ダイエットへの意識改革♪

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今日はダイエットの真髄についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b

今までにも、Blog内でこの事に触れた事はあるんですが、
今日は根本的な部分について、皆さんが意識改革出来るよぉ〜に、書いてみたいと思います!^^

以前にも、ダイエットは決して一時的なイベントではないんだ。
という事を書いた事がありますが、長年コーチングをしていると、
何故、世間ではリバウンドする人がこぉ〜までも減らないのか?.....の理由として
ダイエット方法の間違いは元より、ダイエットという行為自体への解釈が間違ってる!( ̄ヘ ̄;)ウーン

......とゆぅ〜部分にたどり着きます(笑

方法(やり方)という意味で言えば
ただ、食事を抜いたり減らしたりしてタンパク質を無視したダイエットをしたり、
食生活を見直す事なく、運動だけしてみたりの結果、
リバウンド真っしぐらになってる、ってのが事実なんですが〜。

それ以前に、殆どの方の『ダイエットって何をする事??』
って根本部分の解釈が、そもそも間違ってるんです!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!! 

本来のDietの語源とは、痩せる事を言うのではなく
間違った食生活を正しい食生活に戻す事を意味します♪
なので、欧米では、糖尿病や拒食症の人の食事療法の事だってDietと言うんです!( ̄。 ̄)ホーーォ。

この本来を意味を理解すれば、ここからは簡単な話なんですが♪

多くの方は、ただ体重を落とす事(痩せる事)をダイエットを解釈していますよね?
だから、目標体重に達したら、ダイエットを辞めてしまい、また太る。
又は、無理なダイエットは続かないので、途中で挫折して元に戻る。(^^ ;

no-eve-0000.jpg

殆どの方がやっているダイエットは、痩せる為のイベント的な解釈が元になってるので
一時的な事として捉えてしまっている結果のリバウンドという事です。

でも、本来のダイエットとは先に書いた通り正しい食習慣に戻す事な訳です。
太ってしまうのは、太る食習慣や生活習慣の繰り返しの結果だ、という事は以前から書いてますよね♪

うんちゃらダイエットをやって、体重が減ったとします。
体重が減ったからダイエット終了〜!.....ってなって、元の食生活や生活習慣に戻すからまた太る!!(笑
殆どの方は、このうんちゃらの部分だけを変えて、
ひたすらこのルーティーンを繰り返してるに過ぎません(苦笑

何故なら、正しい食生活(太らない為のポイント)が身に付いてないから〜!ガーン!( ̄□ ̄;)!

d( ̄  ̄)イイコト?
だから、ダイエットに対する解釈自体を直す必要があるんです♪
太らない習慣をしっかりと身につける事!
それが、本来、ダイエットを成功させたい皆さんがやるべき事なのですよん♪v(。・・。)イエィ♪

私のサロンでコーチングを受けた方がダイエット後に体重を維持出来ているのは
長い話をはしょってザックリ言えば
太ってしまう食生活や生活習慣のポイントをちゃんと理解して
痩せる習慣(太らない習慣)をマスターして行くからなんです♪^^

そして、私がしているコーチングは、そのお手伝いをしてるに過ぎないって事なんですよね!(^_-)-☆

何度もダイエットとリバウンドを繰り返している方〜!
方法論以前に、正しい習慣が身についてない事が
最悪のルーティーン(ダイエット&リバウンド)から抜け出せない理由って事を、
お分かり頂けましたか〜?^^


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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