-15kgの秘訣♪

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日は、私がオンラインでコーチングを行っている
北海道にお住まいのAさん(32歳)の経過報告です♪(⌒ ⌒)b
Aさんとの出会いは、勿論、このBlog

1年半ほど前にBlog経由でオンラインサポートのお申込みを受けて
それ以来のお付き合いです♪^^

いつも、書きますがどんなスピードで目標達成出来るか?
これは本当に人それぞれです。
3ヶ月で-10kgの方も居れば(私の母がそぉ)、1年かけて-10kgの方も居ます♪

スピードの差が生まれるのには、様々な理由があります。
長年、お薬を服用されてた方や、女性ホルモン系のお薬を服用中の方。
過去にダイエットとリバウンドを繰り返してしまっている方などは、数値の動きはスローです。
後は、栄養の吸収がスムーズにいかない方.....etc♪

でも、どんな理由があっても
正しいダイエットをしていれば、ちゃんと身体は変わって来るんです!( ̄ー ̄)vブィ

実は、Aさん!
後、数百gで目標の数値になるのです!\(^^@)/
目標達成、間近の現在の数値は.....♪

体重   -15kg
体脂肪  -9.8%
内臓脂肪 -4.5レベル
骨格筋率 +2.6%
身体年齢 -13歳
お腹周り -15センチ
ヒップ  -11センチ
太もも  -7センチ

ですっ!!o(* ̄o ̄)○ グッ
1年半-15kg、決して速いペースではありませんが、如何ですか?(⌒-⌒)ニコニコ...

サイズダウンも勿論、トレビアンですが
何よりも、身体年齢が-13歳って、どれだけ身体が若返って健康になったか!!!
大事なのはスピードじゃありません!!(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン
健康的な身体を作りながら、脂肪や筋肉のバランスを変えて行く事が何よりも大切なポイントです♡^^

オンラインサポートの方は、皆さん、私のサロンでのコーチングでプログラムを組んでいる
栄養シェイクを食事に取り入れたプランで行っています♪

aya-s-0000.jpg

世に溢れてるダイエット製品とは全く違うのでね。
栄養シェイクは、そのままでも十分美味しいですが、
果物や野菜を入れたりして作っても凄く美味しいのです♪( ̄、 ̄)フゥ〜ン

勿論、Aさんも栄養シェイクのプログラムでやっていましたが、目標まで後2kg!!
って所で、とにかく数値が動かなくなったんですよね。

そこで、Aさんは今まで電車を使っていた会社への通勤をウォーキングに切り替えました!
(*〇o〇*)オォッ!!

すると、そこから面白い程に数値が動き始めました♪
後一息!!.....って所で、身体に適度の運動を入れてあげるのは、本当に効果的です!!^^

ちなみに、Aさんには、数値以外にもこの1年半でとても良い事が起こっています♪
先ずは、プログラムを始めて間もなく、漢方を飲まないと便が出なかったのが、毎日、快便に♪^^
更に、Aさんはアトピーも持っていたのですが、肌が生まれ変わり本当にキレイに!
同時に乾燥肌も改善、二枚爪に悩んでいたのが爪も丈夫に♪“o(=^ ^=)o”

間違ったダイエットをしていると、髪も肌も爪もボロボロになりますが
しっかり必要な栄養をバランス良く摂りながらダイエットをすれば、
数値だけじゃない色んな良い事が起こりますからねっ♪^^

Aさんは、もう直ぐダイエットプログラムを終えて、
今度は、リバウンドしないよぉ〜落とした数値をキープして身体に覚えこませる
メンテナンスプログラムに入って行きます!

もぉ〜完全にダイエットをマスターです!!o(⌒0⌒)o

これからは、いっぱいいっぱいお洒落を楽しんで欲しいなぁ〜〜♪ (⌒-⌒)ニコニコ...


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
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Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
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