デトックス(解毒)の方法♪

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


前回のブログでは免疫力を上げる事について書きました♪

今日は、免疫力を上げるポイントでもある
デトックスについて、もう少し詳しく、触れてみたいと思います♪(⌒ ⌒)b

私達は意識していなくても、日々の生活の中で
不自然な物(毒素)を体内に入れてしまっています。

薬であったり、農薬や保存剤等の人工合成化合物。
更に、排気ガス等の有害物質!

d( ̄  ̄)イイコト?
私達は食品添加物などだけでも年間で約3kg
身体に溜めてしまっているのです!( ̄。 ̄;)オッ.....!!

デトックスとは♪
こういった毒素を排出して身体の機能を正常にし新陳代謝を上げる!
それによって、健康な身体や肌を取り戻す事を言うのですよ♪^^


毒素となってしまう不自然な物は脂肪に蓄積されます!!(。・"・。)フゴッ!!
だから、正しいダイエットで脂肪を減らして行く事も
デトックスに繋がって行くのですよん♪

体内に毒素が多く溜まっていると、様々な身体の不具合が生じます!
例えば.......。

じわじわと.....だるい。
頭痛・肩こり・冷え・のぼせ・むくみ・肌荒れ・便秘・代謝が落ちて太り易くなる!....etc

いわゆる病気とまではいかない未病と言われる症状です!

こういった症状に悩んでいる方は、真剣にデトックスを意識しましょうね♪

デトックスの為には、前ブログに書いた事に加えて
是非、下記の事も意識して下さい。

・食材でデトックス効果のある物を意識して取入れる(ハーブや野菜類)
・加工食品をなるべく摂らない
・肉や魚の脂肪もなるべく摂らない
・唾液には殺菌作用があるので、とにかく良く噛む事!
・便秘をしない(水をしっかり1日2ℓ以上飲む)
・お風呂や運動で汗をかく(汗からも毒素が出ます)

身体が毒素を排出する機能の75%は便からです!
後は、尿が20%、汗が3%、毛が1%、爪が1%です。

なので、便秘は健康にもダイエットにもデトックスにも大敵(苦笑
しっかり食物繊維を摂って水を飲んで、とにかく脱便秘は大事です♪

デトックスに悩んでる方も、吉祥寺に来られる方は
是非、オーダーメイドDiet Clubへどぉ~ぞ♪^^


オーダーメイドDiet Clubでは
健康チェック・正しいダイエットの為のカウンセリング等をワンコインで行なっています♪
一人孤独にダイエットに悩まず、是非、気軽に吉祥寺・三鷹に遊びに来て下さい♪^^

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ターキーさんへ♪

こんにちは♪^^
ダイエットには成功のメカニズムがあります♪

それをマスターすれば、何方でも
減量だけでなく、体重のコントロールは
自由に出来るよぉ~になるんですよ♪ (⌒ ⌒)b

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

スリムさんへ♪

はい♪
デトックスは正に健康な身体になる為に
とっても大切です♪^^

デトックスは重要ですね

デトックスは、ダイエットだけでなく、いろいろな病気を治すポイントですね。
プロフィール♪

Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
☆ JOPHダイエットアドバイザー
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