代々木上原のCafe Beagle♪

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今日は食べログでもあり、若干、ダイエットのプチ講座でもあります(笑
実は、先週末に以前からと約束していた代々木上原にあるお店に買い物に行って来ました♪^^
で、いつもそのお店に行くと帰りに寄る喫茶店があるんですね。

tea room Beagle 名前の通り、このお店にはビーグル犬が居るのです!(⌒ ⌒)b

看板犬のお名前はアロエちゃん♡
以前はバジルちゃんというビーグル犬が居たのですが、今年の初めに虹の橋を渡ったとの事...。
私はアロエちゃんとは今回が初対面でしたが
アロエちゃんは2代目看板犬としてお客様へのおもてなし頑張ってましたよぉ〜♪(⌒-⌒)ニコニコ...

で、アロエちゃんとのツーショットを撮って欲しくて、
母にiPhoneを渡して『撮って♪』^^
と頼んだのですがっ......。

私の頭はちょん切れてるわ、アロエちゃん写ってないわ......。(ーー;)アノネ...。
何枚撮ったか分からない中、何とか2人がフレームに収まった奇跡のツーショット写真がコチラっ(笑

FullSizeRender.jpg

私、カメラ見てないしっ。( ̄∇ ̄;)トホホ....。

で、軽くお腹が空いてたので私はBLTサンドを注文♪
私は家では先ずパンって食べませんが、外でサンドイッチを食べる時は
いつもBLTサンドをチョイスします。

c-bea2-0000.jpg

お味はシンプルで美味しかったですよ♪
パプリカやセロリのピクルス、ちょこっと付け合わせに乗ってて、美味しい♡o(* ̄o ̄)○ グッ

で.....ここからが、ちょこっとプチ講座です。
たまに、こぉ〜ゆぅ〜食事をすると自分がコーチングの中で伝えてる事を
身を持って体験出来るんですよね〜(笑

パンって、かなり急激に血糖値を上昇させる食べ物なんです。
で、急激に上がった血糖値が、今度は下がり過ぎた時に私達は簡単にエネルギー切れを起こして
何か食べたくなっちゃうんですよね。( ̄ヘ ̄;)ウーン

サンドイッチを食べたのは15:30頃
にも関わらず、18時頃にはもぉ〜〜〜〜〜〜〜お腹空いて空いて、我慢出来ませんでしたっ!(笑

原因は、上記のよぉ〜にパン自体が急激に血糖値を上げてしまう食べ物という事。
更に、BLTサンドと言っても、このお店の場合、具材のベーコンの量はそんなに多くないので
タンパク質も軽くしか取れてませんから、満腹感の持続が殆どないっ!!( ̄、 ̄)フゥ〜ン♪

皆さんも意識してみると本当に良く分かりますが、
タンパク質をしっかり取れる食事をした時と、そぉ〜でないメニューの時と
満腹感の持続力はかなり違いますからね♪ ( ・・ ) フムフム

.....と、話は戻りますがっ(笑
代々木上原に行く機会があって、ワンちゃん好きの方は、是非、tea room Beagleに行ってみて下さい♪
可愛いアロエちゃんがお出迎えしてくれますよぉ〜!^^

あ!ちなみに、このお店はワンちゃんと一緒に入れるCafeですからね♪
近郊にお住まいの方は、ワンちゃんとお散歩がてら行くのもお勧めです!(^_-)-☆


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三鷹の銀めし“さちのや食堂”の生姜焼きが美味しい!

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今日は、久々に食べログです♪^^

以前にも紹介した事がある、三鷹の駅ビルアトレの中に入ってる定食屋さん
銀めし さちのや食堂

久しぶりに、サロンでのコーチングの休憩時間に食事をしに行ったんですが
今回は、豚の生姜焼きをオーダー♪
後で気づいたんですが、生姜焼きは人気NO1だそぉ〜な。(⌒ ⌒)b

この生姜焼きがですねぇ〜〜〜、美味しかったのですよっ!!o(* ̄o ̄)○ グッ

sho-ga-0000.jpg

私的に欲を言えば、このキャベツの千切りを乗せて欲しいんですがっ(笑
お味がですね.....とにかくまろやかで、肉が柔らかいのなんのっ!!o(⌒0⌒)o

定食メニューでは定番と言える生姜焼きですが
もし、正統派とちょっとアレンジ派に分けるとしたら、ココの生姜焼きはアレンジ派です♪
味付け自体が、普通の生姜焼きの味とはちょっと違う!
でも、美味しい!!

