便秘に糸寒天!

ダイエットに悩んでる方はコチラ♪


今日は便秘解消についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b

便秘についても過去に何度も書いてますが、本当に便秘の方が多いっ!!(汗
私のサロンにダイエットのコーチングを受けに来る方も、3人に1人くらいは便秘ちゃんです!(^^ ;

先ず、便秘の人の多くは
食物繊維不足とぉ〜、を飲まない & 甘い物が好き この3つが合体してまぁ〜す(笑

なので、食物繊維をしっかり摂る事や、水を最低1日2ℓ飲む事や、甘い物を控える事を始めると
それだけで便秘が改善する方も多いです♪o(* ̄o ̄)○ グッ

更に、私のサロンのプログラムで取り入れている栄養シェイクには食物繊維も入っているので
栄養シェイクを飲み始めただけで、便が出るよぉ〜になる方も勿論います♪( ̄。 ̄)ホーーォ

がっ、しかしっ!!!( ◎- ◎ )b
それでも、3〜4日に1回とかの頑固な便秘ちゃんも居るのですっ!!!( ̄  ̄;) うーん

そんな方々に、今、サロンでもお勧めしてるのがぁ〜糸寒天っ♪

ito-0000.jpg

かなり頑固な便秘ちゃんだった方々も、糸寒天を取り始めた事で
かなり毎日に近い感じで便通があるよぉ〜になりましたっ!!ヘ(^o^)ノ*

元々、便秘じゃなかった方でも、より沢山出るよぉ〜になってますよぉ〜♪^^

ダイエット中じゃなくても、便秘してて良い事なんて1つも無いんですが、
これが、ダイエット中となると困る事だらけな訳です!
当然、食べてるのに3日も4日も便が出てなければポッコリお腹が凹む訳もなく(苦笑
体重だって、入れてるのに出してない訳ですから、ほぼ動く事もなく。( ̄。 ̄;)ア....!!

なので、ダイエットの成功と便秘解消には深い絆があるのですっ(笑

で、糸寒天の良い所と言えば、水溶性と不溶性の食物繊維が両方入ってる事ぉ〜♪
水溶性は急激な血糖値の上昇を抑えてくれますし
不溶性は胃で膨らみますから満腹感を得やすい♪( ̄。 ̄)ホーーォ。

糸寒天を買えば、裏に作り方やアレンジ法も書いてありますが
お味噌汁に入れちゃうのが、一番、簡単なのでサロンではそれをお勧めしています♪^^

今の所、私のサロンでは、糸寒天を食べ始めたのに便秘に良い兆しがない!!
って方は1人も居ないので、便秘に悩んでる方は是非、糸寒天ためしてみて下さいね〜♪“o(=^ ^=)o”

あ、ちなみにお水もしっかり飲んで下さいねっ!
便秘以前にこの暑さっ!!
水分補給は本当に大切ですからねぇ〜♪( ̄ー ̄)vブィ


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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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マナさんへ

マナさん、はじめまして♪
コメントありがとうございます!^^

私のBlogを参考にして下さり
筋肉率を落とさずに-7kgも痩せられたとの事!!
素晴らしいです!! そして、最高に嬉しいですっ!!!!“o(=^ ^=)o”

こんなコメを頂けると、本当につくづくBlog書いてて良かったぁ〜♡
と思えます♪

焦る必要はありませんよ、自分のペースで目標を目指して下さい♪
そして、お母様も是非、健康にしてあげて下さいねっ!!
今まで頑張れているマナさんなら、きっとこれからも
行き詰まる事なく、結果を出していける筈です♪^^

私も応援していますよ〜〜!!

でも、もし、困り果ててカウンセリング.....と思われた際には
是非、ここにコメントを下さった方である事を教えて下さいね♪(⌒ ⌒)b

No title

初めまして、いつもためになる情報をありがとうございます(^.^)
私は典型的な炭水化物大好きっ子で、物心ついた頃から肥満^^;という状態でしたが、家族が肥満が原因で体調を崩しげっそり痩せた姿を見て、30代目前でマジメにダイエットに取り組み始めたところでtacchiさんのブログに出会いました。ブログを読み、カロリーは計算してもいかに中身がよくないかということに気がつきましたm(__)m
tacchiさんのブログを読み始めてから、食事のバランスを気をつけたりプロテイン(妊婦さんも飲めるものです)を取り入れたりして、7kg減までくることができました!筋肉率は落ちてませんo(^-^)oペースは早くないですし目標までまだまだありますが…焦らずやっていきます。あとは、私が痩せた姿で母のやる気に火をつけたいです笑
何が良い情報なのか迷うばかりのご時世でtacchiさんのブログにたどり着けて本当によかったです!ありがとうございますm(__)m
もし行き詰まったらぜひカウンセリングに伺わせていただきたいと思います(^o^)
長々と失礼しました、これからも楽しみにしてます(*^^*)
プロフィール♪

Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
☆ JOPHダイエットアドバイザー
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