お酒の適量を知ろぉ〜♪^^

今よりもBodyレベルを上げたい方や、ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


皆さんはお酒を飲みますかぁ〜?
私は飲みますよん♪^^

今日は、お酒を飲む方......特に毎晩の晩酌が習慣になってる方には
是非、知っておいて欲しい飲み過ぎのレベルについてのプチ講座です!(⌒ ⌒)b

一体、毎日、どれくらいののお酒を飲む事が飲み過ぎに繋がると思いますか?!( ̄  ̄;) うーん

適量という言い方をすると、1日平均純アルコールで約20g程...と言われています♪
ただ、g(グラム)で言われても正直ピンと来ませんよねっ(苦笑

なので、分かり易く実際のアルコールに置換えてみるとぉ〜♪(⌒ ⌒)b

350mlの缶ビールなら1日1本、グラスワインなら1日1杯! 

drink-0001.jpg  drink-0000.jpg

以上っ!!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

Σ( ̄ ̄ ̄Д ̄ ̄ ̄lll) エ~~~~~~~ッ!!
って思った方、多いんじゃないですかっ?(笑

でも、上記が大体の適量で、日々この量を超えて飲んでいるなら
既に、飲み過ぎの域に入ってるって事なのです!( ̄。 ̄;) ウゥッ.......。

どぉ〜ですか?
皆さんが思っていたよりも、大分、適量って少なかったでしょぉ〜〜〜(笑

ちなみに、ダイエットClubに来ているメンバーさんの中にも
毎晩の晩酌が楽しみ & 習慣になってる方って何人も居ます♪

でも、私はそぉ〜ゆぅ〜方々に別にダイエット中だからと言って、
お酒を辞めなくても構わないと言ってます。^^
但し、日々の晩酌は上記程度の量に留める事!

それと、必ずお酒を飲まない休肝日を設ける事をルールとしてます。( ̄。 ̄)ホーーォ。

ちゃぁ〜んと、このルールを守っていれば禁酒しないでのダイエットだって
しっかり結果は出ますからねぇ〜♪

今まで、日々、飲み過ぎてた方は今日を機会に
是非、日々の飲酒量見直してみて下さいねぇ〜♪( ̄ー ̄)v ブィ


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今よりもBodyレベルを上げたい方や、
ダイエットに悩んでる方の為のカウンセリングやサポートを行なっています♪
予約制ですが、是非、気軽に三鷹に遊びに来て下さい♪^^

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