違いを言うと、普通の生姜焼きより生姜の味が薄めで、
なおかつ味全体がまろやかな仕上がりって感じです♪( ̄、 ̄)フゥ〜ン♪

お肉が4枚ってのもボリューミーで嬉しいですよねっ♡ (⌒-⌒)ニコニコ...

ココのお味噌汁の味付けも好きです♪
基本、薄味ですが私は薄味が好みなのでGoodです!

三鷹で食べた生姜焼きで、今までの私のイチオシ
私のサロンから歩いて直ぐの所にある和居和居ランチで食べれらる生姜焼きだったんですよね♪
和居和居の生姜焼きを正統派No1とするなら、
さちのや食堂の生姜焼きはアレンジ派No1ですっ!v(。・・。)イエィ♪

ちなみに、私の独断と偏見ジャッジですからね〜〜(笑

生姜焼き好きよぉ〜〜♡
とゆぅ〜方は、是非、食べに行ってみて下さいね〜!
きっとお肉の柔らかさには、感動しますよぉ〜〜♪^^


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移転後の伊万里に行ってみた!

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本日は食べログです♪^^
以前、調布に住んでいた時にかなり通っていたお気に入りの焼肉屋伊万里
移転してしまった、とゆぅ〜噂を聞いて早2年!

三鷹に越して来てから、新たなお気に入りの焼肉屋を見つけよぉ〜と
かなり色んな所に足を運びましたが、伊万里の焼肉が食べたくて探してみた所....♪

何てこたぁ〜〜ない!!
以前の場所から数秒の所にお引越ししてただけでしたっ(笑

ってな訳で、先日、2年ぶりに伊万里に行って来ましたぁ〜〜!!o(⌒0⌒)o
場所は、地元の人なら分かる筈。
以前はお好み焼き屋さんだった所が、現在は伊万里になってます♪

店内はこぉ〜んな感じ♪
残念ながら炭火焼ではなくなってましたぁ〜〜!!“o(><)o”くう~!
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でもっ......♡
伊万里の味は健在でしたっ!!
ネットの食べログを見ると、味が落ちた的なコメントもありましたが
いえいえ、カルビの味は正に懐かしい味でしたよぉ〜〜♪ o(* ̄o ̄)○ グッ

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やっぱり伊万里のタレが美味しい!!
タレの味も全く変わってませんでした♡(⌒-⌒)ニコニコ...

旦那様と2人で『やっぱり伊万里は美味しいねぇ〜!!』と舌鼓を打ちながら
久々に、かなりご満悦焼肉Timeを過ごす事が出来ました♪ v(。・・。)イエィ♪

ただ、若干お値段が上がったかな??
以前は2人でかなぁ〜〜り食べて飲んで12000〜13000円でしたが
今回は、そんなに凄く食べた訳じゃなかったんですが、10%引きで12000円でした。( ̄、 ̄) フゥ〜ン

で、そぉそぉ1個大問題がっ!!!
私も旦那様も大好物だったテグタンクッパがメニューから消えていたのですっ!!!ガーン!( ̄□ ̄;)!

でも、ユッケジャンクッパとカルビクッパが辛めの味付けになってるからそれ食べてみて♪
.....とお母さんに言われ、そぉ〜してみた所......。

これが、ほぼテグタンクッパと同じ味だったのです!!
ユッケジャンの方がかなり辛め(旦那様絶賛)
私はカルビクッパを食べましたが、ユッケジャンよりは辛くないけど
私的にはかなりテグタンに近い味に思えて、非常にポイント高かったです!!“o(=^ ^=)o”

テグタンクッパが無くなったと聞いた時にはガッカリしましたが
変わりの味を見つけたので言う事無しですっ♪( ̄ー ̄)v ブィ

調べもせずに、勝手に遠くに移転しちゃったのかと思ってましたが
以前と殆ど変わってない場所だったので、
また、これから伊万里Lifeが再開しそぉ〜な予感です(笑

やっぱり焼肉食べた後の満足感って、何にも変えられないわぁ〜〜〜♪(*⌒∇⌒*)テヘ♪


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三鷹のディリーズCafeが好き♪

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はい、本日は食べログです!^^
以前からずぅーーーーーーーっと行ってみたかったけど、
タイミングがなく行けてなかったCafeに、やっと行けましたぁ〜〜♪o(⌒0⌒)o

