5ヶ月になります!

過去の彼女についての記事はコチラ

Kさんは、色々な事情で痩せにくい状況にあった方ですが
栄養シェイクでのプログラムを継続している結果、現在の数値は......♪

体重   -15kg
体脂肪  -9.2% (33.2%から現在は24%!)
筋肉量  +3.3

koga-diet-0000.jpg ▶️ koga-diet-0001.jpg

Kさんは、現在もまだ、目標体重に向ってダイエットを継続している最中ですが
確実に身体の形を変え続けています♪ o(* ̄o ̄)○ グッ

以前は太腿が太くて組めなかった脚が
太腿-16.5センチで、しっかり脚も組めるよぉ〜にっ!!“o(=^ ^=)o”

ウエストなんて、-21.5センチですよっ(笑 (*〇o〇*)エェェェ~~ッ!!!

Kさん曰く、昔の写真を見ると肩の上に顔が乗っててが見えなかったけど
今はちゃぁ〜〜んと首があるぅ〜〜〜〜〜!!!......って♪(⌒ ⌒)b

通常Clubのメンバーさんは栄養シェイクでのプログラムの場合、1ヶ月で-3kg程が平均です。
それに比べて、1年5ヶ月かけて-15kgというのは
かなり遅いペース.....と言うか、私がサポートしている中では最スローなペースの方です(笑

But!!
身体の問題もあり、痩せにくい状況にあるKさんが
こうして体重を落とせて、身体の形も変えられているのは
正しいダイエットをしているからです!"\( ̄^ ̄)゙キッパリ!!

これが、世間で流行ってる、バナナだトマトだキャベツだの単品ダイエットだったり
炭水化物抜きだのの間違ったダイエットをしていたら?
間違いなく、彼女の場合は3kg程落ちた所で体重が動かなくなってたでしょう。( ̄.  ̄;) エッ...!

健康とダイエットに最適な植物性のタンパク質をしっかり取りながら
(栄養シェイクの主原料は大豆タンパクです)
筋肉量を上げて脂肪を削ぎ落として行く、だからサイズが引き締まる訳です!(⌒ ⌒)b

人の身体を作っているのは食べ物(栄養)です。
その事を忘れずに、痩せにくい体質の方は尚の事、カロリーカットばかりを意識せずに
栄養が大切だ!.....という事を覚えていて下さいね♪^^

痩せにくい事で悩んでいる方で、三鷹に来れる方は
迷わず、ワンコインカウンセリングに申込んでみて下さい!


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オーダーメイドDiet Clubでは
健康チェック・正しいダイエットの為のカウンセリング等をワンコインで行なっています♪
一人孤独にダイエットに悩まず、是非、気軽に三鷹・に遊びに来て下さい♪^^

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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世羅美さんへ

私もササミ大好きです!^^

肉でも魚でも、下手に手をかけて調理するとカロリーが上がるだけなので
肉なら、塩こしょうで焼くだけ!
魚なら焼くだけ!(笑

手抜きっぽく聞こえるけど、これが1番ですねっ!o(* ̄o ̄)○ グッ

No title

素人モデルさんじゃなく、プロのモデルさんは塩味のステーキを
食べるといいます。

とったタンパク質をどう効率良く活かすか?です。

私も肉はガンガンとっています。
ただし、鶏肉、特にササミ中心です。
プロフィール♪

Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
☆ JOPHダイエットアドバイザー
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