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食べ過ぎは3日でリセット!

TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪


今日は食べ過ぎた後のリセット期間についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b

.....と、その前に。
皆さん、ちゃんと体重計には乗りましたか?!
前回の私のBlogを読んでもまだ、怖くて乗ってない.......とゆぅ〜方は
今直ぐ!直ちに!NOW!!体重計に乗りましょう!!(笑

さて♪
繰り返しBlogに書いてますが、ダイエットを成功させるには
痩せる事の前に増えた体重を放置しない事!!Σ(=o=;)ギク!! 
増えた分は早期にリセットして元に戻す事が、とっても大事なポイントです!d( ̄  ̄)

良く『食べ過ぎても直ぐには脂肪にならない」
脂肪になるのは1週間後....とか2週間後....とか色んな説(?)がネット上にはありますが。

食べても直ぐに脂肪にならないのは本当です。
ですが、大事なのはとにかく放置しない事なので、
安易に『1週間くらいでもどせばいっかぁ〜♪』とかノンビリ構えずに、
しっかりプランを立てて、2〜3日でとっととリセットしましょう!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

osho-dai-0000.jpg

そして、今は特にお正月後ですからね♪
これもいつも書いてますが、食べ過ぎた事をいつまでも後悔しないっ!!( ̄‥ ̄)=3 フン

自分が食べたくて食べたんですよね?!( ̄.  ̄;)ウッ...。
いつも我慢してたけどお正月だし.....とかって思いもあったでしょうし、
何より我慢せずに食べて幸せだったでしょ?(笑
美味しかったでしょ?
満足だったでしょ?!

なら、いぃ〜じゃないですかっ♡ (⌒-⌒)ニコニコ...

後悔してるから体重計に乗るのをイヤがっちゃうんです(苦笑
節操ない自分が招いた結果を突きつけられる気持ちになってるから!(><)フグッ!!

食べた〜〜♡幸せだった〜〜♡
さて! 散々いぃ〜思いをしたんだから、ここから頑張ってダイエットだわ♡“o(=^ ^=)o”
って食べた事をちゃんとHappyな出来事として受け止めていたら
増えた数値も幸せの代償と受け止められる筈です♪( ̄ー ̄)vブィ

今まで痩せたくて頑張って、でもどこかで歯止めが効かなくてドカ食いしては太って、
後悔して悩んで、自分を責めて『どぉ〜せ私なんて.......( _ _)σ イジイジ』
なルーティーンを繰り返していた方。

今年はそのルーティーンから抜け出して下さい♪v(。・・。)イエィ♪
私はいつもサロンでダイエット中の方に『楽しむ時は楽しむべし!!』と言ってます。

飲み会があるなら、その前後に頑張れば良いんだから飲み会は楽しむ!
誕生日だってクリスマスだって、お正月だって同じです。
365日ダイエットなんて無理なんですからっ(笑

ちゃんと楽しむからこそ、イベント後には『昨日、楽しんだんだから今日からは頑張ろう!
って気持ちの切り替えがちゃんと出来るんですよ〜♪o(* ̄o ̄)○ グッ

そぉ〜言われても、私はネガティブだから.....。(;へ:)
とゆぅ〜方は、私のサロンのカウンセリングにいらっしゃい!!
私が、そのネガティブを直してあげますっ(笑


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&コーチングを行なっています♪
予約制ですが、先ずは、お気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
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