三鷹駅南口の商店街沿いではあるんですが
駅からはちょーーっと離れてるんですよね。
なので、地元の人の隠れ家的なカフェって感じなんですが、
とにかく雰囲気がメチャクチャいいっ!!o(* ̄o ̄)○ グッ

ってな訳で、今日、紹介するのはディリーズCafeです。

店内はこんな感じ♪

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あちこちにお客さんが座ってたので、写真は一方向しか撮れてませんが、店内かなり広いです!
で、色んな形の椅子があって、ソファー席もあちこちにあるんです♪“o(=^ ^=)o”

私は1人だったので窓際のテーブル席に座りました♪
で、注文したのは、正式名称は忘れちゃったんですがっ(笑
内容的には、鶏ガラスープで炊いたご飯に蒸し鶏が乗ってるネギソースがけ。
もぉ、すっごく美味しかったのですっ!!♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ランララン

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ランチセットだとドリンクも付いて880円とかですが、
これはランチセットじゃなかったので、お値段忘れちゃいましたっ!( ̄∇ ̄;)アハァ~
しかも、このメニューは期間限定(?)とかで、また食べたいけどもぉないのかなぁ〜?

ランチも種類が豊富です。
サンドイッチもあるし、ちゃんとした定食的なメニューもありますから
ダイエット中の方は、定食メニューのランチを食べると良いですよねっ!(^_-)-☆

定員さんは若いですが、とても爽やかで感じの良い定員さんばかり♪
ココもポイント高いです!( ̄ー ̄)v ブィ

ビルの2階にあるお店なんですが、カフェを出ると
ちょっとした雑貨が売ってたり、家具もかなり置いてあります♪

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家具屋さんの中にカフェがある、って感じなのですよね♪^^
ビルの外観は全くお洒落じゃないですがっ(笑
中に入ると、正にお洒落空間って感じなのです!!

実は、あまりにも雰囲気が気に入って
先日も、ダイエットサロンの昼と夜の間の休憩時間に、また行って来ちゃいましたっ(笑

ソファー席があるので、小さいお子さんを連れて来てるお母さんとか。
後は、PCやってる若い方とか、カップルとか
とにかく、どんな方でも入りやすいカフェだと思います♪^^

三鷹にお住まいの方でチャリ族の方とかは、とても行きやすい場所ですから
隠れ家的なカフェで寛ぎたいなぁ〜って方は、是非、行ってみて下さいねぇ〜〜〜♪v(。・・。)イエィ♪


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三鷹の“Cafeさらいち”に行ってみた♪

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はぁ〜〜い、今日は食べログです♪^^

ちょっと前に、私のダイエットサロン『ココペリ』の直ぐ側に
変わりらしい手作り雑貨Cafeがドッキングしたよぉ〜なお店が出来たのですよ。
以前から気になってはいたお店だったので、今日初めて行ってみました!(⌒ ⌒)b

ココペリからホントに数秒って場所なんですが
外観は可愛い空色のペンキで塗られてるカントリー調のお店なので、前を通れば直ぐ分かります♪

お店の名前はCafeさらいち

店内は広くはなく、カウンターとテーブル席が3席のみ。
ご年配のご夫婦っぽいお2人がやっていらっしゃいました♪

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店内もとっても可愛らしい雰囲気で、手作りの雑貨が置かれてましたよ!
『初めてですか?』と聞かれ『はい』と答えると
店内に飾られてるポストカードを指さして『お好きなのを1枚プレゼントしますよ♪』って....♡
可愛いカードを頂いちゃいましたっ!(⌒-⌒)ニコニコ...

