食べないダイエットが失敗する理由!

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今日は、食べないダイエット失敗する理由についての
ぷち講座です♪(⌒ ⌒)b

先ず、今迄、たぁ〜〜〜くさん食べてた人が(沢山のカロリーを取ってた人が)
食べる量を極端に減らしたら、そりゃ3〜4kg程度なら落ちます!

でも、多くの方が、そこからの体重が減らなくなるんですね。
何故なんでしょう?(・・)ハテ?

d( ̄  ̄)イイコト?
理由は大きく分けて2つあります!

<1つ目>
カロリーカットばかりを気にして食事量を減らすと
タンパク質不足となって、筋肉量が落ちてしまいます!( ̄.  ̄;) エッ...!!

筋肉量が落ちる事で、最初、体重に変化はありますが、
脂肪を燃やしてくれる原動力となってる筋肉を落としてしまってるので
以前より燃やすパワーのない身体になってしまってるって事です。 ガーン!( ̄□ ̄;)!

<2つ目>
私達の身体は、あまりにも食べ物(栄養)が入って来ないと
身体が異変を察知して、出来るだけカロリーを消費しない、省エネモードになってしまうのです!

Σ( ̄ ̄ ̄Д ̄ ̄ ̄lll) ガビーン

結果、脂肪を燃やしたくてダイエットしているのに
脂肪が燃えない身体の状態に陥ってしまっているからです。


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例えば、このよぉ〜に朝はパンだけ、昼はサラダで、夜は野菜スープ!

確かに、凄くカロリーは落とせてますから、冒頭に書いたよぉ〜に最初は体重が落ちますが
何処で十分なタンパク質が取れてるでしょう?
何処で、ちゃんと6大栄養素が取れてるでしょう?

勿論、野菜はとても身体に良い食べ物です!
野菜は、毎日、しっかり食べて欲しい訳ですが
それだけじゃ、身体は作れない!って事です♪(⌒ ⌒)b

パンと野菜だけ、とゆぅ〜のは、あくまでも1例ですが
このような、タンパク質を意識せずにカロリーカットだけを意識した
食べないダイエットをしていると、確実に以前より太り易い身体を自ら作る事になるので
もし、今、こぉ〜ゆぅ〜ダイエットをしている方は、直に辞めましょうねっ!^^


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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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矢田@医療職兼業トレーダーさんへ

はい、ちょっとの運動でも良いですから
是非、運動も取り入れて下さぁ〜〜い!

応援、有り難うございました♪^^

No title

自分も食事制限は成功しているので、
運動しないとですね。

応援しておきました。ポチッ
プロフィール♪

Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
☆ JOPHダイエットアドバイザー
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