脂肪が溜まりやすいNG習慣!

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日は、脂肪が溜まりやすいNG習慣についてのプチ講座です!(⌒ ⌒)b

私達の身体の状態とゆぅ〜のは、正に日々の習慣を積み重ねた結果なんです。
健康か不健康か? 便秘か快便か? 脂肪を溜めやすいか、溜めにくいか?
そして勿論、太ってるか、そぉ〜でないか?!

こういった身体の状態は、自分では意識してない中で当たり前のよぉ〜に繰り返されている
日々の食習慣生活習慣の結果です。Σ(=o=;)ギク!!  

習慣とゆぅ〜のは、正に無意識の中で繰り返されます♪
今日は、意外と見落とされがちなNG習慣についてお話します!^^

ダイエットを意識する際に、
遅い時間の夕食はNGとか、お風呂をシャワーだけで済ませるのはNG!....とか。
早食いはNGでしっかりと噛んで時間をかけて食べるべし!
....とかは、知っている方も多いんですが♪(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン

食事の際にお味噌汁がないのもNGですからね〜!(*〇o〇*)エッ!!
脂肪を溜め込みやすいかどぉ〜かは、内臓の温度にも左右されます♪

痩せやすい体質になりたければ、食事の際にはしっかり内臓を温める事も意識して下さい。
そして、それ以外にもお味噌汁をしっかり飲む事で
飲まない時より満腹感を得られますから、食べ過ぎ防止にも繋がります♪ ( ̄、 ̄) フゥ〜ン♪
メニューによってお味噌汁が合わない場合は、スープでもOKです!

miso-asa-0000.jpg

もう1つの見落とされがちなNG習慣は姿勢です!
姿勢についても、過去に何度も書いてますが猫背の人ぉ〜〜〜〜〜っ!!Σ(=o=;)ギク!! 
その姿勢がウエストのクビレを無くしてると思って下さい(笑

Σ( ̄ ̄ ̄Д ̄ ̄ ̄lll) ガビーン

猫背の姿勢は、簡単に表現するなら代謝を悪くしている姿勢の典型です!
更に、便秘になりやすい姿勢でもあります!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!
猫背の姿勢は内臓を圧迫している姿勢でもあるので、内臓が正常に機能しない事で便秘に繋がるんです。

座ってる時でも、立っている時でも猫背の姿勢は下っ腹をポッコリさせます。
上半身をしっかり伸ばしてお腹を前に突き出さず、姿勢を正す事を意識してみましょう!

スタイル抜群のモデルさんで、猫背の人って見た事あります?!
ないですよねっ(笑

美しいスタイルの人の中には、たまたまの無意識の習慣が良い習慣ばかり♪
という方も中には居るでしょうが、そんな人ばかりではありません!
努力をする事で、美しさを保っている方は沢山居ます。

ならば、美しくなりたい方も悪い習慣を見直して良い習慣に変える意識や努力をする事は
とっても大切な事ですよねっ♪
皆さんもNG習慣を繰り返さないよぉ〜に、意識してみて下さいねっ!(⌒-⌒)ニコニコ...


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