メニューには、ドーナッツのセットとか(店内で販売もしてます)
ティータイムに良い感じのメニューも2種類ほどありましたが、私はお腹が空いてたので
トマトの冷製パスタをオーダー♪

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一瞬、素麺??!! ( ・・ )
って思う程、細いパスタで、意外とこれが美味しいっ!!
細いのに、それなりにしっかりしてて確実に素麺とは異なる歯ごたえがありました♪ o(* ̄o ̄)○ グッ

で、この冷製パスタ美味しいっ!!
中にきつね色に炒めた玉ねぎが入ってるんですが、これが非常に味にインパクトを与えてて
トマトスープも美味しくて、全部、飲んじゃいましたっ(笑

ランチセットもあって、それだとコーヒーが付いてるんですが
私のはランチセットじゃなかったので、アイスコーヒーを注文♪
食べ物➕飲み物を頼むと、ドリンクの値段を200円引きにしてくれます♪^^

で、値段......忘れちゃった!!
パスタ750円か850円だったよぉ〜な.......。ポリポリ (・・*)ゞ

私、直ぐ値段忘れちゃうんですよねっ(苦笑

ちなみに、パスタ自体は非常に好きなので冷製パスタもたまに食べますが
正直、あんまり『美味しい!!』と思えた冷製パスタには出会ってなかったんですよね〜。
でも、ここの冷製パスタは物足りなさがない味!!
.....って言ったら良いのかしら。

サッパリしてるんですが、物足りなくない味付けなのが凄く良かったです♪( ̄ー ̄)vブィ
絶対、また食べたい味でしたっ!!

外観が空色で目立つので、前を通れば誰もが気付くお店ですけど
小さなお店ゆえに、ちょっと入る勇気がなかった方!
是非、入ってみて下さぁ〜〜い!!(^_-)-☆


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ナイスな一皿めっけ!

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今日は食べログです!
三鷹駅南口の目の前、コラルの4Fに入っている生パスタのお店ギャルソン♪

良く、パスタを食べに行くので
Blogでも既に紹介済みのお店なんですが♪
今回は、ずぅーーーーーーっと気になってたけど
食べた事がなかったメニューに初チャレンジしましたっ!(⌒ ⌒)b

そのメニューは海老とアボガドのクリームパイ♪(*^_^*)

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気になってたのに、何で今まで注文した事が無かったか.....と言うと♪
ついつい、パスタが食べたくなっちゃってたのと。
後は、お腹イッパイにならないんじゃないかなぁ〜?
と思ってたからですっ(笑

私、本当に良く食べる方なのでっ!ポリポリ (・・*)ゞ

ところがドッコイ!!
コレ.....かなりの満腹感でしたぁ〜〜〜〜っ!!o(* ̄o ̄)○ グッ

サラダ以外にもマッシュポテトが付いてるんですよ。
私、マッシュポテトは大好きなんですがカロリーは低くないんで、滅多に食べないんですが
このマッシュポテトがかなりの満腹感のプラスになります!( ̄。 ̄)ホーーォ。

そして、マッシュポテトも美味しかったですが
この海老とアボガドのクリームパイ、美味しかったぁ〜〜〜♡(⌒-⌒)ニコニコ...
クリームは結構、濃厚な味付けで、中にゴロっと入ってるプリプリの海老もGood!!

パイも、クリームソースもカロリーという意味では高いですから
ダイエット中の方には、お勧め出来ないメニューですけどねっ(笑

私は現在、ダイエット中じゃぁ〜ないので良いのですっ!( ̄ー ̄)vブィ......(笑

ただですねっ♪
このクリームパイ、とにかく食べにくいっ!!!( ̄∇ ̄;)アハァ~
勿論、ナイフとフォークで食べましたが、
目標としては、パイと海老とか、パイとアボガドを一緒に上手に口に入れたい訳ですがっ
どぉ〜も上手く行かず。 (6 ̄  ̄)ポリポリ

かなり大口でバクバク食べる私でも食べにくかったので
おちょぼ口のでお淑やかに召し上がる方だと、更に食べにくいと思います(笑

でも、とってもお腹が膨れたし
新たに、お気に入りの1皿を見つけられたので、非常に満足した私でした♪^^


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武蔵境の焼肉『昌里亭』に行ってみた♪

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はぁ〜〜い、今日は食べログです♪^^
先日、新たに美味しいお店を発見出来ないかと焼肉屋さん探索をしましたぁ〜!

今回は、一番のお目当てのお店は混んでて入れなかったので
万が一でリサーチしておいた次のお店に行ってみました♪( ̄ー ̄)v

どちらのお店も以前から、口コミなどで気になっていたお店なんですが
今回、行ってみたのは武蔵境の北口にある昌里亭(しょりてい)です!

