リバウンド60回!!

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


先日、斎藤こず恵さんがTVの番組で
自身が60回、ダイエットとリバウンドを繰り返してる....と話していました。( ̄。 ̄;)オッ...!!

自ら取組んだダイエットと、TV番組でのダイエット企画も含めてとの事でしたが
それだけリバウンドを繰り返していたら、どんだけ脂肪が増えて筋肉が落ちてるか....と想像しただけで、
無念っ!!の一言ですっ.....。( ___;)

数年前の時点で、世の中には26000ダイエット法が出回ってたんですから
今はそれ以上でしょうし(苦笑
60種類のダイエット法を試した方が居ても、不思議ではないのかもしれませんがっ....。
それにしてもねぇ.....。(6 ̄  ̄)ポリポリ

それだけ試して、現在、痩せられてない彼女の言葉には説得力はありませんでしたがっ(笑
でも、彼女なりに導き出した理論の中には、正しい物もありました♪(⌒ ⌒)b

食べたい物を食べちゃった時には、罪悪感じゃなく満足感を持つ事.....ってねっ!
コレ、いつも私が言ってる事ですよねっ♪^^

後は、一生ダイエットとも言っていました!
彼女が言った意味は若干違うんですが、この言葉は間違ってはいません。

sho-shu-0000.jpg

d( ̄  ̄)イイコト?
ダイエットはイベントでも何でもなくて、何か特別な事をするのがダイエットでもありません!
太らない習慣を身につける事!
言い方を変えるなら、太る方向に行ってしまう自分の習慣を太らない方向への習慣に変えるって事です。

だから、一生ダイエットなんです♪
一生涯、体重を落とし続けろ!.....って意味じゃないですよっ(笑

習慣を変えるんですから、それは一生って事です♪
勿論、目標値に達して自分が満足したなら、それ以上体重を落とす必要はない訳で。v(。・・。)イエィ♪

でも、多くの方はそこで『やったぁ〜ダイエット終了〜♪』ってなって
以前の習慣(お菓子を四六時中食べたり、炭水化物を食べ過ぎたり)に戻すから
簡単にリバウンドしてるんですからねぇ〜!(◎_◎;) ドキッ!!

体重を落とす、とゆぅ〜意味でのダイエットを終えても
タンパク質を意識してしっかり摂る事や、炭水化物を摂りすぎない事。
お菓子はたまの楽しみとして上手に付き合う事!

こぉ〜いった、正しいダイエットメソッド
また太りたくないなら、生涯、意識し続ける必要があるって事です!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

何故なら、太ったのには理由があって
殆どの場合、その理由は、皆さんが無意識で繰り返している習慣の中にあるからです。(*゚0゚)ハッ!!
私のダイエットサロンでのコーチングも、
ぶっちゃけて言えば、その習慣を変える為のお手伝いをしてる....という事です♪^^

あ!それと、もう1つ正しい事を言ってましたよぉ〜!
『痩せない人は言い訳が多い』って(笑


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