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コーチだけどダイエット!

TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪


さて♪
今回は、コーチである私がダイエット中....とゆぅ〜お話ですっ!(⌒ ⌒)b

バンコク滞在中はトレーニングが終われば、毎晩街に繰り出してシンハービールを飲んでましたし(笑
日頃気をつけてる炭水化物も全く気にせずバクバク食べてました!( ̄ー ̄)vブィ
更に、前回のBlogに写真載せてますがココナッツアイスとかもパクつきました♡^^

コーチなのにダメじゃん!!
って思います??
いえ、私はいつもダイエット中の方にでも『旅行に行ったら楽しんで下さい♪』と言ってます。
旅行の楽しみの1つは食でもある訳なので、旅行中なのに口に入れる物を細かく気にしてたら
せっかくの楽しい旅も台無しですからねっ♪(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン

なので、皆さんに指導してるとぉ〜りに私も楽しんで来た訳ですっ♡v(。・・。)イエィ♪

tai-food-0000.jpg

更に、私には大きな秘密がっ........♪
実は私、元々はスナック菓子が大好きなのです!!
甘い物には興味ないんですが、ポテチとかお煎餅とかカールとか大好きっ(笑

でも、日頃はそういった物はたまにしか食べません。
そんな中でも私が日本にいる限りは封印していてる物があります!それは........チートス♡

チートスはメッチャ美味しいけどカロリーも半端ないっ(笑
なので、大好きだけどチートスだけは海外に行った時のホテルでしか食べない!
そぉ〜決めてるんです♪
なので、はい!勿論、コンビニでチートス買って部屋で食べてましたぁ〜〜〜〜♪“o(=^ ^=)o”

tai-chi-0000.jpg

あぁぁぁ〜〜〜久々のチートス美味しかったぁ〜!(┯_┯) ウルルルルル

.....と、ここからがコーチとしての本領発揮ですっ!!
数日間、自分を甘やかした訳なので、増えた数値は帰国したらチャッチャと落とします!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!

ってな訳で、私のサロンでダイエットのコーチングを受けてる方々と同じよぉ〜に
帰国した日から、しっかり私もダイエットプログラムを続行中です!

水は1日3ℓ以上飲んでます!
若干増えた体脂肪を早急に落とす為に、朝と夜はタンパク質豊富なスペシャル栄養シェイク!
寝るちょっと前にもスペシャル栄養シェイク♡
通常食は昼のみ!

私はコーチなので、かなりバッチリプログラムでやっちゃってますが、
サロンに来てる方々は、もう少しゆるいプログラムだったりします(笑
既に、帰国前の数値に戻りましたが、夏に向けて少しウエストをシェイプしておきたいので
もう少し、ダイエットプログラムは続けます♪(^_-)-☆

いつもBlogにも書いてますが、増えた数値から目をそらして放置してしまうから
多くの方は5kgとか10kg痩せなきゃいけない大変な羽目になるんです(苦笑
1kg増えたら、とっとと1kg落としておけば、いつも理想的な体型をキープ出来るんです♪
簡単に落とせる内に落としちゃう方がですからねっ!^^

人が憧れるよぉ〜な体型の方が何も意識してないと思ったら大間違い!
皆さん、ちゃんと自分の体型が崩れないよぉ〜に意識を持って努力もしているんです。
モデルさんとかもねっ♪(⌒-⌒)ニコニコ...

元々、まぁ恵まれた体型の人ですら体型維持に努力をしているなら
現在、ダイエットが必要な状態の方が食べたい物を食べてて痩せられる訳ないですよねっ(笑

ダイエットって勿論、正しいメソッドで行う事は大前提ですが、
それ以前にメンタル面(物の考え方)が人を左右するので、そこも重要なんですよね♪

私のサロンココペリでは、個別コーチングでもダイエット教室でも
ダイエットに対する捉え方・考え方、こういった事もコーチングしていますから
散々、自己流ダイエットで失敗してる方は、私のサロンにいらっしゃ〜い♪^^


三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方へのカウンセリング&コーチングを行なっています♪
予約制ですが、先ずは、お気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^

三鷹に来られない遠方の方でダイエットに悩んでる方はココをクリック♪

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール♪

Author:Tacchi♪
☆ 肥満予防健康管理士
☆ JOPHダイエットアドバイザー
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