必読)RIZAPやシェイプスに行く前にっ!!

今よりもBodyレベルを上げたい方や、ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


先日、ジムに通っていても痩せない理由について書きましたが
今日はダイエットの為に必死に筋トレをしてもリバウンドしてしまう
とても残念な理由についてのプチ講座です!"\( ̄^ ̄)゙

今、CM等の影響もありRizap(ライザップ)Shapes(シェイプス)など
徹底的な筋トレなどでのダイエットコースにチャレンジする方も増えて来てますよね。

身体を動かす事、鍛える事はとても良い事なのですが
ここ最近、立て続けにシェイプスに通っていた、と言う2人の女性の方が、
『リバウンドしてしまったので.....。』(__|||) 

と、私のダイエットClubにカウンセリングを受けにいらっしゃいました。
偶然にも、お2人共吉祥寺のShapes(シェイプス)に通っていた方です。

この方々は、70日間で約30万円のコースを受けたそうです。
で、お2人共、通っていた時には確かに痩せられたとの事でした。

kintore-0001.jpg kintore-0000.jpg

では、せっかく30万円も払って頑張って痩せたのに
『何故、リバウンドしちゃいました?』と訪ねると...。(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン
お2人共に答えは同じだったんです。
では、その流れをザックリ書いてみますね♪

トレーニングは本当にキツイので、いい加減にやってもっと遣らなきゃいけなくなるのは
絶対にイヤなので真面目にやったから期間中は痩せた。

期間が終わったら、あんなに辛い事(筋トレ)はもう2度と遣りたくない!
と思ってしまい、コース終了後は一切、期間中にやっていた運動(筋トレ)を行わなかった。

食事制限もあったけど、期間が終わった開放感から終了後は
期間中のアドバイスを守る事なく、反動で食べまくった!

結果、30万かけて期間中に痩せた分は直ぐに戻ってしまった。(┬┬_┬┬)どばーっ

とゆぅ〜事なんですね!(・・;)フムフム..

d( ̄  ̄)イイコト?
ダイエット中というのは、方法がどうであれ
必ず、摂取カロリーを落としてたり、
又は、運動で消費カロリーを上げたりする努力をするから体重が落ちます。

ハードな運動で痩せた方は、消費カロリーを非常に上げてダイエットしてた訳なので
その運動を辞めて食事量を減らす事もなかったら体重は戻っていきます。
カロリー制限をして痩せた方なら、食べるカロリーをダイエット前のカロリーに戻してしまったら
勿論、また太っていきます。

いいですか皆さん♪(⌒ ⌒)b
目標体重に達した後に、以前の生活に戻してしまったら
どんなダイエットをして痩せたとしても、リバウンドしてしまうんです。( ___;)ハイ...

ダイエット後にも以前の体重に戻らないよぉ〜に
運動量であったり、カロリーは意識し続ける必要があります。
そぉ〜なると、続けて意識していけない程、辛い事をしてのダイエットは
結果的に、続かない方が多いって事なんですよ。ガーン!( ̄□ ̄;)!

誤解しないで頂きたいのは、私はライザップやシェイプスを否定してるんじゃありません。
ああいった場所は、れっきとした身体を鍛える場所です!

ただ、ボディービルをやっていたり、ウエイトリフティングにチャレンジしたかったり
そういった筋肉を鍛え続ける事に目標を持ってる人には
素晴らしい場所だと思うんですが、ダイエット目的で通ってた人の場合、
ダイエットが目的な訳ですから、痩せたら目的達成

期間中の方法が辛過ぎて、それを継続する意欲はもう無くなってしまう。
このパターンが非常に多くなりそぉ〜に私は感じています。

結果、カウンセリングにいらした女性は私のClubでコーチングを受け始めています。
今日のブログを読んで、ライザップ系に通って痩せようと思ってる方は
しっかりと心して通って下さい!

辞めた後も、習った筋トレを続ける意思と覚悟を持って
支払ったお金を決して無駄にしないよぉ〜にねっ!!^^


オーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
今よりもBodyレベルを上げたい方や、
ダイエットに悩んでる方の為のカウンセリングやサポートを行なっています♪
予約制ですが、是非、気軽に三鷹に遊びに来て下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方はコチラ♪   コーチングスキルを学びたい方はココをチェック!(⌒ ⌒)b

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テーマ : ダイエット・美容・健康
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Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
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