三鷹&東伏見でシェイプUPスクール!!

今よりもBodyレベルを上げたい方や、ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


はぁ〜〜〜い♪
本日は新しく始るシェイプUPスクールの告知です!(⌒ ⌒)b

既に、昨年の10月から三鷹の駅前コミュニティーセンターでは
スタートしてたんですが、
3月から、夜クラスとして三鷹の上連雀の山中公会堂
更に、東伏見のコミュニティーセンターでもスタートします!^^

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本来、私は栄養面での食事指導をメインに
健康やダイエットのサポートをずぅ〜〜〜〜〜っと行って来ていたんですが
週に1回でも良いから、もっと沢山の人に運動習慣を持つよぉ〜になって貰いたい!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

....との思いから、昨年から運動出来るコミュニティーも立ち上げた訳です♪( ̄。 ̄)ホーーォ。

だって.........運動は大事、ちょっとでも身体は動かした方が良い!
って分かっていても、私自身も1人じゃなかなか運動って続かないんですモン。 (6 ̄  ̄)ポリポリ

だから、曜日や時間を決めて、皆と一緒に運動をする事で、
楽しく運動習慣を身につけられたら.....って♪
かくゆぅ〜私自身が、こぉ〜ゆぅ〜場がないと運動習慣持てないよなぁ〜ってな事もありっ(笑

まっ!
医療費削減の為の地域活動と、自分の為で一石二鳥って事でっす♪v(。・・。)イエィ♪

で、せっかくなので運動の後には簡単に栄養の知識もちょこっと学んじゃおう♪
という時間も作って、楽しくやってます!

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と、こぉ〜んな内容のスクールな訳です♪
場所と曜日はコチラ♪

■三鷹駅前コミュニティーセンター
 月4回 毎週水曜 11:00〜12:15
 
■三鷹上連雀 山中公会堂
 月4回 毎週水曜 18:30〜19:45

■東伏見コミュニティーセンター
 月4回 毎週火曜 13:30〜14:45、15:30〜16:45

東伏見は違う時間帯で2クラスやりまぁ〜す♪o(⌒0⌒)o
詳しくは、シェイプUPスクールのサイトを見て下さい!

体験参加は無料ですから、私もちょっと身体を動かしたい!
とゆぅ〜方、是非、一緒に運動してみませんかぁ〜〜〜!^^

スクールのHPから参加申込が出来るよぉ〜になってますが
『よし!参加してみよう!』とゆぅ〜方は
お申込IDの所にはblogと入力して下さい♪

特にポッコリお腹を引き締めるエクササイズを中心にやってるので
ウエスト引き締まりますよぉ〜〜〜!( ̄ー ̄)vブィ


オーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
今よりもBodyレベルを上げたい方や、
ダイエットに悩んでる方の為のカウンセリングやサポートを行なっています♪
予約制ですが、是非、気軽に三鷹に遊びに来て下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方はコチラ♪   コーチングスキルを学びたい方はココをチェック!(⌒ ⌒)b

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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矢田さんへ

応援有難うございます!

矢田さんも、是非、ご自分の目標に向って
頑張って下さぁ〜〜い♪^^

DYNAMOさんへ

こんにちは♪

欠食(食事を抜く)と脂肪合成しやすい身体になってしまいますから
ダイエットの為には、3食ちゃんと食べて下さいね♪^^

3食の中でカロリーを落とした食事を意識してみて下さい♪

No title

しっかりと活動されてますね。

自分も正月に決めた目標はどこへやら・・・^^

応援しておきました。ポチッ

こんにちは

はじめて訪問をします。

ダイエット大変ですよね・・・

「継続は力なり」って言いますけど
それが最も大事で最も難しい所。

でもこの記事のように仲間とすれば
うまくいく確率がグーンとアップする
と思います^^

私は年に3回位は2ヶ月間程
晩飯食べない感じのダイエットをやってます。

毎年何やってんだか・・・。

太らない体質が欲しいー!
シュッとした身体が欲しいーッ!!

もうそろそろ、夏の為に
ダブついたお腹周り
今から対策をやらなければ
大変なことになってしまう~汗

頑張りましょうネ^^

また訪問しますね。
プロフィール♪

Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
☆ JOPHダイエットアドバイザー
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