低脂肪ヨーグルトの砂糖の量!

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日は、世間的にはヘルシーと思われているけど実はあまりヘルシーじゃない(苦笑
低脂肪ヨーグルト等についてのプチ講座です♪

過去のBlogでも隠れた砂糖人工甘味料についても書いてますが、
ゼロカロリーとか低脂肪と書いてあると、ついついヘルシーと思ってしまいがちですよね?

ゼロカロリーと書かれてる物でも、驚くほどに甘かったりしますよね?
砂糖は使われてなくても、こぉ〜いった物には人工甘味料が使われており
人工甘味料は実際の砂糖よりも甘さが強いですから、それの甘さがになってしまうと
より甘い物を欲するよぉ〜になったりするのです。( ̄.  ̄;)ウッ...!!

このよぉ〜に、ヘルシーに思えてヘルシーじゃない物は世の中には色々あるのです!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

今回は、ダイエット中の方も良く食べている低脂肪ヨーグルトをちょっと取り上げてみますが、
メーカーによってもかなり差はあるものの、多い物では低脂肪とはいえ
100gあたり25gもの糖質量なのですよっ!ガーン!( ̄□ ̄;)!

yo-0000.jpg

でも、カロリー低いって書いてあるしっ!!
という疑問も湧いてきますよね?

d( ̄  ̄)イイコト?
人工甘味料を使用すれば、カロリーは大幅にカット出来、甘さを出す事が可能ですからね。

健康やダイエットを意識している方は
カロリーだけに目をやらず、糖質などの項目もチェックするよぉ〜意識してみましょう!
砂糖不使用と書いてあっても、人工甘味料が使われていたら要注意ですよん♪

ちなみに、飲むヨーグルトって凄く甘いですよね?!
飲むヨーグルトに関しては、厚生労働省も発表してますが
200mlでスティックシュガー13〜14本分の砂糖が入っちゃってますからねぇ〜!
Σ( ̄ ̄ ̄Д ̄ ̄ ̄lll) ガビーン

正直、私は甘すぎて全く飲めませんっ!!(苦笑

....と、話を戻しますが♪
ヨーグルトが好きで食べたい方は、プレーンタイプのヨーグルトが良いです。
甘さが全くなくてつまらない......ρ(。 。、 )
という方は、果物蜂蜜を少し入れて食べる等の工夫をしてみましょうねっ♪(⌒ ⌒)b


TacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&サポートを行なっています♪
予約制ですが、是非、気軽に三鷹に遊びに来て下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

私のダイエットサロンココペリLINE @アカウントが出来ました!
週に1度、ダイエットに関するアドバイスメッセージを配信中♪
友だち追加数 ◀︎ スマホの方はボタンをクリック
PCの方はLINEのID検索で @ntx4159t です♪

人気ブログランキングへ◀︎クリックして頂けると励みになりまぁ~す♫

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール♪

Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
☆ JOPHダイエットアドバイザー
....詳しく見る

痩せたい方はチェック!
参加中のランキングです

人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ

応援、有り難うございまぁ~す♪

カテゴリ
あなたのBMIをチェック
身長と体重を入力すると
自動的にBMIが計算されます
最新記事
検索フォーム
最新コメント
月別アーカイブ
ブロとも申請フォーム

Tacchiとブロともになる♪

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブログ更新メールを受ける


提供:PINGOO!
最新トラックバック
RSSリンクの表示
QRコード
QR
アクセスカウンター