お店の外観はシックでオシャレな感じタイプ。
中に入っても、その雰囲気のままで落ち着ける感じの店内。
まっ、いわゆるデートにも使える系の焼肉屋さんって感じです♪( ̄、 ̄) フゥ〜ン

いつもな感じで、上タン塩、カルビ、上ミノ、センマイ刺し、サンチュ、サラダ、カクテキ...etc。
色々、注文してみました♪(⌒-⌒)ニコニコ...

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私、焼肉にはちょ〜〜っと好みがあるんですけどねっ(笑
口コミ評価ではお肉の評価がとっても良かったんですがぁ〜。
タン塩、カルビは少し肉臭かったかなぁ〜、上ミノも至って普通。 (6 ̄  ̄)ポリポリ

後、採れたてのサンチュという事だったんですが
出て来たサンチュは、かなりのしおれ具合でしてっ.....。( ̄∇ ̄;)アハァ~

で、肝心の焼肉のタレは甘口と辛口の2種類がテーブルに置いてあります。
辛口の方は、何というか酸味(?)がお肉を味を微妙に邪魔してる感があり(笑
途中から甘口にしてみましたが、まだ甘口のタレの方が良かったかな。( ̄。 ̄)ホーーォ。

〆は、旦那様がいつものごとくテグタンクッパ、私はエビクッパをチョイス♪
クッパは普通に美味しかったです♪^^

メニュー的には、非常に品がずが多くて
〆のクッパ系や麺類系も色んな種類がありましたよ!

相対的に言うと、昌里亭はお値段の割にはイマイチってのが私の感想です♪

焼肉好き夫婦の私達としては、とにかくお気に入りの焼肉屋さんを見つけたくて
三鷹に越して来てから『美味しいよ』等の評判を聞いて8〜9件、焼肉屋さんに行ってみてますが
なかなか簡単には見つかりませんねぇ〜(笑

いつも言いますが、私の個人的な味の好みで書いてますからねっ♪(⌒ ⌒)b
あくまでもお店の評価は参考までにぃ〜♪


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吉祥寺クラフトビアマーケット♪

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本日は、ダイエットのプチ講座.......ではなく。
食べログでっす!ポリポリ (・・*)ゞ

だってぇ〜♪
久しぶりに新しいお店を開拓したんですものぉ〜(笑

先日、ダイエットサロンの休憩時間に用事があって吉祥寺へ足を運びました。
で、用を済ませ夜の予約時間までに時間があったので食事をする事に♪(⌒ ⌒)b

パッと食べて三鷹に戻らなきゃだったので
駅ビルのアトレの1Fを散策。( ̄、 ̄) フゥ〜ン

で、初めてのお店クラフトビアマーケットに入ってみました♪^^
店内はこぉ〜んな感じ。

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入ってみると、友達とワイワイも良いけど
意外と1人で入るのでもいぃ〜感じの店内♪

で、何をチョイスしたか.....と言うと
ビールと琉球ソバっ(笑

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琉球ソバとゆぅ〜響きについつい、つられました〜♪
上に豚の角煮が乗ってたんですが、私は少しでも豚臭いとダメなんですねっ(苦笑
ところがどっこい!!!
全く豚くさくなかったし、本当にトロトロで美味しかったですっ!!o(* ̄o ̄)○ グッ

実は、店名もロクに見ずに入ったので
このお店がビールがメインって知らなかったんですよね。
凄い数のビールがありましたよぉ〜〜〜!!o(⌒0⌒)o
ビール好きの方にはかなりオススメのお店です♪

え.....?!
夜もまだ、ダイエットのサポートの予約があるだろぉ〜に
ビールなんか飲んで良いのかって? ( ・・ )

まっ、ちょっとしたグラスビールだしぃ〜♪
程なく、アルコールはによって私の体内から蒸発しましたっ(笑

美味しそうなおツマミもあったので、
今度は、気軽に飲みたい時に入ってみたいなぁ〜♪

.....とゆぅ〜事で、ビール好きの方は是非、行ってみて下さいね〜!^^


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三鷹の“くろまる”はお勧め♪

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はい、本日は食べログですっ!(⌒ ⌒)b

先日、コーチ数名で飲む機会があったので
三鷹駅北口くろまるに行ってみました♪

お店は知ってましたが、なかなか入る機会が無かった居酒屋さんだったんです!
でぇ〜、入ってみたらかなり当たりっ!!

