51歳主婦が太腿-6.9センチ!^^

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日は、顔出しOKを貰った方のBefore-Afterを紹介しちゃいます!^^
言うまでもないですが、画像の転載は一切禁止です!

彼女はKさん51歳、主婦♪
初対面の印象は「え〜何処痩せたいんですか?」な方でした♪
でも、Kさん曰くお腹周りと下半身を落として、もっと身体を引き締めたい!.....と。

で、計測してみてビックリ、何とこの見た目で体脂肪は32.9%もあったんです!(◎-◎;)...オッ!
いわゆる、隠れ肥満だった訳です♪

そんな彼女が栄養シェイクでのプログラムをスタートしてどぉ〜なったかと言うと!
左がプログラムスタートの日の写真、右が現在のKさんです♪^^

c-b-a-0000.jpg

体重    -8.9kg       アンダー  -8.4センチ
体脂肪   -7.9%        ウエスト  -17センチ ((*Oo*))ヒョォ~~ッ!!
内臓脂肪  -2.5レベル      ヒップ   -9.5センチ
筋肉量   +2.9        太腿    -6.9センチ \(^^@)/オォ~!!
1kgの基礎代謝 +2       二の腕   -4.6センチ
体年齢   -13歳

見事、6ヶ月でこの数値の体型を作り上げました! o(* ̄o ̄)○ グッ

Kさんは、勿論、最初は痩せたくてダイエットのサポートを受ける為に
Clubに通って来ていたメンバーさんだったのですが
ダイエットに成功した事で
サポートされる側から、今度は人をサポートしてあげられるようになりたい!....と♪

ちょうど前回お知らせしたウェルネス・プロファイルのコーチングを勉強している最中で、
現在は、コーチとして独立する事を目指して、スタッフとしてもClubを手伝ってくれてます♪(⌒ ⌒)b

ちょっとぷち講座ですが、ダイエットの結果で大事な事は
体重だけが落ちればいいじゃないって事です!

いつも私が、このブログで吠えてますが(笑
筋肉量を上げながら体脂肪やサイズを落として行く!
これがリバウンドしないダイエットであり、太りにくい身体を作りながらのダイエットです。

ちなみにKさんは、お酒が好きな方で(笑
ダイエット中に運動は全くしてませんでした。(^^ ;

でも、大豆タンパクが主原料の栄養シェイクでバランスの良い栄養を取り入れながら
カロリーを上手にコントロールしてますから、筋肉量が上がり脂肪が燃えて
サイズが落ちて身体が引き締まる!とゆぅ〜結果に繋げていけるんです!( ̄。 ̄)ホーーォ。

三鷹のダイエットClubに来れる方は良いですが(私が、しっかり痩せさせてあげますから!笑)
1人でダイエットに取り組んでる方は、とにかく体重以外の数値の上下を把握しながら
ダイエットと向き合って下さいね♪

筋肉量を上げる鍵はタンパク質!
でも、ダイエット中はカロリーの調整が必要ですから、
いかに低カロリーで高栄養の食事を取れるかが鍵ですからねっ!p(*^^*)q


オーダーメイドDiet Clubでは
健康チェック・正しいダイエットの為のカウンセリング等をワンコインで行なっています♪
一人孤独にダイエットに悩まず、是非、気軽に三鷹・に遊びに来て下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方はコチラ♪   コーチングスキルを学びたい方はココをチェック!(⌒ ⌒)b

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ビクトリアルさんへ

ビクトリアルさん、こんにちは♪

是非、しっかりタンパク質を補給して筋肉量を上げながら
体脂肪を落としていける『正しいダイエット』の知識を
多くの方に広めて下さいねっ♪

6ヶ月でこの数値、凄いです。

6ヶ月でこの数値の違い、体型、凄いですね!

しかも、運動なしは驚きです。

筋肉量を上げながら体脂肪やサイズを落として行く!

そうすると、リバウンドしないダイエットができるんですね!

私もオススメのダイエットをブログで紹介して
色々研究しているので、このブログを
今後も参考にさせていただきます。

世羅美さんへ

20歳を過ぎたら、筋肉量は低下していく一方ですからねぇ〜(笑

特に、普通の生活をしている私達は
体型を崩さない為には、筋肉量を低下させない!
更には、上げて行く!

皆が、ココが大事って気付いたら
世の中で流行るダイエット法も、
もぉ〜ちょっとマシになると思うんですけどねぇ〜!^^

No title

隠れ肥満・・・・私もでした。

>いつも私が、このブログで吠えてますが(笑
>筋肉量を上げながら体脂肪やサイズを落として行く!

これこれ、私もこれをやりました。
ただし、毎日5分のプログラムを作ったんですが続かない。
私が成功した秘訣は、、、、
ゲストに「こうしたらどう?」というお話をするようになったからです。
人に進めたら自分でも実践しないと気が済まない性格なんですね。

身体を伸ばしたり、押したりで私のゲストも50歳ならマイナス8歳くらいにはみんな見えますよ。

これ、ちょこっと自慢です。
タンクトップの出で立ちとか、タイトスカートの出で立ちとか。

後ろ姿は特にわかりません。
エッヘン。

プロフィール♪

Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
☆ JOPHダイエットアドバイザー
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