貴方を太らせる無意識の行動は?!

TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪

今日は、自分を太る方向に向かわせてる
無意識の行動パターンについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b

皆さんは、自分では特に意識してないけど
日々、当たり前の事のよぉ〜に繰り返している無意識の行動パターンについて
考えてみた事はありますか?(・・;)エッ?!

無意識の行動パターンって言うのは、自分の好み生活習慣によって作られます。
人は興味がない食べ物よりも、興味があったり好きな物を食べますよね?
そして、特に深く考える事もなく、日々の生活習慣を繰り返しながら生きています。( ・・ ) フム..♪

勿論、その無意識の行動パターンによって、良い体型を維持出来てる人も居ます。
でもそのの場合は、無意識の繰り返しで太ってる場合も多いって事です(笑

私のサロンで行ってるダイエット教室では、
初回に必ず、自分の無意識の行動パターンから太った原因を見つける事を
ゲーム感覚で楽しくやったりしています♪^^

coff-su-0000.jpg

無意識の行動パターンは10人10色ですが、分かりやすいをあげると♪

毎日コーヒーを4〜5杯飲むのが日課、コーヒーには砂糖を入れてる....とか。
揚げ物が大好物!...とか(笑
ご飯(お米)はお代わりするのが当たり前!

出かける時は必ず車移動。
昔からの癖で朝食は食べたない...とか。
毎日残業で夕食は22時頃!

前半は好みの例を書きました、後半は生活習慣です。

これらは、あくまでも分かりやすい例ですが、
コーヒーに角砂糖を1個入れて、それを1日で4杯飲むとします。
それだけで、1ヶ月で120個の角砂糖を食べてる事になりますよねぇ?Σ( ̄ ̄ ̄Д ̄ ̄ ̄lll) ガビーン

毎月、120個の角砂糖食べてて太らないと思います?!(笑 
(*゚▽゚)ノア...

私のサロンではNGの食べ物はないので、
甘いものだって、時には食べて良いんです♪
でも『ほんのちょっとだから.....』と毎日、甘い物を食べてたら痩せられませんよ!(。・"・。)メッ!!

と、いつも言ってますが、
たかが大福1個、と思っても、そういったたかがを毎日繰り返してたら
1ヶ月でどれだけの量の甘い物を食べてる事になるのか?( ▽|||)サー
これを冷静に考える頭を持ってみましょう!( ̄ー ̄)vブィ

今日という1日で5kg太る人は居ないんです!!
毎日のちょっとの繰り返し、その蓄積で人は太っていくんですからね〜♪
先ずは、自分の無意識の行動パターンから、太る原因を見つけてみるのも凄く良い事ですよっ♪(^_-)-☆


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&コーチングを行なっています♪
予約制ですが、先ずは、お気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

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Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
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