ダイエットとブロッコリースプラウト!

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日は、TVや雑誌でも今話題の
ブロッコリースプラウトについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b

既に、この存在を知っている方も多いかもですが
ちょっと簡単に説明しますね!

ブロッコリースプラウトはブロッコリー新芽です♪
どんな物かと言うとぉ〜、こんなのです。

b-s.jpg

左が普通のブロッコリースプラウト、カイワレのちょい短い感じで売ってます。
右がブロッコリースーパースプラウト、普通のよりも細めでアルファルファみたいな感じ♪

先ず、栄養面でも非常に優秀で6大栄養素が取れて食物繊維が豊富!!o(* ̄o ̄)○ グッ
だから便秘の方にもお勧めですよん♪
で、この子の凄い所がスルフォラファンという成分を豊富に生み出す所!( ̄。 ̄)ホーーォ

このスルフォラファンは特に肝機能を良くする効果があるんですが
肝機能が活発になる事で、デトックス効果が高まります♪
デトックス効果が促進されると、身体の循環が良くなりますから
それによって、新陳代謝が上がり脂肪の燃焼力もUP!!( ̄ー ̄)v ブィ!!

ブロッコリースプラウトが含むスルフォラファンはブロッコリー7倍
スーパースプラウトに至っては何と20倍!!ヾ( ̄〇 ̄)┌οワォ!!

で、ここからダイエットしたい方へのアドバイスです♪
ブロッコリースプラウトは生で良ぉ〜〜〜く噛んで食べるのがポイント!
なので、自分が食べる食事の上にスプラウトを乗っけて食べましょう♪

d( ̄  ̄)イイコト?
しかも、1回20gを取れば、デトックス効果は3日間継続!

かなりのスーパーフードですよね〜♪(⌒-⌒)ニコニコ...
私のダイエットサロンでも、皆さんにお勧めしてます!
ちなみに、私も数日前から食事に取り入れてますが、既にウエスト-1㎝でっす(笑

ダイエットしたい方は、しっかりタンパク質を意識しつつ
3日に1回、ブロッコリースプラウトを摂取してみましょぉ〜♪


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