2ヶ月で太もも-10センチ♪

TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪


今日は私のサロン内の日々をご報告♪^^
以前のBlogにも書きましたが、サロンは決して広くない空間なので、
以前はサロン内ではダイエット教室含め、食事面・栄養面でのコーチングカウンセリングのみを行って
エクササイズは外でクラスを持ってた訳ですが。(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン

今年3月から、でのエクササイズのクラスを止めて
全てをサロン内で行っているのです♪(⌒ ⌒)b

毎日、日中&夜にダイエット教室や個別コーチングを受けてる方なら無料で自由に参加出来る
Fit Timeをサロン内で行っています♪

ちなみに机の向こう側でもお2人モミモミしてるんですがっ(笑
先ずは、下半身痩せ代謝UPに効果絶大のふくらはぎマッサージからのぉ〜♪

koko-fit-0000.jpg

椅子を使って肩甲骨周りを解して、脂肪燃焼の細胞を活性化させるストレッチ♪

koko-fit-0001.jpg

その後は、椅子を使った足上げ腹筋や、太ももを細くするスクワット等♪
Fit timeでは30〜40分ほどしっかりストレッチと筋トレを行います!( ̄。 ̄)ホーーォ。

それ以外の時間帯は、今まで通りダイエット教室のクラスをやっていたり、
カウンセリング個別コーチングを行っています♪ v(。・・。)イエィ♪

で、先日、個別コーチングを受けてる方が
ちょぉ〜どココペリでコーチングを受け始めて2ヶ月だったんですねっ!
で、1ヶ月毎に、体重や体脂肪などの内側の数値だけでなくサイズも含めてトータル計算をするんですが、
何とっ!!2ヶ月で太ももが-10センチになってましたぁ〜〜!!!((*Oo*))ヒョォ~~ッ!!

-10センチとゆぅ〜数字に驚いてる訳じゃないんです!
ココペリでは太もも-10センチ以上とかもザラなのですが、
2ヶ月で......って所が凄いスピードだったんですよっ!!o(* ̄o ̄)○ グッ

ご本人も本当に喜んで下さっていて
更にやる気満々でお帰りになりました〜♪( ̄ー ̄)v ブィ!!

多くの方が、自己流のダイエットだと上半身は痩せても下半身が......。
と仰いますが、正しいメソッドで行えば、下半身も本当に落とせるんですよん♡^^

なので皆さん!!
履けなくなっちゃったパンツを諦めて捨てちゃう前に、1度ココペリにいらっしゃい(笑


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&コーチングを行なっています♪
予約制ですが、先ずは、お気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
☆ JOPHダイエットアドバイザー
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