ダイエットとモチベーション♪

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今日はちょっと内面的な事についてのプチ講座♪
.....とゆぅ〜より、アドバイスですっ!(⌒ ⌒)b

日本人って謙遜する事が美学的な感じってありますよねぇ〜?!
いわゆる、奥ゆかしさ......とゆぅ〜か。 ( ・・ )

人から何かを褒められても、単純にそれを真に受けた対応をしちゃうと
うぬぼれてるとかって、思われるのも何だし.....的な?

例えば、私は良く『スタイル良いですねぇ〜〜!!』と言われます。d( ̄  ̄)
はい、私スタイル良いのでっ(笑

で、昔は私も『そんな事ないですよぉ〜♪(^^ ;』とかって言ってたんですけどね
実際、スタイルが良いのは事実な訳でっ(笑
そんな見え透いた謙遜って逆に『自分でもスタイル良いって思ってる癖に!』(ーー;)チッ
って思われたって不思議はないですよねぇ?

それに、人から褒められる事はとても嬉しい事で、気分の良い事です。
なのに、何故わざわざ、それをそのまま受け止めて喜ばないのか?!
せっかく、褒めてもらって自分のモチベーションを上げられるタイミングなのに、
何故、素直にモチベーション上げ上げ⤴️の良い気分に、自分を持っていかないのか?!

......と、自問自答した結果。
私は大分前から、人に褒められたら素直に受け止めてお礼を言って、嬉しい気分に浸る事にしました♪
要は、『スタイル良いですね〜!』『有難うございまぁ〜〜〜す♡^^』 的な(笑

で『褒められちゃったっ♡』“o(=^ ^=)o”ルンルン
とゆぅ〜感じで素直に喜びます♪

dai-mochi-0000.jpg

ダイエット成功させる事において、
目標の減量数値が大きい人ほど、モチベーションを保つ事もとっても重要なんですよね♪
(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン

でも、中には周りの人がせっかく『痩せた?』とか言ってくれても
『え〜ちょっとだけよぉ〜!まだまだだから....』とかって謙遜して終了。(_o_; 
こんな対応していたら、せっかく人が褒めてくれてるのに全くHappyな気分にはなれません!!

人が『痩せた?』と言ってくれてるのは、他人から見て痩せたよぉ〜に見えてるからなんですから
素直に大きく喜んで下さい!
『分かる?!分かる〜〜?!嬉しい!!そぉなの、今ダイエット頑張ってるの!!』
とかってね♪(^_-)-☆ 

更に、自分自身の解釈の面でも大事なポイントがあります!
-1kgを『たった1kg』と思うのか、『1kgも落とせた!』と思うのか?!(*゚0゚)ハッ!!

自分が頑張って出してる結果に対して、謙虚さは必要ありません!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!! 
(勿論、時と場合って言葉がありますから、ケースbyケースですけどねっ)
褒められたら、自信を持って喜びましょう♪^^

そして、特にダイエット成果が見え始めた頃の大事なアドバイスがあります!
誰だって、周りの人から「痩せたよね〜!!』とか言って貰えたら嬉しいんです♪
でも、痩せたのに相変わらず以前の服をブカブカに着てるままじゃぁ〜、なかなか気づいて貰えません。(*゚▽゚)ノア...

これは、私のダイエットサロンで皆さんにしてるアドバイスですが、
サイズが結構、落ちて来たな♡
って思ったら、ユニクロとか安い所で今の体型にピッタリ合う服を買って下さい♪
くれぐれも、高い服を買わないよぉ〜に!
まだ、目標に達してないならまだサイズは変わりますからね♪^^

実際、私のサロンでも今の体型に合うパンツやトップスにしただけで
皆さん、本当にグンと痩せた感がUPするんです!! o(* ̄o ̄)○ グッ

サロンではウエスト-10㎝とか、太もも-6〜7㎝なんてのも、かなり当たり前なので
余計に、サイズが合ってない服だと身体のラインが綺麗になったのが分からなくて勿体無いんですよね!

サロンでは、コーチとゆぅ〜ダイエット中の方を励ます存在が居る訳ですが、
1人でダイエットを頑張ってる方は尚の事、
謙遜を美学と捉えず、自分のモチベーションUPに繋がるチャンスを無駄にしないよぉ〜に
是非、褒められたら素直に喜ぶ癖をつけてみて下さいねぇ〜♪v(。・・。)イエィ♪


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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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☆ 肥満予防健康管理士
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