お料理がどれも美味しいっ!!o(* ̄o ̄)○ グッ
飲み放題のみのメニューもあるので、それをチョイスして
お料理は好きなのを注文♪^^

コースだとリーズナブルではありますけど、好きな物をチョイス出来る方が
私は断然、好みなのです♪v(。・・。)イエィ♪

勿論、どんなおツマミを注文したかと言うとぉ〜♪
そりゃぁ〜〜もぉ、しっかりタンパク質が補給出来るおツマミですよっ(笑

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写真は、お刺身、鶏のむね肉とモモのたたき、馬刺し!^^
お刺身も美味しかったんですが、鶏ムネ肉のタタキが美味しかったぁ〜〜〜〜♡“o(=^ ^=)o”
実は、鶏のタタキはお代わりしちゃいましたっ(笑

この他にも、枝豆、豆腐、サラダ、焼き鳥♪
飲んだ相手がコーチ達だったので、まぁ〜タンパク質オンパレードなおツマミっ(爆

お酒の方も飲み放題にはしましたが、生ビールは最初の1杯だけ♪
私は2杯目以降はお決まりの生レモンサワーに!
他のコーチも2杯目からはハイボールとか、ひたすらビールは飲みません!<( ̄^ ̄)>エッヘン!

ビールはとにかくお腹の脂肪になりますからねぇ〜!(◎-◎;)!!...エッ

今『えっ?!』って思った方(笑
そぉ〜なんですよ、ひたすらビール飲んでると本当にお腹出ますからねぇ〜!Σ(=o=;)ギク!!

くろまるは、お料理も美味しかったですし
値段もリーズナブルで定員さんの対応も、とても感じが良かったです♪
なので、リピ決定〜〜♪^^

ちなみに馬刺しは他のお肉類よりも断然カロリーが低いって知ってました?
馬刺しは、とぉ〜ってもヘルシーなのです!

.....とゆぅ〜事で♪
食べログではありましたが、皆さんもどんなメニューを注文するか?
そのチョイスをちょっと考えてみるだけで
飲み会があっても、ダイエットの大きな妨げにはならない内容に出来ますからねっ!

外食の際も、タンパク質とカロリーを意識したチョイスを心がけましょう♪(⌒ ⌒)b


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三鷹『鳥元』の焼き鳥丼♪

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はぁ〜〜い、今日は食べログですっ♪^^
過去に何度も登場している三鷹駅南口のコラルの4Fにある鳥元!(笑

今回、久しぶりに行ってみたら新しいメニューが追加されてました。
妙に気持ちをそそられて注文したのが
新メニューの焼き鳥丼〜♪

基本的に、ダイエット中の方には丼物やラーメン等の一品料理
炭水化物がほぼ80〜90%なので、たまに食べるレベルで....♪
とアドバイスしていますが〜。

私もたまには食べるのですっ(笑
でも一品料理でも、これはしっかりタンパク質も取れる一品料理ですからね〜♪<( ̄^ ̄)>エッヘン!

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ホラっ!
美味しそうでしょぉ〜〜〜♡(⌒-⌒)ニコニコ...

本当に単純にご飯の上に、焼き鳥&つくねが乗っていて
焼き鳥のタレがかかってる。
とゆぅ〜物ですがっ(笑

とっても美味しかったですっ!!o(* ̄o ̄)○ グッ

これは、また鳥元に行ったら注文しちゃうなぁ〜♪
で、ココ大事なポイントですがっ!
同じ一品料理でも、パスタとかを食べた時はホントにアッと言う間にお腹が空きます!(苦笑

何故なら、パスタはほぼ炭水化物オンリーですからね!
タンパク質なんて、ほぼ取れてませんからお腹持ちが悪い訳です。
でも、この焼き鳥丼は、ちゃんとタンパク質も取れてる訳なので
非常にお腹持ちが良い!!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!! 

ちなみに親子丼も卵と鳥でしっかりタンパク質が取れる丼物ですからね
親子丼もお腹持ち良いですよぉ〜♪^^

たまには丼物が食べたいな....。
って思った時は、直ぐにお腹が空いて何か食べたくなっちゃうよぉ〜な物よりも
しっかりタンパク質が取れる丼物を選びましょうね〜♪

特に、ダイエット中の方には大事なポイントですよ〜!(⌒ ⌒)b


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